Pitkäaikainen oleskelu kylmässä, vedessä tai lumessa voi kehittyä hypothermia, jonka seuraukset ovat hyvin vakavia. Ensinnäkin nämä ovat vilustuminen, sinuiitti, keuhkoputkentulehdus , tonsilliitti. Urogenitaalisen järjestelmän tulehdusta, hermoja, paleltumia ja jopa sydämenpysähdystä ei suljeta pois. Mitä muuta tarvitsemme hypotermiasta?
Hypotermian seuraukset
Hypothermia on lääketieteellinen termi, joka vähentää kehon lämpötilaa hypotermian seurauksena. Hypotermiassa on kolme astetta:
- lievä hypothermia - kehon lämpötila 32-34 astetta;
- keskitaso - lämpötila 29-32 astetta;
- vakava aste - lämpötila on 29 astetta ja alle.
Vaikean asteen seuraukset ovat useimmiten sydänpysähdys ja kuolema hypotermiasta.
Miten sairastua hypotermian jälkeen?
Jotta ei sairastuisi hypotermian seurauksena, sinun on ensin vältettävä jalkojen hypotermiaa, tämän seuraukset ovat kaikkein epämiellyttäviä:
- kystiitti ;
- munuaisten tulehdus;
- virtsarakon ja kanavien tulehdus;
- lisämunuaisten tulehdus;
- munasarjojen tulehdus ja muut ruumiin alaosassa sijaitsevat elimet.
Myös hypotermian, keuhkokuumeen, luiden, tuberkuloosin, sinuiitti- ja aivokalvontulehduksen seurauksena voi kehittyä. Tästä syystä keho on pidettävä hyvässä kunnossa, jotta se voi vastustaa mahdollisimman alhaisten lämpötilojen vaikutuksia. Ensinnäkin se koskee täydellistä, tasapainoista ruokavaliota, vitamiinin saantia, kovettumista ja liikunnan ylläpitoa. Myöskään ei pidä muistuttaa, että sinun pitäisi pukeutua lämpimästi ja säällä. On olemassa useita tapoja lievittää hypotermian vaikutuksia:
- Kun olet lämmin huone, poista kaikki vaatteet välittömästi ja mene sänkyyn.
- Huuhtele kehon puutteelliset osat.
- Juo paljon lämmintä (ei kuumaa) nestettä.
Tiukasti kielletty:
- moottoriaktiviteetti;
- alkoholin kulutus;
- kylpytynnyrit.