2018 alkoi vain, mikä tarkoittaa, että kaikilla muilla on aika tehdä luettelo tavoitteista tulevana vuonna. Ja tiedättekö miksi monet ihmiset ajattelevat, että tällainen lista ei ole muuta kuin hemmottelua?
Kyllä, koska he eivät onnistuneet saavuttamaan tätä luetteloa. Syynä tähän epäonnistumiseen ei ole tarkoituksenmukaisuuden puute, hieno onni, mutta asetettujen tavoitteiden väärä toteutus. On aika korjata tilanne. Tässä on 25 syytä, miksi et vain ymmärrä, miksi viime vuoden luettelo vuoden suunnitelmista jäi paperille, mutta voit helposti jatkaa suunnitelmien toteuttamista.
1. Veloitamme paljon kaikesta kerralla.
Useimmat suunnittelijat ehdottavat välittömästi maailmanlaajuisen toteutuksen toteuttamista. Uskokaa minua, kuinka nopeasti aloitit tämän tavoitteen saavuttamisen, vain heittäkää tämä asia nopeasti. Ihanteellinen: joka päivä tehdä pieniä, vaikkakin ole kovin konkreettisia, askeleita haluttuun suuntaan. Tätä prosessia voidaan verrata esimerkiksi kakun syömiseen. Joten, tai harhaat suurta viipaleen hitaasti, herkullisten leivonnaisten nauttimana tai hetken kuluttua jälkiruokaat kaikki jälkiruoka ja sen seurauksena et tunne iloa ja tyydytystä, vaan vain vatsan raskautta.
2. Me luopumme nopeasti.
Heti kun motivaatio alkaa hiipua, katsele välittömästi muistikirjaa, jossa alussa maalasivat tavoitteensa yksityiskohtaisesti. Esimerkiksi vuoden loppuun mennessä haluat ostaa uuden auton, unohtamatta ajoa tukalaan julkiseen liikenteeseen. Epäilemättä on vaikeaa työskennellä ilman vapaapäiviä, ylittämään. Joskus haluat luopua, ottaa ansaitsemasi rahat ja lähteä lomalle. Tällaisissa tilanteissa on ihanteellista katsoa purjelentokoneesi, jossa se on yksityiskohtainen, miksi tarvitset rahaa, mitä säästät ja miten elämäsi muuttuu auton oston yhteydessä.
3. Keskitymme vain negatiivisiin näkökohtiin.
Esimerkiksi haluat lentää kesällä täydellisessä fyysisessä muodossa, pudottamalla pari puntaa. Joten, jotta voit pelastaa elämäsi negatiivisilta asioilta (tässä tapauksessa se on ylipainoinen), on tärkeää lisätä siihen myönteisiä hetkiä (se voi olla tanssimista harjoittelussa pylväässä).
4. Olemme liian vaativaa suhteessa itseemme.
Aluksi lupamme syödä vähemmän makeaa. Sitten menetämme motivaation, kädet pudota ja yhtäkkiä, kun et tee sitä, klo 23:00 istut kannettavan tietokoneen eteen Napoleon-levyllä. Tuloksena, ole vihainen itsellesi, ja tämä ei johda mitään hyvään. Anna itsellesi pieni pala jotain haitallista, mutta niin maukasta. Ota lyhyt tauko ja analysoi miksi haluat syödä vähemmän makeaa ruokaa, mitä se antaa sinulle, miten tämä muuttaa elämääsi. Uskokaa minua tulevaisuudessa, tahdonvoima kiittää sinua siitä.
5. Emme kaikki osaa suunnitella tavoitteitamme oikein.
On käsite "älykäs tavoite" (SMART tavoitteet). Tässä lauseessa SMART on lyhenne, joka on määritetty seuraavasti: erityinen, mitattavissa oleva, saavutettavissa oleva, asiaankuuluva, ajallisesti sidottu. Lyhyesti sanottuna: kysy itsellesi realistisia erityistavoitteita, joita voit saavuttaa tietyllä ajanjaksolla.
6. Väärä ajattelu.
Jos aiot lopettaa tupakoinnin, mutta kotona tai työssä jatkuvasti stressiä, se on vaikea toteuttaa. Ennen kuin aloitat muutokset, poista negatiivinen elämäsi.
7. Olemme väärässä hallitsemassa aikaa.
Olemme kaikki erilaisia, mutta koska jokin ihmisen elämässä toimii, toinen henkilö ei voi auttaa. Mutta lopulta jokainen meistä on 24 tuntia. Jos kiinnität suurimman osan arvokasta aikaa sosiaalisille verkostoille, on aika sitoa se. Ehkäpä käytät sitä videopeleihin tai tyhjiin keskusteluihin myrkyllisten ihmisten kanssa? Päästä eroon aikasi haureista.
8. Olemme yksin.
Vaikein osa on tehdä se yksin. Riippumatta siitä, mitä erakkoasi ei pidä, ilmaisten ihmisten on kommunikoida muiden kanssa. Etsi joku, joka kulkee mukanasi samalla tiellä. Uskokaa minua, kaksi on helpompi päästä eroon kaikista vaikeuksista.
9. Rahoitusrajoitukset.
Usein uskomme, että laihduttamiseksi sinun on aloitettava kävelemässä kalliissa aulassa. Itse asiassa on paljon vähemmän kalliita tapoja saavuttaa tavoitteet.
10. Olemme usein hämmentyneitä.
Jos meidän on keskityttävä siihen, mikä on todella tärkeää, on aika poistaa se, mikä jatkuvasti houkuttelee huomiomme. Täällä kaikki tulee alas priorisointiin. Tärkeitä neuvoja: jotain, joka ei auta sinua tavoitteen saavuttamiseen, viivyttelee sen toteuttamista, palauttaa sinut takaisin yhdeksi askeleeksi.
11. Ei ole selkeästi suunniteltua suunnitelmaa.
Kun et voi saavuttaa sitä, mitä haluat, on suuri kiusaus luovuttaa, jättää kaiken puolivälissä. Jotta vältyttäisiin epätoivoisen yrityksen alkamiselta, tärkeä rooli tulisi antaa suunnittelulle. Hyvin suunniteltu suunnitelma auttaa sinua löytämään oikeat toimet. Toisin sanoen, kun suunnitelma A ei toimi, on aika aloittaa varmuuskopiointi.
12. Liian monta varautumissuunnitelmaa.
Kyllä, se tapahtuu ja sellainen. On niille, joilla ei ole yhtä vara-suunnitelmaa, mutta on myös ihmisiä, joilla on vähintään kymmenen heistä. On käynyt ilmi, että luomalla suuri joukko vaihtoehtoisia vaihtoehtoja, suosimme helpointa tapa saavuttaa haluttu.
13. Älä halua suunnitella mitään.
Toinen syy siihen, miksi monet tavoitteet jäävät unelmaksi. Jos et opi suunnittelemaan, epäonnistut. Kirjoita paperiportaan arkki, joka auttaa sinua muuttamaan elämääsi ja kääntämään sen todelliseksi. On tärkeää kuvata kaikkea, jättäen huomiotta SMART-periaatteen (ks. Kohta # 5).
14. Keskitymme epäonnistumisiinmme.
Jos teet virheitä, niin olet oikealla tiellä. Ongelmia niille, jotka eivät ole koskaan epäonnistuneet. Tässä on syytä muistaa Winston Churchillin sanat: "Menestys on kyky siirtyä epäonnistumisesta epäonnistumiseen menettämättä innostusta" ja keskittyä sen vuoksi vahvuuksiisi. Harkitse virheitä hyödyllisenä elämänkokemuksena.
15. Olemme kärsimättömiä.
Kukaan ei saavuta tavoitteitaan yön yli. Tiedätkö kuinka monta kertaa Thomas Edison loi lampun? Ei, ei toisesta eikä kolmannesta, vaan tuhannesta. Muista tämä ja älä kiirehdi kiusata, kun viikkojen tai kuukausien jälkeen et voi saavuttaa sitä, mitä haluat.
16. Pelkäämme epäonnistua.
Tietenkään et voi yrittää. Sitten ette epäonnistu, et pysy rauhassa. Mutta voit vain aloittaa, yritä menestyä. Tai haluatko istua koko elämäsi yhteen paikkaan, valittaa elämästä ja ei yritä muuttaa sitä paremmin?
17. Alitamme kykyjämme.
Et edes tiedä, mitä pystyt. Ihmisominaisuudet ovat loputtomia. Kaikki rajat ovat meidän päämme. Vaina ja itseluottamusta yksinään voit helposti kääntää vuoret pois.
18. Emme ole täysin rehellisiä itsemme kanssa.
Joskus me emme halua sitä, mitä haluamme, mutta mikä yhteiskunta innostaa meitä tai asettaa meille tiettyjä ihmisiä. On tärkeää tarkastella itseäsi, ymmärtää todelliset toiveesi. Kuka tietää, mutta ehkä et voi saavuttaa tiettyä tavoitetta, koska se on yhteiskunnan asettama? Ymmärrä, mitä todella haluat.
19. Keskity yhteen asiaan.
Sosiaalipsykologit eivät kykene toistamaan, että tahdonvoima on rajoitettu voimavara. Älä suihkuta sitä oikealle ja vasemmalle. On aika keskittyä yhteen asiaan.
20. Vertaamme itseämme muille.
Muista, että kenen kanssa sinun on vertailla itseäsi, se on aiemmin ollut sinun kanssasi. Me kaikki olemme erilaisia, meillä kaikilla on oma elämänkokemus ja jokainen meistä, jotta voimme saavuttaa halutun, meidän on voitettava erilaiset esteet.
21. Me näemme itsessämme vain huonoa.
Älä katso itseäsi henkilöksi, joka ei pysty saavuttamaan sitä, mitä hän haluaa. Muista, että ajatuksesi vaikuttavat uskomuksiinne, jotka vuorostaan tuottavat asianmukaisia toimia. Lähestyä peiliä. Nyt menestyvä mies katsoo sinua, jolle meressä on polven syvä. Leikkaa se itsellesi nenään.
22. Teemme aikataulun päivälle.
Spontaanius ei saisi hallita päiväsi. Se on julma vitsi tavoitteen saavuttamisesta. Ota nyt kynä ja paperiarkki. Suunnittele suunnilleen toimintasuunnitelma huomiselle.
23. Emme voi sanoa mitään.
En halua puhua paljon täällä. On tärkeää huomata vain yksi asia. Joten ihmiset, jotka useimmiten sanovat "ei, pahoillani, mutta ei tänään", ovat onnistuneempia kuin toiset.
24. Emme halua ottaa vastuuta.
Muutos alkaa ja päättyy kanssamme, toimintaamme, ajatuksiimme. Älä odota mereen säästä. Vain sinä voit muuttaa elämääsi. Kuinka surullista se ei kuulisi, mutta koko maailma ei välitä kuinka onneton olet. Tee parhaasi tavoitteiden saavuttamiseksi. Älä etsi motiivia toisissa. Ota vastuu omasta elämästäsi.
25. Olemme liian keskittyneet tulokseen.
Mitä enemmän keskityitte siihen, mitä sinun tarvitsee saavuttaa, sitä vaikeampi on matkanne tavoitteeseen. Nauti jokaisesta pienestä menestyksestä, joka on jokaisen, vaikkakin vähäpätöinen, voitto. Et huomaa kuinka nopeasti saavutat haluamasi.