Itseluottamus on ominaisuus ja persoonallisuus, jonka tärkein kriteeri on itsen, taitojen ja kykyjen positiivinen arviointi. Itseluottamusta herättää kokemus onnistuneista ongelmien ratkaisemisesta ja vaikeiden tilanteiden poistamisesta.
Itsetunto - psykologia
Itsenäisyys ja itseluottamus ovat avainasemassa ihmisten menestyksessä ja itsensä toteuttamisessa. Psykologit voivat saada itseluottamusta ja parantaa itsetuntoa antaa seuraavat vinkit:
- ei monimutkaista elämääsi, se on helpompaa kuin miltä se näyttää, monet vaikeudet, joita ihminen luo päässään - tästä, luottamus putoaa;
- muista itsesi ainutlaatuiseksi persoonallisuudeksi, joka hoitaa tehtävänsä ja jolla on tiettyjä kykyjä - niitä on kehitettävä;
- Lisää menestysnopeutta valitulla alueella;
- jatkuvasti kasvavat;
- kykenevät riittävästi näkemään muiden kritiikkiä - henkilö ja mitä hän tekee, eivät voi kiittää kaikkia hänen ympärillään, mutta aina on niitä, jotka ihailevat.
Itsevarmuuden voima
Luottamuksen tunne on sisäinen voima ja muut tuntevat itsensä, luottamus kirjaimellisesti säteilee henkilöltä, tällaiset ihmiset antavat suurta eniten ihailua. Miksi tämä tapahtuu? Mies on oppinut kunnioittamaan ja arvostamaan itseään, toiset estävät manipuloivaa vaikutusta. Luottamuksen vahvuus on valtava - se auttaa ratkaisemaan elämän vaikeudet ja pysymään itsenne ja unelmasi, avoimia uusille saavutuksille.
Kuinka lisätä itsetuntoa ja itseluottamusta?
Ihmiset, jotka ovat lähteneet itsensä kehittämistyöhön tai työhön palkattuihin työntekijöihin, joissa arvostetaan ominaisuuksia: tiedonsiirto, kyky hallita toisten huomion, taivuttaa tai olla tyttöjä, naisia, jotka haaveilevat voittaakseen siveettömyytensä - kysyvät itseltään: kuinka lisätä itseluottamusta? Kehitystyötä on useita, mutta kaikki edellyttävät syvää työtä itsensä ja tunteidensa kanssa. Joku kulkee harjoitteluun, joku on auttanut meditaatiota tai katsellen inspiroivia elokuvia - kaikilla on oma tapa.
Luottamusvalmennus
Kuinka luottaa itseesi? Luottamus ja vahvuus itsessäsi on jatkuvasti kehitettävä ja parannettava, pysähdyttävä saavutettuun - se tarkoittaa lopettaa kasvaminen ihmisenä. Nykyään tällainen taito kuin luottamus voidaan pumpata henkilökohtaisen kehittymisen kautta. Koulutukset itsevarmuudelle:
- hyväksyä itsesi;
- nähdä itsellesi uusia näkökulmia;
- työskennellä itsetunto.
Vakuutukset itsevarmuudelle
Vahvistukset ovat voimakas yhteys alitajuntaan, positiiviset lausunnot toistuvat toistuvasti muuttaa tuhoisia kuvioita ja ohjelmia niille, jotka johtavat menestykseen. Vakuutukset itsevarmuudesta naiselle:
- Ansaitsen parhaan;
- Olen menestyvä nainen;
- Saan kaiken mitä haluan;
- Olen rohkea, päättäväinen ja kaunis;
- Pidän ihmisistä;
- minulle kaikki liittyy menestykseen ja onnea.
Meditaatio itseluottamuksesta
Miten kehittää itseluottamusta - tähän kysymykseen ihmiset, jotka harjoittavat joogaa ja itsekehityksen eri käytännöt ovat löytäneet vastauksen - meditaatio. On tärkeää jakaa pieni vapaa aika itsellesi (10 - 15) minuuttia eikä vaikutus ole pitkä:
- Valehtele mukavasti, hengitä rauhallisella tahdilla useiden minuuttien ajan, vahvistaen hengityksen. Kaikki ongelmat menevät pois, hajottavat, yksittäiset ajatukset ilmestyvät, mutta mieli ei ole kiinnitetty niihin, he uivat kuin pilvi.
- Kutsu kuva valtavan valtameren valuma-alueesta ja kuvitella sen hiekan viljaksi ja kaikki ongelmat eivät merkitse mitään, vaan ne liukenevat meressä. Luottamus tuntee ja valtameri täyttää voimansa ja suuruutensa. Tässä tilassa, pysy niin kauan kuin mukava. Avaa silmäsi ja hymyile itsesi, uusi päivä ja seikkailu.
Hypnoosi itsevarmuuteen
Itseluottamuksen kehittäminen on jokapäiväistä käytäntöä. Voiko hypnoosi auttaa? Kyllä. Self-hypnoosi pystyy tekemään ihmeitä ihmisen psyyken kanssa. Itsenäisen hypnoosin luottamuksen istunto:
- Valehtele tai istu mukavasti, rentoudu.
- Voit luopua kaikista ajatuksista ja esittää itsesi luottamukselliseksi henkilöksi, joka haluaa olla. Mitä tunteita, kuvia, tunteita syntyy?
- On tärkeää esittää kaksi tapahtumamuotoa ja elää niitä, kun itseluottamus yhtäkkiä katoaa ja siirtyy onnistuneeseen vaihtoehtoon, kun luottamus on se, mikä on välttämätöntä tämän valtion vahvistamiseksi, ankkurointi voidaan taittaa etusormella ja peukalolla ja sanoa sana "voima". Tämä auttaa todellisessa tilanteessa, ettet hukata ja taittele sormesi, aiheuttamaan kuvan voimaa ja löytää maata jalkojen alla.
- Poistu trance-tilasta 10: stä yhteen tiliin.
Rukous itsevarmuudelle
Yhteensuuntaus ja rukoukset itsemurtavasta muinaisista ajoista auttoivat ihmisiä luottamaan. Kun hän vetosi Jumalaan, henkilö haki itsevarmuutta. Luke: "St. Luke, pyydän teitä antamaan minulle niin paljon tietoa, että riittää oikeita päätöksiä ja viisaita tekoja. Pyydän itseluottamusta ja voimaa, jotta kukaan ihmisistä ei voisi ravistaa minua. Anna voimani lisääntyä päivittäin ja luottamus vahvistuu. Pyhä Luukas menkää minun kanssani elämän läpi ja epäilyksissä älä jätä minua, enkä unohda sinua. Amen. "
Elokuvat, jotka herättävät itsetuntoa ja itseluottamusta
Elämä esittää erilaisia tilanteita itsensä kehittämiselle. Itsetuhoisuuden persoonallisuuden voittaminen voi saada sopusointuisen suhteen itsensä ja muiden kanssa. Elokuvat itseluottamuksesta:
- " Tavoitteena onnellisuus / Happamoito ". Elokuva, joka saa sinut uskomaan, että kaikki voidaan saavuttaa suurella uskomuksella itsellesi. Epäonnistuneet yritykset ja epätoivo eivät riko Chris Gardneria ja kokeilla hän saavutti kaiken, mitä hän halusi.
- " Legend of Bagher Vance / Legend of Bagger Vance ". Sota käänsi Rannulfin mieheksi, joka lakkasi uskovan itseensä, hänet kadotettiin, rikki ja ei osaa siirtyä eteenpäin. Kerran hän oli golfin paras pelaaja, sodan jälkeen hän ei halua jatkaa urallaan urheilussa. Bager Vance - salaperäinen henkilö ilmestyy yllättäen ja ajallaan. Elokuva, joka jokaisella ihmisellä on todellinen ulottuvuus.
- " 10 vaihetta menestykseen / 10 kohdetta tai vähemmän ". Jokaisen ihmisen elämässä on ihmisiä-opettajia, jotka innostavat jotain enemmän, joita kukaan ei voi päättää epäilyjen ja epävarmuuksien vuoksi.
- " Erin Brokovich / Erin Brokovich ". Hän on tavallinen nainen, ainoa äiti, jolla on kolme lasta kädessään ja hän välittää maailmasta, jossa hän asuu. Hän suhtautuu toisiin ihmisiin ja kamppailee oikeuksien loukkaamiseen, koska se on vaarassa ihmisten elämässä. Hän on vain pieni puolustuskyvyttömä nainen, mutta hänen innostuksensa ja halunsa auttaa koota yhteen hänen solidaarisuutensa. Tällaiset henkilöt muuttavat maailmaa, ja jokainen voi tulla tällaiseksi.
- " Forrest Gump / Forest Gump ". Hän on heikkonäköinen ja kapea-ajatteleva, mutta tämä ei estä häntä olemasta ystävällisiä ihmisille ja kasvamaan ihmisenä, sillä hän antaa kertoimet monille tavallisille ihmisille. Metsä on kuka hän on, ja se on hänen voimansa.
Kirjat itsevarmuudelle
Joskus henkilö lukee henkilökohtaisen kehityksen ja psykologian kirjoja yhden ainoan lauseen tähden, joka voi muuttaa koko elämänsä. Tällaisissa teoksissa on paljon hyödyllistä tietoa, mutta itseluottamuksen salaisuudet paljastuvat, mutta osa kappaleesta tai lauseesta tulee laukaisua, joka herättää luottamuksen aallon, että kaikki muuttuu. Siksi kannattaa lukea tällaisia asioita. Kirjat itsevarmuudesta:
- " Pystyä seisomaan itsellesi. Avain itsevarmuuteen »R.E. Alberti, M.L. Emmons. Kirja on hyödyllinen niille, jotka haluavat kehittää taitoja tehokkaaseen ja itsevarmaan käyttäytymiseen. Itseluottamus on avain, joka avaa monia ovia.
- " Opasta persoonallisuuden korjaamiseen ." R. Bendler. Epävarman persoonallisuus on heikko henkilö. Itseluottamus heikkenee ja tunnistaa vahvuudet. Positiivinen ajattelu auttaa sinua virittämään menestykseen ja luottamaan itsevarmaan henkilöön.
- " Etsi itseluottamusta " S. Hadfield. Tekijä antaa valtavia tekniikoita, jotka toimivat hänen pelkinsä kanssa, voittamalla luottamuksen menestykseen ja itse kasvaa monta kertaa.
- " Biografia " S. Jobs. Ainutlaatuinen mies, hän nousi ja putosi, ja hänen itseluottamuksensa kasvoi ja hän jakoi menestyksen ja luottamuksen salaisuudet muiden kanssa.
- " Miten kehittää itseluottamusta ja parantaa itsetuntoa." Express-koulutus »R.Poletti ja muut kirjoittajat. Kirja opettaa syvää kunnioitusta itsellesi ja persoonallisuuttasi ainutlaatuisten kykyjen ja kykyjen aarteenotoksi.