Monet ihmiset käyttävät tavallisesti sitruunaa mausteena, etenkään ajattelematta sen ravintoarvoa. Loppujen lopuksi tämä hedelmä on ensisijaisesti suosittu alkuperäisen makunsa vuoksi, joka sopii hyvin melkein mihin tahansa ruokaan ja juomaan, sekä sen tuoreen tuoksun ansiosta. Sitruunan käyttö elimistössä on myös lukuisissa aktiivisissa aineissa, joita on siinä: vitamiineja, hivenaineita, selluloosaa, eteerisiä öljyjä jne. Jos puhumme siitä, mitä vitamiineja on sitruunassa, on ensinnäkin mainittava vitamiini C. On myös B-vitamiineja, beetakaroteeniä ja PP-vitamiinia. Seuraavaksi on syytä tarkastella yksityiskohtaisemmin, mitä hyötyä sitruunasta voi olla.
Sitruunan hyödylliset ominaisuudet ja haitat
Sitruunoiden parantava voima ei tee niistä kaikkia sairauksia, vaan ne voivat toimia ennaltaehkäisevänä ja immuuneja tukevana aineena. Esimerkiksi sitruunoiden käyttö ihmiskehoon, jolla on akuutti hengitysvirusinfektio tai influenssa jne., On pitkään tiedetty. Ne ovat voimakas viruslääke, ja niitä voidaan käyttää myös antibakteerisina aineina. Nämä hapan hedelmät puhdistavat maksan ja suolet, vähentävät paineita, desinfioivat suuonteloa. On myös tiedossa, että sitruuna polttaa kaloreita, joten sen juuri puristettu mehu vedellä suositellaan kulutettavaksi aterioiden välillä niille, jotka haluavat vähentää painonsa.
Mutta sitruunoilla voi olla haitallisia vaikutuksia. Erityisesti itse hedelmiä ja niiden mehua ei suositella käytettäväksi maha-suolikanavan maha-suolistohoidossa, allergiasta kärsivillä ihmisillä, pienillä lapsilla. Näihin hedelmiin sisältyvä happo ei myöskään vaikuta parhaiten hampaiden terveyteen. Älä syö sitruunoita tyhjään vatsaan tai ime älä niitä suuria määriä.