Olipa paljon omenoita syödään yöllä, monet niistä, jotka haluavat menettää liikaa puntaa, haluaisivat tietää, mutta he rakastavat näitä hedelmiä ja eivät halua mennä nukkumaan. Jotta ymmärtäisimme tämän ongelman, selvittäkää ravitsemusasiantuntijoiden ja niiden henkilöiden mielipide, jotka ovat jo tehneet hahmoksensa ihanteelliseksi.
Hyönteiset ja haitat omenaa yöllä
Nutritionists yhdessä äänessä väittävät, että täysin kieltäytyä käyttämästä näitä hedelmiä ei ole edes arvoinen, kun laihtuminen. Loppujen lopuksi hedelmät sisältävät rautaa, vitamiineja A , C ja B, ja ne ovat vähän kaloreita. Mutta jos puhutte iltapalaa, asiantuntijoiden mielipiteet eroavat toisistaan, ja siksi. Yhtää on omenat yönä, koska niissä ei käytännössä ole lainkaan rasvaa, mutta kuitu ja pektiinit ovat läsnä, joten ne auttavat luomaan ruoansulatuskanavia. Mutta toisaalta hedelmät sisältävät hiilihydraatteja ja aineita, jotka lisäävät happamuutta ja stimuloivat ruokahalua, josta voidaan päätellä, että nämä hedelmät voivat olla ohut vyötärö, ja siksi ei ole suositeltavaa käyttää niitä ennen nukkumaanmenoa.
Yllämainitusta ylläpidetään yölintujen omenoita, joiden painonpudotus on täysin hyväksyttävää, mutta on tarpeen noudattaa 2 perussääntöä:
- Älä syö yli 1 hedelmää, koska niillä on runsaasti hiilihydraatteja . Jos nälänhädä ei vähene, voit täydentää suutelua 200 ml: lla kefiriä, mikä myös edistää ruoansulatusmenetelmien normalisointia.
- Vuodesta sänkyyn ja ottaa välipala, jos se koostuu vain 1 hedelmä, sen pitäisi kestää vähintään 45 minuuttia. Siinä tapauksessa, että voit lisäksi juoda lasin fermentoidun maitotuotteen, tauko nostetaan 2 tuntiin.
Muuten, ihmiset, jotka ovat jo menettäneet painonsa, pitävät samaa mieltä. Ne myös neuvoo olemaan sulkematta omenat pois ruokavaliosta, mutta käytä niitä varoen, muuten voit saada kilogrammaa eikä päästä eroon niistä.