Litchi hedelmät - hyödyllisiä ominaisuuksia

Litchi-hedelmää pidetään edelleen melkoisen eksoottisena vieraana hyllyiltämme huolimatta nykyaikaisten myymälöiden runsaudesta. Tämä trooppinen hedelmä on kaikkialla Aasiassa, Pohjois-Afrikan maissa, viime vuosikymmeninä on viljelty Euroopassa, etenkin Ranskan eteläisillä alueilla. Tämän hedelmän syntymäpaikka on Kiina, joten litsiä kutsutaan usein kiinan luumuiksi.

Lychee on arvostettu sen erinomaisesta makuudesta, jota käytetään laajasti erilaisissa ruokalajeissa - salaatteja, kastikkeita ja makeisia. Hedelmä on valmistettu hedelmäsoksista, viinistä, mehuista ja myös purkitettu.

Litiittihedelmien hyödyt

Hedelmän liha, piilotettu piikikäs ihon, on valkoinen tai kerma hyytelö. Se on ainutlaatuinen virkistävä makea ja hapan maku ja upea tuoksu. Litchi-hedelmillä on erinomaisen maun lisäksi useita hyödyllisiä ominaisuuksia, jotka johtuvat sen biokemiallisesta koostumuksesta.

Litchi sisältää puhdasta vettä, joka on erityinen arvo trooppisilla leveysasteilla. Lisäksi hedelmässä on koko vitamiinien ja kivennäisaineiden varasto, joka voi merkittävästi täydentää kehon tasapainoa, vahvistaa immuniteettia ja palauttaa voimakkuuden.

  1. Lychee-vitamiineilla on runsaasti askorbiinihappoa - yli 70 mg / 100 g massaa, ryhmä B (B1, B2, B6, B9), niasiini (PP), filokinoni (K), koliini ja E-vitamiini
  2. Mineraalikoostumus sisältää mikro- ja makroelementtien koko kompleksin - 170 mg kalium, 30 mg fosforin, magnesiumin 10 mg, kalsiumin 5 mg, kupari 148 μg, pienemmät annokset sisältävät seleeniä, mangaania, rautaa, fluoria, sinkkiä, natriumia ja jodia.

Ruokavalmisteinen lychee auttaa puhdistamaan suoliston ja parantamaan peristaltiasi. Ravitsemusterapeutit suosittelevat syömisen hedelmää ihmisille, joilla on ruoansulatusongelmia, kärsivät hengityselinten sairaudet, lujuuden väheneminen ja hormonaaliset häiriöt. Kaikille, jotka haluavat laihtua, tämä hedelmä on erittäin arvokas ravintoaine, koska se auttaa nopeuttamaan aineenvaihduntaa, vähentämään jätettä ja säätelemään hormonaalista tasapainoa.

Kun kaloripitoisuus on vain 66 kcal-litsi, se täyttää tarve monille vitamiineille ja kivennäisaineille, puhdistaa ja stimuloi ruoansulatuskanavan, mikä tarjoaa monimutkaisen vaikutuksen kaikkiin kehon järjestelmiin. Tämä hedelmällä ei ole käytännössä mitään vasta-aiheita, niitä ei saa käyttää väärin, jos olet altis ruoka-aineallergioille ja yritä varovaisesti ensimmäistä kertaa.