Jos haluat olla ohut ja terveellinen, niin ravitsemusterapeutit neuvovat päivittäin syömään vihreitä. Se sisältää runsaasti vitamiineja, jotka ovat välttämättömiä keholle. Oikein valituilla yrtteillä voi merkittävästi parantaa minkä tahansa astian makua, vain täällä tärkeintä ei ole liioitella sitä.
Muista tarkistaa allergioita vihreille, joita aiot käyttää. Ei ole suositeltavaa käyttää tällaisia tuotteita väärinkäyttäjiin, jotka kärsivät haavaumasta, gastriitista ja myös maksa- ja suolistosairauksista.
Selleria jokaisessa pöydässä
Muinaisessa Kreikassa selleri korvattiin laakerilla, koska siitä muodostui seppeleitä ja palkittiin voittajille. Ja te tiedätte, he tekivät oikein, koska se on erittäin hyödyllistä ihmiskeholle. Selleri positiivinen vaikutus:
- on välttämätöntä veden ja suolan tasapainon ylläpitämiseksi;
- poistaa toksiinit kehosta;
- toimii kipulääkkeinä;
- parantaa hermojärjestelmää;
- tuoksuu henkeä;
- parantaa veren muodostumista kehossa;
- voidaan käyttää suolan korvikkeena.
Lisää selleriä eri ruokiin ja valmista juustoa.
Kaikki suosikki tilliä ja persiljaa
Tilli on varsin suosittu viheriö, jota käytetään keittämään salaatteja, kuumia ja ensikursseja, mutta se on välttämätöntä peittaus kurkut. Se parantaa ruoansulatusta ja suoliston toimintaa ja normalisoi myös paineita. Mitä persiljaa, se vaikuttaa ruumiin kuin diureetti, ja myös toimittaa sinulle vitamiineja ja tarvittavat hivenaineet.
Suosittu basilika
Nykyään monien ruokien valmistukseen käytetään tätä intialaista yrttiä. Basil on vihreä, valkoinen, vaaleanpunainen, violetti. Lisää hieman ruohoa ruoan alussa ja lopussa ja muistakaa, että teidän ei tarvitse leikata kasveja veitsellä, koska se menettää hyödylliset ominaisuudet, on parempi repätä kädet. Basilinen auttaa parantamaan ruoansulatusta ja toimii myös hermostovaikutuksena.
Metsäruoho
Esiporamme keräsivät jo pitkään yrttejä metsään ja valmistelivat heille erilaisia lääkkeitä. Voit myös palauttaa sienet ja muista unohtaa hyödyllisen vehreyden, esimerkiksi:
- luonnonvaraisen purjo auttaa vähentämään kolesterolia veressä;
- Nettle sisältää valtavan määrän C-vitamiinia;
- voikukka sisältää monia säännöllisen pöydän edustajia.
Paras tuote purjehtimesta Papaya - pinaatti
Kuuluisassa sarjakuvauksessa tämä kasvi antoi merimiehen valtavan voiman, mutta kaiken, koska tämä kasvi sisältää hyödyllisiä aineita keholle. Pinaatti vaikuttaa positiivisesti suoliston toimintaan. Lisää se salaatteihin ja muihin ruokiin.
Aromaattinen Melissa
Aromaattinen yrtti sisältää eteerisiä öljyjä , orgaanisia happoja ja vitamiineja. Melis voidaan lisätä paitsi eri ruokia, mutta myös juomia. Se auttaa parantamaan suoliston toimintaa ja vapauttamaan sinulle päänsärkyä.
Tuoksuvia yrttejä
Tämän ryhmän merkittävimmät edustajat ovat timjami, kumina, tarragoni, maapähkinä. Jos esim. Tiheän illallisen jälkeen syödä muutamia köynnöksen lehtiä, vähennä vatsan vakavuutta ja
Hyödyllinen korianteri
Se koostuu B- ja PP-vitamiineista, jotka auttavat parantamaan sydämen, suolten työtä ja rauhoittavat myös hermostoa. Lisää se liha- ja kalaruokiin sekä salaatteihin.
Kuten näette, kaikki edellä mainitut yrtit vaikuttavat positiivisesti suolen ja varsinkin koko organismin työhön, tämän ansiosta ylimääräiset punat sulavat silmämme silmille, ja jonkin ajan kuluttua et muista niistä.