Käytännössä joka päivä on joitain uusia korjaustoimenpiteitä, jotka auttavat laihtua. Yksi tällainen tehokas keino laihtuminen on surimi. Monille tämä nimi on tuntematon, vaikka tämä tuote on melko usein vierailijasi työpöydälläsi. Surimi - kala jauheliha, joka on osa rapujen tikkuja. Kala, josta valmistetaan surimiä, on herkullista lihaa, joka sisältää paljon hyödyllistä proteiinia.
Japanilaiset perinteet
Jos katsot japanilaisia naisia, näet, että niiden joukossa ei ole lainkaan rasvoja, niiden iho on aina kaunista ja taidettua ja ne elävät hyvin pitkään. Kaikki tämä johtuu siitä, että heidän päivittäinen ruokavalio sisältää paljon mereneläviä, kuten surimi. Lähes kaikki japanilaisen keittiön ruokia sisältävät jodit, omega-3-rasvahapot, selluloosa ja muut mikroelementit.
Miten valmistautua surimiin?
Kääntänyt japanilainen, tämä sana tarkoittaa pestyjä jauhettuja kaloja. Pohja perustuu meren rasvattomiin kaloihin, esimerkiksi turskaan, pollockiin ja niin edelleen, jotka on useita kertoja jauhettu homogeeniseen massaan ja pesty sitten puhtaalla vedellä. Lopulta osoittautuu surimi, jolla ei ole makua eikä hajua, koska se on vain puhdasta proteiinia. Surimiä käytetään erilaisten ruokien, kuten taskurapujen, keittämiseen.
Mitä minun pitäisi tehdä?
Ensimmäinen on tarkistaa ruokavaliota, jossa ei saa olla haitallisia ja korkean kalorien ruokia. Tee kaikki vähitellen, lopeta ensin majoneesin käyttö, poista paistetut perunat ja niin edelleen. Vaihda ne äyriäisillä, hedelmillä, vihreällä tee ja tietenkin surimiin. Jotta saat hyviä tuloksia, sinun on otettava mukaan taskurapu ja muut äyriäiset joka aterialla. Muista tuotteiden laatu ja osta ne vain todistetuilla paikoilla.
Esimerkki ruokavaliosta taskurapuilla
Käytä tätä ruokavaliota enintään 4 päivää. Ruokavaliostasi, josta olet jo poistanut haitalliset elintarvikkeet , lisää 200 grammaa taskurapuista ja 1 litra kefirin vähärasvaista. On suositeltavaa syödä pieniä aterioita joka 3. tunti, joten et nälkä. On erittäin tärkeää juoda jopa 2 litraa vettä päivittäin. Näin ollen on olemassa tilaisuus laihtua 5 kg: lla, kaikki riippuu ylipainosta. Vasta-aiheet tällaiseen ruokavalioon ovat mahalaukun ja suoliston ongelmia.