Sattuu, että on vaikea muistaa näyttelijän nimeä tai lääkkeen nimeä, nämä tapaukset ovat täysin normaaleja eivätkä aiheuta kenenkään huolta. Toinen asia, jos puhumme pysyvästä unohduksesta, monet pitävät sitä vakavien sairauksien, kuten Alzheimerin taudin, dementian, aivokasvainten ja ateroskleroosin oireina. Mutta tämä ei ole aina niin, syyt unohduksiin voivat olla erilaisia kehon muutoksia, mutta myös tilapäinen huononeminen voi olla täysin normaali ilmiö. Esimerkiksi, kun olemme absorboituneita jonkin aiheen (tapahtuman) ajatuksiin muille paikoille ei ole enää olemassa, joten työajan aikana on melko helppoa unohtaa, kuinka paljon sokeria pitäisi laittaa teetä mieheen ja viimeisen kerran kissan ruokintaan. Joten sen sijaan, että panicking, mitä tehdä unohdettu, sinun täytyy yrittää selvittää, miksi tämä tapahtuu sinulle.
Unohtumattomuuden syyt
Jotta ymmärrät, miten pääset eroon unohduksesta, sinun on ymmärrettävä sen syyt, jotka voivat olla varsin proakteja. Edellä mainittujen tautien lisäksi myös vanhuusikä, muistin heikkeneminen voi johtua seuraavista tekijöistä:
- krooninen väsymysoireyhtymä;
- raskaus;
- vaihdevuodet;
- jodin puute;
- alkoholin yleinen käyttö;
- intensiivinen tupakointi;
- stressi;
- krooninen myrkytys;
- vaikutuksen tila;
- aivotärähdys;
- kraniocerebral trauma;
- kemoterapiaa.
Luonnollisesti sinun on syytä ottaa yhteyttä asiantuntijaan, jotta voit selvittää tarkasti, miksi sinulla oli ongelmia muistin kanssa. Älä odota, että hän määrittelee parannuksen unohduksiin. Juotavat tabletit, joita voit tarjota, vain jos unohduksen syy on vakava. Ja useimmissa tapauksissa vitamiinikompleksien levossa ja vastaanotossa on riittävästi tilaa, eikä kukaan estä sinua muistamaan muistiasi.
Unohda - mitä tehdä?
Kuten edellä mainittiin, on mahdollista torjua unohtamatta, jos se ei aiheuta vakavia sairauksia, itsenäisesti. Tätä varten sinun on suoritettava erilaisia harjoituksia muistin harjoittelemiseksi. Voit ottaa arvoituksia tai ristisanatehtäviä arvoituksia, jos sinulla on
Jos unohdat jatkuvasti, mistä tämä tai se kohde asetettiin, tällainen koulutus auttaa. Valitse 6-10 erilaista kohdetta, kirjoita niiden nimet arkille ja laita sitten asunnon eri kulmille. Ota nyt luettelo ja etsi asia asiaan takana. On tärkeää, ettet epäilemättä etsiä asuntoa, ja yritä muistaa, henkisesti uudelleen esineen kuva, jossa laitat sen.
Ei huonoa apua ja lukemista, mutta ei ajattelematon. Sinun täytyy lukea tekstiä, yrittää muistaa hänen pääideaan, joitain opinnäytteitä, lainauksia. Toista, mitä olet lukenut itsellesi, tai tee tarina uudelleen jollekulle.
Monimuotoisuutta kehitettäessä on monia tapoja kehittää assosiatiivista ajattelua, suullinen laskentamenetelmä, miehen ja tyttöystävien puhelinnumeroiden tallentaminen - valita omasi ja muisti ei enää häviä.