Kysymys siitä, onko hoitohenkilökuntaa mahdollista syödä auringonkukansiemeniä, aiheuttaa monia kiistanalaisia tuomioita. Näyttäisi siltä, että tällainen hyödyllinen tuote ei yksinkertaisesti voi vahingoittaa äitiä tai lapsia, mutta on täysin päinvastainen mielipide. Ensin haluan kertoa, mikä on hyödyllistä auringonkukansiemenille imettäville äideille.
Siemenien edut
Itse asiassa siemenet ovat vitamiinien lähde, jotka ovat niin tarpeellisia heikentyneinä syntymän jälkeen äidin ja kasvavan kehon lapsen. Joten esimerkiksi D-vitamiini, jonka sisältö siemenissä ylittää monet muut tuotteet, on välttämätöntä vauvallesi asianmukaiseen kehitykseen.
A-vitamiini on rauhoittava vaikutus vauvaan. Siemenet auttavat parantamaan luiden, hiusten, kynsien ja ihon tilaa, ja niistä tulee myös hyvä masennuslääke, joka on erityisen tärkeä äidin vaikeassa synnytyksen jälkeen. Imettävien äitien siemenet ovat paitsi vasta-aiheet myös hyödyllisiä.
Siementen käyttö imetyksen aikana lisää maidon rasvapitoisuutta sekä sen määrää. Siksi kysymys siitä, onko hoitohenkilökunnalle mahdollisuus saada siemeniä, lähes kaikki lääkärit vastaavat myöntävästi.
Haitata auringonkukansiemeniä
Siemenet - tämä on tarpeeksi lihava tuote, joten se voi aiheuttaa ummetusta sekä sinulle että vauvoille. Mutta tässä numerossa kaikki on yksilöllistä. Jotkut imettävät äidit valittavat ummetusta ulkonäön jälkeen vain muutaman gramman syöneistä siemenistä, toiset tuntevat olonsa hyvältä riippumatta määrästä.
Lisäksi siemenet, kuten mikä tahansa muu tuote, voivat aiheuttaa allergioita lapsellesi. Siksi, jos haluat todella klikata auringonkukansiemeniä, aloita pienellä määrällä. Joten voit seurata lapsesi kehon toimintaa ja estää epämiellyttäviä seurauksia ajoissa.
Toinen tärkeä seikka - siemenet ovat puhtaita, koska niiden kuori sisältää usein suuren määrän vaarallisia bakteereja. Mieluummin omien valmisteesi siemeniä. On paljon parempi, jos pese itseesi ja jos haluat, sammuta tuote.
Suolattuun auringonkukansiemeniin ei suositella imetyksen aikana. Suola ei ole kovin hyödyllinen keholle, koska se säilyttää nesteen ja voi säilyä talletuksena. Ja imettävien äitien tapauksessa puhdas muoto suola lisää myös äidinmaitoa, joka ei myöskään ole todennäköistä lapsellesi.
Auringonkukansiementen käytön normi imetyksessä
Tietenkään sinun ei pitäisi napsauttaa siemeniä kilogrammoina, koska se aiheuttaa allergisia reaktioita ei vain vauvalle vaan myös sinulle. Lisäksi hyödylliset vitamiinit tässä tapauksessa aiheuttavat hypervitaminoosin kehittymisen lapsellesi. Aloita sitten
Kuten kaikki muut elintarvikkeet, siementen imetyksen aikana suuria määriä voi kääntyä vitamiinipitoisesta tuotteesta todeksi myrkyksi. Lääkärit suosittelevat rajoittumista muutamiin kourallisiin siemeniin, ja jos halu on yksinkertaisesti vastustamaton, voit yrittää korvata siemenet esim. Pähkinöillä.
Paistetut auringonkukansiemeniä imettäessä
Monet imettävät äidit ovat kiinnostuneita siitä, onko auringonkukansiemeniä syötävissä paistetussa muodossa imettäessä. Tietenkin raaka-aineen edut ovat paljon suuremmat - ja vitamiinit säilytetään paremmin ja rasvapitoisuus ei ole niin korkea. Mutta voimakkaalla siementen halulla voit paistaa.
Lääkäreiden mukaan paistettua auringonkukansiemeniä ei ole sisällytetty kiellettyjen elintarvikkeiden luetteloon imettäessä. Mutta on syytä harkita, että auringonkukansiemenet herättävät ruokahalua, joten jos et ole varma, että voit hallita syötettävän ruoan määrää, on parempi korvata siemenet jotain muuta.