Imettävän äidin ravitsemus näyttää melko surkealta - keitettyjä vihanneksia, höyrytärkkeitä, mausteita, etikkaa, paistettua lihaa tai perunoita, rasvaisia jälkiruokia ja sopivia ruokia. Kaikki tämä ei ole hyödyllinen paitsi hoitajalle, vaan myös kaikille. Mutta haluat kohtelevan itseäsi niin herkullisena! Kuinka olla?
Vastaus voi olla tuorejuustopatruuna, joka on erittäin hyödyllinen hoitotyön äidille. Rintaruokaa imettävillä on arvokas kalsiumin lähde sinulle ja lapsellesi. Lisäksi tämä tuote on itsessään hyvin maukas ja sitä voidaan käyttää herkullisten ja terveellisten ruokien valmistukseen.
Tässä artikkelissa keskitymme imetyksen vuoka-astiaan. Ruoanpudding - yksinkertainen prosessi. Tätä varten tarvitaan homogeenisen johdonmukaisuus. 300-400 gramman raejuustoa, sinun on lisättävä 2 munaa, 3 rkl mangoa, 100-150 g sokeria, suolaa ja vähän vaniljakermaa. Lisäksi vuokaan voit lisätä hedelmiä ja marjoja - omenoita, luumuja, kirsikoita, banaaneja ja jopa pähkinöitä.
Kaikkien ainesosien on oltava hyvin vaivautuneita, jolloin saadaan homogeeninen, paksu massa. Laita se rasvaiseen muotoon ja paista esikuumennetussa uunissa noin 20-30 minuuttia. Ennen tarjoilua, vuoka voidaan ripotella sokeripulverilla tai sirotella smetasta.
Rukoustuotantoa imettäessä
Imettäville äidille raejuusto on erittäin hyödyllinen, sitä voi syödä yksinkertaisesti sekoittamalla sitä pieneen määrään smetanaa. Täällä voit lisätä kaikki samat hedelmät ja pähkinät maun mukaan. Jopa 50 grammaa raejuustoa päivässä on erittäin hyödyllistä elimistölle ja kasvavalle lapselle.
Ja kun vauva kasvaa, raejuusto näkyy ruokavaliossaan täydentävinä elintarvikkeina. Se on vain valmistautua lapsiin mieluiten itsenäisesti ja käyttää sitä ei ole kauppa, vaan luonnollinen maito. Mutta puhumme lisää tästä jonkin toisen kerran.