Jokaisella luonteeltaan luodulla marjalla on ainutlaatuisia ominaisuuksia ja uskomattoman runsaasti käyttökelpoisia aineita. Mustikat, joiden etuja ja haittoja käsitellään tässä artikkelissa, ei ole poikkeus. Häntä voidaan luotettavasti kutsua luonnolliseksi parantajaksi, sillä tämän marjan sesonkillinen kulutus voi parantaa merkittävästi terveyttä ja toimia erilaisten sairauksien ehkäisevänä toimenpiteenä.
Mineraalit ja vitamiinit mustikka
Tämä herkullinen ja ravitseva marja on myös erittäin hyödyllinen. Niinpä esimerkiksi koostumuksessaan riittävillä määrin löydettiin sellaisia vitamiineja kuin A, B1, B2, C, E ja PP. Kaikki ovat hyvin assimiloituina, toisin kuin apteekkikompleksit.
Lisäksi runsaasti mustikoita ja mineraaleja. Niitä ei ole niin paljon, mutta ne kaikki ovat riittävän suuria. Tämä on rautaa, magnesiumia, fosforia, kaliumia, kalsiumia , natriumia.
Lisäksi mustikka sisältää pektiinit, orgaaniset hapot ja disakkaridit. Tällainen monimutkainen tekee marjasta hyödyllisen, maukkaan ja tasapainoisen. Lisäksi kaikki tämän yhdistelmän aineet koetaan helposti kehossa. Kun tiedät, mitä koostumus on, on helppo arvata kuinka houkutteleva marja hyötyy.
Hyödyllisiä ominaisuuksia mustikoita
Mustikka on monenvälistä - se vaikuttaa elimistöön monimutkaisella tavalla, mutta joillekin elimille se näkyy yhdessä lääkkeiden kanssa.
Ensinnäkin on syytä panna merkille mustikan suojaavat ominaisuudet - käyttämällä tätä marjaa, suojaat kehosi näkymättömästä, mutta tuhoisasta säteilystä, joka usein esiintyy nykyaikaisissa kaupungeissa.
Lisäksi mustikka auttaa poistamaan kehosta jo kertyneen kuonan, toksiinien ja raskasmetallien suolat tuottaen syvää puhdistusvaikutusta. Sen säännöllinen käyttö elintarvikkeissa parantaa merkittävästi veren koostumusta, jolloin saavutetaan yleinen parannus kaikkien kehon järjestelmien suorituskykyyn. Verenkiertojärjestelmän osalta mustikka on myös hyödyllinen, ja lisäksi se parantaa hematopoieesin toimintaa.
Tartuntataudit ovat hyvin yleisiä näinä päivinä, mutta mustikoiden säännöllinen käyttö auttaa selviytymään monista niistä ja myös ehkäisemään niitä. Tämä johtuu sen voimakasta antimikrobiaalista vaikutuksesta, joka on tehokas jopa dysenteryn kanssa. Lisäksi mustikka on antioksidantti, jonka ansiosta se voi saada palautuvia ja tonic-vaikutuksia kehoon.
Mustikka - välttämätön avustaja koko ruoansulatuskanavasta. Se parantaa haiman ja suoliston toimintaa ja muodostaa ruoansulatuskanavan. Jos sinulla on erittymisongelmia, mustikoiden säännöllinen käyttö voi auttaa.
Moderni mies on jatkuvasti alttiina stressille. Mustikka on myönteinen vaikutus hermostoon, rauhoittaa sitä, auttaa arvioimaan tilannetta huolella. Jos olet usein hermostunut, ota mustikoita päivittäiseen ruokavalioosi: tämä auttaa tekemään elämästä mukavampaa.
Monet ihmiset ovat kiinnostuneita hyönteisistä ominaisuuksista ja vasta-aiheista Mustikka diabetes mellituksessa . Huolimatta siitä, että marja sisältää luonnollisia sokereita, se voi ja pitäisi sisällyttää sen koostumukseen diabeetikoille. Tämä marja ei vain auttaa hallitsemaan verensokeriarvoja, vaan myös lisää asianmukaisten lääkkeiden vaikutusta.
Mustikkamarjojen edut ja haitat
Määritä mustikoiden positiivinen puoli pitkään, mutta kolikon arvo on myös huono. Jos marja on maltillisesti, siitä ei ole mitään vahinkoa, mutta jos tartut pois ja imevät useita lasillisia mustikka kerralla, organismin reaktio on mahdollista - pahoinvointi, oksentelu, päänsärky. Muista kohtuullinen käyttö, eikä ole haittaa.