Miksi en voi laihtua?

Kysymys ylipainosta häiritsee suurinta osaa maailman väestöstä. Monet yrittävät päästä eroon ongelmasta, mutta haluttua tulosta ei ole mahdollista saavuttaa. Vaikka noudatat kaikkia sääntöjä, paino pysyy muuttumattomana. Kysymys kuuluu: "Miksi en voi laihtua?" On monia syitä, joten on erittäin tärkeää luoda ne ja aloittaa taistelu.

Miksi ihminen ei voi laihtua?

Tärkeimmät ja yleisimmät syyt ovat:

1. Yksi syy voi olla ennakkoluuloinen suhtautuminen omaan ulkonäköön ja painoon. On mahdollista, että sinulla ei ole ylimääräisiä kiloa. Jotta voisit olla täysin varma tästä, sinun on tiedettävä BMI (I = m: h neliössä, missä m on paino kilogrammoina, h on metrien korkeus).
2. Mahdollinen endokriinisen sairauden tai joidenkin lääkkeiden sivuvaikutukset, joita käytit pian ennen painonpudotuksen alkamista. Tästä syystä vain kokenut asiantuntija auttaa sinua.
3. Murtua kulutettujen kaloreiden määrä. Tämän ongelman ratkaisemiseksi sinun on luotava erityinen päiväkirja, jossa tallennat imeytyneen ruoan määrän ja lasketaan kaloreita.
4. Bust on myös vaarallinen, sekä pulaa kaloreista. Loppujen lopuksi, nälkään juonessa keho tekee varauksista välttää ongelmia elimen kaikkien elämän järjestelmien työssä.
5. Kehon kuivuminen. Normi ​​on 2 litraa puhdasta vettä päivässä.
6. Stressiä. Juuri tässä tilanteessa ihminen alkaa syödä ongelmiaan korkean kaloriravinnon kanssa.
7. Tilapäinen syy - paino nousi. Tämä tapahtuu tiettyyn laihdutusvaiheeseen. Voit korjata tämän muuttamalla harjoittelun suuntaa ja säätämällä tehoa.

Nyt, kun syitä, miksi ei ole mahdollista laihtua, on selvennetty, on vielä aloitettava niiden torjuminen.

Yleiset virheet

Nyt ihmiset haluavat elää, heillä ei ole aikaa sitten mennä kuntosalille ja valmistaa ruokavaliota. Siksi useimmiten he suosivat "äärimmäistä laihtumista", kun lyhyessä ajassa voit päästä eroon huomattavasta painosta. Elimistö ei ole valmis tähän ja palauttaa aina epäoikeudenmukaisuuden. Tämän seurauksena, kun tällainen ruokavaliot paino palaa ja jopa suurempi määrä.

Järjestelmällisen lähestymistavan puutteen takia ihmisillä on kysymys siitä, miksi heille on niin vaikeaa laihduttaa ja saavuttaa tavoitteensa. Harvat ihmiset ajattelevat, että laihdutus ei ole pelkästään "huono" ruoan hylkääminen, vaan myös fyysinen stressi ja muutos elämässä yleensä. Esimerkiksi on välttämätöntä päästä eroon huonoista tavoista, ympäröimään positiivisia tunteita . Lisäksi sinun pitäisi olla terveellinen unta ja lepoaika elämässäsi.