Aqua aerobic on muodikasta ja mielenkiintoista kuntoilumuotoa, jonka avulla voit nopeasti sijoittaa hahmosi järjestykseen, parantaa lihasääntä ja tulla hieman täydellisemmäksi. Tällaiset luokat edellyttävät kuitenkin vähän ostosvalmistusta - sinun on hankittava laitteita vesiurheilulle.
Vesi aerobicin varastot annetaan usein suoraan luokassa. Kuitenkin monet naiset eivät pidä tällaisista julkisista asioista ja haluavat, että heillä on kaikki omat:
- Vyö aqua aerobicille . Tämä on tärkeintä aqua aerobic -luokille. Sen ansiosta voit helposti pysyä vedessä, älä harhauta rytmistä, älä keskeytä hengitysmoodia, älä väsy liian nopeasti ja tärkeintä - käytä aikaa ja suorita kaikki tarpeelliset harjoitukset oikein.
- Käsipainot vesi aerobicille. Käsipainot ovat toiseksi tärkein vesi-aerobic-varasto. Monet harjoitukset pakottavat sinut uudelleen ja uudelleen turvautumaan heidän apuunsa: ne voidaan noutaa, lukittua polven alle. Ne eroavat tietysti tavanomaisista käsipainoista, mutta ne voidaan aina ostaa erikoisliikkeissä.
- Käsineet aqua aerobicille. Erityiset käsineet, joita pitäisi käyttää luokkien aikana, on suunniteltu erityisesti lisäämään veden kestävyyttä ja samalla lisäämään käsien rasitusta. Jokainen oppitunti on tehokkaampaa, jos käytät niitä säännöllisesti!
- Vesi aerobicsiä varten. Monet harjoitukset edellyttävät evien käyttöä. Nyt on olemassa monia malleja, jotka sopivat yhtä hyvin uima-ja aqua kunto, joten mastering niiden käyttö luokassa, et voi pysäyttää siellä ja oppia uimaan heidän kanssaan.
Käytä kaikkia tarvittavia laitteita, jotka oppivat suoraan luokassa. Aloita oppitunti aloittelijoille, sillä kuorman keskimääräinen ja edistynyt taso voi vaihdella merkittävästi.