Hyvä fyysinen muoto on välttämätön edellytys niille, jotka haluavat pysyä terveinä ja aktiivisina pitkään. Ja lyhyt ja yksinkertaisin tapa saavuttaa se on säännöllinen. Ja että tämä harjoitus tuo suurinta hyötyä ja myönteisiä tunteita , tarvitset sopivan asun. Ja ennen kaikkea se koskee kenkiä, kun kaikki jalat juoksevat työtä aktiivisimmin, mikä tarkoittaa, että ne kokevat jatkuvasti jännitystä ja joskus liikkumavaraa, joka on täynnä vammoja. Vältä tämä auttaa erityisiä juoksukengät, mutta miten valita ne, he eivät tiedä kaikki. Ja tämä on erittäin tärkeää.
Miten valita laadukkaat lenkkarit - tärkeimmät kriteerit
Urheilujalkineet ovat suunniteltu erityisesti aktiiviselle liikkeelle voimakkaassa tahdissa. Sen päätavoite on suojata jalka ja erityisesti nilkan ylikuormituksista ja vammoista. Lisäksi sen tulisi olla mahdollisimman mukava ja antaa hyvän tarttuvuuden juoksupintaan. Ne, jotka miettivät, miten valita oikeat lenkkarit, on pidettävä mielessä, että tämän tyyppiset urheilujalkineet täyttävät seuraavat kriteerit:
- hyvät poistot;
- on rei'itetty kosteudenkestävä, mutta ei kovin massiivinen pohja;
- olla riittävän kevyt;
- hyvä ilmavirta.
Kuinka valita juoksukengät?
Kun ostat urheilukenkiä myymälässä, sinun on toimittava seuraavasti: tarkasta ensin huolellisesti se, varmista, että kokeilet sitä (voit jopa juosta vähän paikan päällä).
Ne, jotka ovat kiinnostuneita siitä, miten valita oikeat lenkkarit käynnissä, tarkastuksen aikana tulisi kiinnittää huomiota:
- nauhojen läsnäolo - ne korjaavat paremmin kengät jalalle;
- läsnäolo pienessä kanto-supinaattorissa, mikä tarjoaa paremman jalan sijainnin ja edistää kuorman optimaalista jakautumista;
- antibakteerisen irrotettavan pohjallisen läsnäolo;
- Ristikon läsnäolo, joka ei saisi olla liian jäykkä, muuten se puhkaisee nopeasti - on parempi, jos se on kaksikerroksinen.
Ulkonäkö lenkkarit olisi täydellinen: ei ulkonevat lanka, epätasaiset ompeleet ei pitäisi olla. On parempi ottaa mieluummin malli, jossa on hieman korotettu toe, joka on ommeltu. On myös tarpeen testata pohja: kun sitä painetaan, se palauttaa nopeasti muotin, mutta ei ole liian jäykkä edessä. Mutta materiaalin kantapäässä tulisi olla vahva ja epämuodostunut, vaikka voimakas työntö.
Jalkapukkia, sinun on varmistettava, että se istuu hyvin jalka, vastaa kokoa, ei paina missään. On parempi valita lenkkarit hieman enemmän kuin jalka niin, että ilma liikkuu hyvin sisäpuolella, eikä jalat hikoile.
Mitkä lenkkarit valitsevat miehen ohjaamiseksi?
Kuten tiedätte, miehen jalan rakenne eroaa naispuolisesta. Esimerkiksi voimakkaammassa sukupuolessa jalka on leveämpi ja massiivinen kehon suuremman kokonaispainon ansiosta, se kokee suuremman kuormituksen käynnissä. Lisäksi miehillä on tietty kulku. Siksi juoksukenkien valitseminen käynnissä pitäisi perustua näihin ominaisuuksiin. Etusija miesten erikoismalleihin, jotka on tehty siten, että ne tarjoavat optimaalisen mukavuuden yksinomaisen taivutuksen vuoksi, lisääntyneet poistot jne.
Miten valita naisten juoksukengät?
Naisten urheilukengät - kirkkaampi ulkonäkö. Se eroaa kuitenkin miespuolisesta ulkonäöstä, mutta myös muista ominaisuuksista. Laadukkaat lenkkarit tulisi olla kevyitä, suunniteltu kapealle jalalle, niillä pitäisi olla vakaampi tausta ja ohut yläosa. Sinun pitäisi valita malleja joustavammalla pohjalla ja suuremmalla heikkenemisellä.
| | | |
| | | |
| | | |
