Miten tulla ohut ja erittäin kaunis, kuten malli? Jos tämä kysymys ei anna sinulle rauhaa, heillä on tarpeeksi ruttoa, on aika toimia. Juuri ennen kuin ratkaiseva askel eteenpäin, vietät pari minuuttia miettien: onko se todella hyvä ja kaunis ohut? Jos ajattelet sanan "ohut" alkuperäistä merkitystä, voit ymmärtää, että tässä ei ole mitään hyvää. Itse asiassa liian ohut olla ei ainoastaan haitallinen vaan myös ruma. Ja koska se on hyvin ohut ruma, niin kysymys, onko se muodikasta ohutta, sopimatonta - nyt muoti on kauneutta. Toinen asia, jos tässä käsitteessä laitat toisen merkityksen, jos tavoitteesi ei ole ohuus, vaan harmonia. Jotta voit ei liioitella laihdutuslaskelmalla, laske itsellesi vähimmäisnestopaino. Tätä varten kehon painoindeksi 18.5 (tätä arvoa pidetään vähäisenä) kerrotaan korkeuden neliöllä (metreinä). Jos laihtuu enemmän, terveysongelmia ei vältetä. Myös et voi laihtua nopeasti, se on myös täysin hyödytön. Joten kysymys siitä, miten tulla hyvin ohut viikossa, muuttaa, miten olla aina laiha ilman haittaa terveydelle, ja heittää pois oman pääsuunnitelmia instant laihtuminen. Terveysongelmien lisäksi se antaa sinulle venytysmerkkejä ja pehmeää ihoa, mikä ei myöskään tee sinusta houkuttelevampaa.
Kuinka tulla vähärasvaiseksi malliksi?
Nauraat, mutta laihtua ja ohut, sinun täytyy oppia syömään.
- Nimittäin vain silloin, kun olet todella nälkäinen, ei yritys, tai kun on aika lounaalle.
- On niin paljon kuin tarvitaan saturaatiolle, eikä vasta, kun pannu borssilla on tyhjä. Samaan aikaan imemällä ruokaa, sinun täytyy nauttia maustaan ja älä niele sitä täyttämään mahalaukun.
- Pysy luottavaisena itsesi kanssa valtava määrä makeisia ja muffinsseja.
- Vaihda hyvin kaloreita sisältäviä elintarvikkeita vähemmän, mutta älä anna itseäsi käyttää mitään tuotetta lainkaan. Esimerkiksi leipää on leseitä tai ruista, löydät vähän kaloreita kakkuja ja keksejä (on), vaihda maitosuklaa katkera.
Ruokakulttuurin lisäksi sinun on kiinnitettävä huomiota ajatteluun, käsitykseen itseäsi, kehosta. Yksinkertaisesti sanottuna opimme ajattelemaan myönteisesti. Unohdamme sanat "Olen ruokavaliosta, olen menettämässä painoa". Alitajunta ymmärtää tämän, koska "olen pahempi, menettää jotain", ja ruokavalion vaikutus vähenee. Näiden sanojen sijasta sanokaa itsellenne: "Olen ohuempi, ohuempi ja kauniimpi", "Pidän jokaisesta ruoasta, jota syön, pidän terveellisestä ruokavaliosta". "Pidän fyysisistä harjoituksista." Myös oman ratkaisun edistämiseksi voidaan käyttää muita temppuja. Esimerkiksi jumittua huoneeseen, jossa vietät suurimman osan ajasta, valokuvasta mallista tai näyttelijästä, jonka otit ihanteellesi. Joka kerta kun kiinni itsestäsi ajattelee, että olisi mukavaa piristää itseäsi tuolla makealla, korkean kalori-kakun kanssa, tee seuraava. Kuvittele, miten näet, kun tavoitat tavoitteen, pukeudu henkisesti silmiinpistäviin leningeihin, kuvitella itsesi kauniin alusvaatteen, pelata mielikuvituksellisia kohtauksia, ihailla itseäsi.
Ja tietenkin, että se on laiha, emme saa unohtaa liikuntaa. Ne auttavat sinua laihtua kauniisti, ilman heikkoja lihaksia.
Kuinka tehdä haaleat jalat?
Ja mitä jos et halua laihtua kokonaan, esimerkiksi sinun täytyy tehdä jalat ohut, kun taas muu kehosi sopii sinulle täysin? Sitten et todellakaan tarvitse ruokavaliota. Lahkeimmista ja samalla rohkeista hyvistä naisista toiminta on suunniteltu antamaan oikeat muodot jalkoihin. Loput voivat käyttää tällaisia kosmeettisia menetelmiä kuin kääre. Itse asiassa se on suunniteltu torjumaan selluliittia, mutta lantion määrä voi vähentyä pari senttimetriä. No, että jalat olivat ohuita, fyysiset harjoitukset ovat yksinkertaisesti välttämättömiä. Paras tähän tarkoitukseen ovat hyppynaru, juoksu, uinti ja venytysharjoitukset. Mutta kyykyssä (pumppaus lantion) ja kävelemällä sormillasi (lisää vasikoita), joita olet vasta-aiheinen.