Italian ruokalaji "pizza" ilmestyi ruokavaliostomme suhteellisen hiljattain. Kuitenkin tänä aikana, kiitos korkea maku ja lajike reseptejä, pizza on saavuttanut valtavan suosion.
Tämän lautasen muunnelmia on useita. Kuitenkin riippumatta siitä, mikä resepti pizza on tehty, se on aina korkea kaloreissa. Kuinka monta kaloria pizzassa riippuu siitä, minkä tyyppinen taikina otettiin pohjaksi ja mitä elintarvikkeita pannaan täytteinä.
Kuinka monta kaloria on pizzanosassa?
Jotta laskettaisiin, kuinka monta kaloria palaessa pizzaa, on ensin otettava huomioon, mitä koetta tehdään pohjasta. Pienin kalori on kaikkein rukiin ja kefirin kanta. Hiivapohja on 244 kcal / 100 g ja puhallettu emäs sisältää enemmän kuin 450 kcal.
Seuraavana hetkenä, riippuen siitä kuinka monta kaloria on pizzan siivessä, on täyttö.
Todellinen italialainen pizza koostuu ohutkuoresta ja klassisesta täytteestä, joka sisältää tomaatit, juustot, vihannekset, sienet, äyriäiset. Tässä kokoonpanossa lautasella on 236 kcal.
Yksi suosituista pizzatyypeistä on juusto. Sen kaloripitoisuus on 250-350 yksikköä. On syytä harkita kaloreita laskettaessa, että juusto lämmityksen jälkeen kasvattaa kalorisyyttään. Jos lautasessa on paksua juustopohjaa kakun päälle, kalorien määrä voi nousta 350 yksikköön. Lisäksi kahvilan juustopizzaa yhdistää usein useita juustoja, joiden lämpöarvo on noin 300 yksikköä.
Yksi tämän sarjan matalalämpöruokista on pizza, jossa on sieniä. Tässä ruokaluksessa käytettyjä simpukoita on vähän kaloreita eikä niitä lisätä kuumennettaessa. Jopa juuston ja vihannesten lisäämisen yhteydessä sienipizza on tyytyväinen vähärasvaiseen sisältöön ja paljon proteiineja, jotka auttavat kyllästymään. Pihan kaloreita sienten kanssa voi pysytellä 170 yksiköllä,
Yksi suurimmista kaloreista on pizza, jossa on makkaraa. Tässä kaloripitoisuus riippuu makkaran lajikkeesta ja määrästä. Joka tapauksessa kalorien määrä ylittää 400 yksikköä.
Kuinka monta kaloria on kotisi pizzassa?
Tavallisesti kotipizzan kaloripitoisuus on suurempi kuin ostettu määrä. Tämä johtuu siitä, että kun valmistaudumme itsellemme, olemme valmiita asettamaan yhä enemmän. Monet tekevät yhdistetyn täytön niin, että kalsiumpitoisuus kasvaa suuresti.
Kuitenkin kotona on erittäin helppoa tehdä herkullinen ja ei kovin korkea kalori pizza. Tätä varten on parempi valita ei-laminoitu taikina ja käyttää sieniä, valkoista kananlihaa, vihanneksia ja vihanneksia täytteinä.