Usein ihmiset vaikeuttavat omaa elämäänsä, mutta ongelmat voidaan ratkaista hyvin yksinkertaisesti. Esimerkiksi monet tytöt ovat valmiita juomaan kyseenalaisia pillereitä ja lääkkeitä eroon liiallisesta painosta sen sijaan, että käytettäisiin yksinkertaista ja kohtuuhintaista juomavettä laihtumiseen.
Miksi vesi on hyödyllinen painon menettämisessä?
Kun oikea tie ulos näyttää liian yksinkertaiselta, on aina vaikea uskoa siihen. Monet epäilevät - onko vesi hyödyllinen painon menettämisessä? Vastaus on yksiselitteinen - kyllä! Ja sen käytön edut ovat paljon suurempia kuin ensimmäisellä silmäyksellä.
Hyvin pieni osa ihmisistä noudattaa juomaveden määrää. Kuinka paljon vettä juot päivässä? Pari lasillista ja sitten teestä? Kuten tiedät, päivä juotavaksi 2 litraa nestettä - ja tämä määrä yksinkertaista tai kivennäisvettä laihtuminen on ihanteellinen vaihtoehto. Tässä on paljon järkeä.
Kuten tiedät, henkilö on 80% vettä ja vesi on mukana monissa aineenvaihdunnassa. Jos se tulee jatkuvasti ja kiertää, se johtaa väistämättä aineenvaihdunnan paranemiseen. Ja kun aineenvaihdunta toimii nopeasti, kaikki tulevat aineet käsitellään tehokkaasti ja energiaa kulutetaan eikä niitä varastoida "varaukseksi" vatsan tai lantion rasvakertymien muodossa.
Toinen syy käyttää kylmää keitettyä vettä laihtuminen on väärennetyn signaalin tukahduttaminen. Ei ole mikään salaisuus, että nykyaikainen ihminen syö paljon enemmän kuin hänen ruumiinsa tarvitsee, ja tämän vuoksi on olemassa useita syitä. Ensinnäkin sekoitamme usein jano- ja nälänsignaalin, ja juomaveden sijaan päätämme välipalaa. Toiseksi meitä ympäröi liian monet kiusaukset - houkuttelevien mutta haitallisten ja tarpeettomien elintarvikkeiden lajit ja haju. Eikä kukaan nainen voi vastustaa tällaisia kiusauksia. Jokaisessa näistä tapauksista veden käyttö on suuri apu. Jos et ole varma, että olet nälkäinen, mutta sinulla on ruokahalu , juo lasillinen vettä - väärä nälkä ja jano kuluvat, ja voi ilmetä, että kehosi ei tarvitse ruokaa.
Lisäksi haluamme vahvistaa aivojen toimintaa, pyrimme usein tekemään suklaata tai pähkinöitä, mutta nämä ovat ylimääräisiä kaloreita! Kumma kyllä, se on vettä, joka auttaa virkistämään mielen ja stimuloimaan henkistä toimintaa. Seuraavan kerran yrität luopua suklaasta lasin veden hyväksi ja varmasti arvostaa sen tehokkuutta! Ei ole mitään hyötyä konferensseissa, vaikka kaikkein vakavimmalla tasolla sallitaan pullo kivennäisvettä kunkin osallistujan pöydälle.
Mikä on paras vettä laihduttamiseen?
On monia vaihtoehtoja, vaikka huomioimme vain lämpötilaerot. Vaikka ei ole yksimielisyyttä siitä, että lämmin, kuuma vesi laihtuminen on tehokkaampaa. Yksi asia on selvä: liian kylmä vaihtoehto ei sovi niille, jotka kärsivät
krooniset sairaudet kurkusta, ja kuuma, kaikki eivät pidä siitä, vaikka se sates paljon paremmin.
Tutkijat sopivat, että useimmille ihmisille on suositeltavaa juoda vettä pienellä sitruunalla - tämä on hyödyllistä koskemattomuuden,Juo vettä seuraa puoli tuntia ennen aterioita tai kaksi tuntia sen jälkeen, ja myös vapaasti välillä aterioita. Kahdeksan lasillista vettä päivässä - ei niin paljon, varsinkin kun otat huomioon ne hyödyt, jotka tämä tuo elimistölle ja hahmolle.
Monet uskovat, että tavallisen juomavaihtoehdon sijaan on paljon parempi jäädytetty tai tislattu vesi laihtuminen. Itse asiassa tämä on järkevää: monet lähteet puhuvat sulatetun veden uskomattomista eduista. Tosiasia on, että veden jäätymisen jälkeen sen rakenne muuttuu, ja tässä uudessa muodossa aineenvaihdunta on paljon tehokkaampaa. Ihannetapauksessa on suositeltavaa juoda sula vesi päivittäin, mikä on helppo valmistaa pakastimessa.