Olemme luonnollisesti yhtä tasavertaisia ja yhtä "inhimillisiä", mutta jokaisen meistä fyysisesti on vielä yksittäisiä ääriviivoja. Esimerkiksi käynnissä: joku aamulla, jolla on täydellinen voima ja voimakkuus kylmän suihkun ja juoksun alla, ja toinen, urheilija luuhun, eikä voi kuvitella, miten aamulla jokin toiminta on lainkaan mahdollista. Sama pätee toisin päin - joku on helpompaa, kun työväsyminen juoksee, ja joku on jo haukottanut voimalla ja päällä. Tässä tapauksessa molemmat esimerkit voivat olla todella urheilullisia ihmisiä.
Käytön edut ja haitat kertovat paljon, pohjimmiltaan kyse on siitä, milloin se on "hyödyllistä" ajaa. Älä löydä tällaista ankaraa vastausta epäkohtelulle - juokseminen on aina hyödyllistä, jos sinulla ei ole vasta-aiheita. Näin lääkäri vastaa sinulle.
Aamu ajaa
Suurin osa vastustajista ajaa aamulla. Ja tämä on ymmärrettävää, koska "pöllöt" ja "larkot" suhtautuvat ensimmäisten käsiin. Heille hyöty tai haitta on aamu ajaa - ei edes kysymys. On "ilmeistä", että keho ei ole valmis aamulla aamulla, heräämisen jälkeen, sinun täytyy saada aamiainen, juoda kahvia , "herättää" kaikki elimet. Ja heille henkilökohtaisesti se on todella haitallista, koska fysiologisesti näille ihmisille jokainen ylimääräinen minuutti, joka vietiin sängyssä aamulla on tärkeää.
Mutta "lark" sanoo, että aamu on ainoa aika, jolloin henkilö kuuluu siihen, kunnes heitä, jotka hyödyntävät häntä, heräävät. Riittää vain herätä hieman aikaisemmin ja sinulla on jo aikaa ajoon - mikä voisi olla parempi?
Ilta-ajo
Se tosiasia, että illan ajoitus tai haitta on paljon vähemmän. "Pöllöt" on hyödyllinen, koska se on 8 tunnin läheisyydessä, että heidän ruumiinsa on rento ja valmis työskentelemään. "Larks" - on haitallista, koska niiden fysiologinen aktiivisuus on vähentynyt, mikä tarkoittaa, että hengitys , verenkierto ja lihastyö ovat hitaampia kuin aamulla.
Eli kaikki on hyvin suhteellista. Se, että joku on hyödyllinen, toinen on haitallista. Tärkeintä on tuntea ja ajaa kun kehosi haluaa sitä.