Ihmiskehon tyypit - mitkä ovat ne ja miten määritellään niiden tyyppi?

Ihmiskeholla on omat ainutlaatuiset ominaisuudet - paino, muoto, mittasuhteet. On tavallista erottaa fyysisen perustyypit. Vaikka kukin henkilö määrätään geneettisellä tasolla, lapsuudessa se voidaan korjata. Kehon rakenne ja sen ominaisuudet olisi otettava huomioon ruokavalion ja koulutuksen aikana.

Kehon tyypit

Muotoja on jaettu useisiin järjestelmiin. Yksi tunnetuista saksalaisista lääkäreistä löysi somatotyypin psykologiset ominaisuudet ja ominaisuudet. Kretschmer kutsuu kolmentyyppisiä ruumiinosia:

Tämän tai nipun omistajat eivät aina ole tyytyväisiä omaan lukuunsa. Haluttaessa ja yksinkertaisten suositusten noudattamisessa on mahdollista muuttaa omia ulkonäköasi tekemällä miehen ja naisen kehon ohuempi ja täydellisempi. Joissakin tapauksissa sinun on muutettava ruokailutottumuksia, ja joskus sinun on vaihdettava terveelliseen elämäntapaan. Mitä nopeammin työ alkaa itse, sitä nopeammin tulokset ovat iloisia.

Astenan fysiikka

Tämäntyyppisen kuvan edustajat erottavat:

Ne, joilla on hienovarainen keho, ovat huonosti kehittyneet lihakset, koska ne eivät ole kovin kovia ja vahvoja. Tällaisten ihmisten etua voidaan kutsua niiden voimaksi, kevyydeksi ja armoiksi. Naiset, joilla on tällainen kuva, ovat usein keskenään vastakkaisen sukupuolen huomion keskellä, koska ne näyttävät haurailta ja naisilta. Lisäksi asthenics koskaan elämässään kärsivät liiallinen paino, koska ne eivät ole alttiita fatness. Näiden ihmisten aineenvaihdunta on erittäin nopea, mikä estää rasvakudosten laskeutumisen.

Normostenicheskoe physique

Normostenicsille on ominaista:

Usein edustajat reilun sukupuolen tämän perustuslain keskikokoisen ruumiin. Nämä naiset ovat hyvää koordinaatiota, ovat nopeita ja teräviä. Miesten urheilullinen fysiikka on erinomaista lihaksistoa, luuranko on vahva ja hyvin muodostunut, rintakehä on kupera ja jalat ovat oikeassa suhteessa. Urheilussa normostenics haluaa mieluummin koripalloa, lentopalloa, tennistä ja aqua aerobiaa. Tällaisen paketin omistajat käyttävät huomiota vastakkaisen sukupuolen edustajista.

Hypersensin fysiikka

Tämän perustuslain edustajilla on:

Tällaisten ihmisten kasvu on keskimääräistä alhaisempi. Luonto antoi heille voiman ja kestävyyden, mutta hänelle annettiin joustavuutta ja armoa. Tästä syystä tällaisen henkilöstön omistajien tulisi valita urheilusektorit, jotka auttavat heitä poistamaan puutteitaan. Tällaisia ​​urheilulajeja ovat jooga, taistelulajit, callanetics. Ihmisillä, joilla on tiheä ihmisten muodostuminen, aineenvaihdunta on hyvin hidasta, joten heillä on usein ongelmia ylipainossa . He voivat selviytyä puutteistaan ​​suosimalla terveellistä elämäntapaa.

Sheldonin mukaan kehon tyypit

Kuuluisa amerikkalainen psykologi ja numismatisti Herbert Sheldon ehdottaa, että henkilön ruumiinrakenne pystyy määrittämään temperamenttinsa. Tämä riippuvuus on kuitenkin piilotettu, ja on mahdollista paljastaa fyysisen ja henkisen välinen suhde korostamalla tiettyjä ominaisuuksia. Hänen kehittämänsä valokuvausmenetelmän ja antropometristen laskelmien avulla psykologi pystyi kuvaamaan ihmisen kehon päätyyppejä:

Mesomorfinen runkotyyppi

Mesomorfit eroavat toisistaan:

Tällaisilla ihmisillä on enemmän mahdollisuuksia menestyä kehonrakennuksessa. Normaalilla fyysisellä henkilöllä on erinomainen kasvu- ja lihasvoima. Tämän lajin edustajat luokitellaan ectomorfeiksi ja endomorfeiksi. Tästä syystä kukaan niistä ei voi rakentaa yhtä kauniisti veistettyä lihaksistoa.

Endomorfinen runkotyyppi

Kaikista muista endomorfeista erotetaan:

Ihmiset, joilla on tukeva fysiikka, ovat hidas aineenvaihdunta. He ovat alttiita rasvasta ja siksi painonnousu on erittäin helppoa ja laihtua he joutuvat tekemään paljon itsensä. Tämän perustuslain haltijoiden joukossa on monia pop-tähtiä ja näyttelijöitä. Kuitenkin myös pyöreät muodot eivät heijasta niitä, vaan korostavat houkuttelevan ja epäsovinnollisen ulkonäön edut. Ryhdy ohuemmaksi ja täydellisemmäksi, ne auttavat liikuntaa ja asianmukaista ravitsemusta .

Ektomorfinen rakenteen tyyppi

Ektomorfeilla on tällaisia ​​eroja:

Ne, joilla on tällainen fyysinen ominaisuus, nähdään harvoin kuntosaleissa, koska he ovat vähiten todennäköisiä kehonrakentajia. Jos kuitenkin koskaan huomaat miehen, jolla on laiha fysiikka kuntosalilla, niin se on harvinainen poikkeus. Niistä suurin osa on sellaisia ​​ihmisiä, joilla on tiettyjä fyysisiä ominaisuuksia, joiden avulla he voivat pumpata kehonsa, mikä vahvistaa ja houkuttelevampi.

Rakenteen tyypin määrittäminen

Selvitä, mistä edellä mainituista perustusmuodoista ruumiin rakenne ei ole niin vaikea. Fysiikan määritelmä lasketaan ranteen ympärysmitta. Keskimääräisen korkeuden omaavalle miehelle tällainen asteikko otetaan huomioon: kun indikaattori sijaitsee 15-17,5 cm: n välillä - tämä on merkki haurasta luustosesta, 17,5-20 cm - keskikoko ja yli 20 cm - voimakas. Ranteen ympärys on verrannollinen nilkan ympärysmittaan, joka on viisi tai kuusi senttiä suurempi.

Kuitenkin on olemassa ihmisiä, joilla kehon alaosassa on masentavaa enemmän kuin yläpuoli. Tässä tapauksessa ranteen ympärysmitta on 16,5 cm ja nilkka - 25 cm. Ja sattuu, että nilkat eivät eroa ranteista. Laskelmien tuloksista riippumatta sinun ei tarvitse olla järkyttynyt, koska he eivät vielä sano, että henkilö ei pysty saavuttamaan tiettyjä korkeuksia urheilussa. Ainoa asia on, että sinun täytyy työskennellä hieman itsellesi. On välttämätöntä uskoa itseesi ja mitä tapahtuu muutoksen, millä tasolla sinun ei tarvitse aloittaa.