Meillä oli tapana kuulla ja ajatella vain purkamispäiviä , jotka ylivoimaisen enemmistön mielestä painonpudotuksen vuoksi johtavat onnelliseen painonpudotukseen ja "puhdistavat" kaiken roskat (miksi pidämme niin likaisia - mysteeriä). Mutta nyt muoti on uusi konsepti painonpudotuksen faneille - siellä oli purku, nyt on kuormia.
Voit ruokkia itseäsi, pureskella yleensä, jos ilman suuria ilmaisia lauseita - yksinkertaisella tavalla, sitä kutsutaan "nielemiseksi". Englanniksi se merkitsee - huijausta, joka käännelmässä näyttää "petokselta, huijaukselta". Toisin sanoen, meillä oli tapana laittaa ruumiimme nälkälakkoihin, nyt ruokinnan avulla.
The Essence of Leikkauksen painonpudotus
Ei ole yllättävää, että huijausmenetelmän laihdutus on vauhtia ja "säännöllisiä asiakkaita". Paranna itsesi mielialaa kriittisellä hetkellä ruokavaliossa ei ole vihainen kenellekään. Ja huijaaminen vain sallii sinun syödä suosikki ja kiellettyjä elintarvikkeita ilman rajoituksia.
Jos näytät syvemmältä kuin kaikki tämä jännitys sallittujen "kiellettyjen" tuotteiden kanssa, leikkaus toimii ylätasanteen vaikutuksen suhteen. Nyt yritämme selittää, mitä se on ja miten hyvin monimutkainen menettely on käynnissä.
Olet ruokavaliossa. Ensimmäisenä päivänä he menettivät puoli kiloa ja ovat täynnä innostusta. Sitten seuraa toinen, kolmas päivä menestys ja paino on lähes täydellinen. Mutta jossain vaiheessa vaakojen nuoli ei suostunut sinuun - se ei siirry kohti täydellisyyttä, tai muuten se osoittaa painonnousua. Siksi voit vetää itsesi yhteen ja syödä enemmän kuin kerran päivässä, kerran kahdessa päivässä ja kaikella muulla tavalla ja vahvistamalla harjoittelusuunnitelmaa. Mutta vaa'at ovat omaa.
Parin päivän pahoinpitelyn jälkeen ruumis pakottaa sinut syömään - mutta et voi vain ruokkia itseäsi, mutta menee koko jääkaapin ja jopa lähikaupatarhan mittakaavaan. Organisaali voitti - hän ei kuollut nälästä.
Tätä kutsutaan tasankoefektiksi . Aluksi kaikki on kunnossa - keho täyttää tarpeensa, jakaa rasvat, juuri sen, mitä tarvitset. Mutta on olemassa kriittinen rasvaa, jota hän pelkää koskettaa. Täällä myös alkaa hysteria.
Mikä on kehosi ruumiillistuma, on merkki siitä, että nälkä peruutetaan, niin voit rentoutua ja antaa sen mennä itsestään. Kuitenkin, jos huijaaminen sekoittuu nykyiseen zhoriin, keho menee hulluksi niin monien ravintoaineiden kanssa ja alkaa varastoida aktiivisesti rasvoja.
Kuinka usein järjestää chitting?
Kuinka usein järjestää paljon väittelyä. Jotkut uskovat, että 1-2 päivän viikon ruokavaliossa (jonnekin keskellä) riittää. Toiset haluavat "chittit" kaikkia 4-5 päivää, mutta voit yleensä unohtaa, että itse, ruokavalio.
Suorituskyvyn onnistumisen tärkein edellytys on suunnitelma. Jopa ennen ruokavaliota, aiot aloittaa chittit kolmannen päivän jälkeen ruokavalion ja ruokkia itseäsi, sanoa, yksi päivä. Näin ollen huijaaminen auttaa sinua psykologisesti selviämään viikon ensimmäisillä kolmella viikolla, ja jäljellä olevat taakse kulkevat
Et voi jättää huijausta kohtalon armoisuuteen eli välittömien halujen tahtoon. Joten, tietenkin, huomaat, että on "hyödyllinen" voit syödä kakkuja kakku tänään, ja ylihuomenna, ja yleensä useammin.
Jopa ilman ruokavaliota voit ja todennäköisesti järjestää puhdistusistunnon kerran viikossa. Tämä on sallittua, jos katsotte ruokaa ja kieltäytyisitte suosikkihukkeistasi. Jatkuvasti kiellämme jotain itsellemme, aiheuta valtavaa vahinkoa psyyksillämme. Aivot tarvitsevat tietää, että "se on mahdotonta" on vasta tänään, eikä koko elämästä, silloin on kiellon siirtämistä helpompaa.
Älkää unohtako, sitä lyhyemmäksi sinun chitting, enemmän kielletyt elintarvikkeet saavat syödä ja päinvastoin.