Tietenkin me tiedämme, että sitruunanvettä on edullinen ja tehokas tapa laihtua. Mutta onko se todella niin, ja onko olemassa "eläviä" esimerkkejä siitä, että menetelmä toimii. Itse asiassa me tunnustamme teille tämän heti, vedestä sitruunalla älä laihtua, mutta ilman vettä sitruunalla on vaikea laihtua.
Kuinka hyödyllistä vettä sitruunalla todella?
Sitruunanvesi on jopa omistautunut brittiläisen lääkärin - Theresa Chongin ("Ruokavalion sitruunamehu") kirjaan. Kirja on kirjoitettu jokapäiväiseen lukemiseen, joten se sisältää vain vähän tieteellisiä tietoja, mutta kiittää tällaista laihtumista.
Muista, kuinka hyödyllinen vesi sitruunalla ensinnäkin - vesipitoisuus. Meillä on kuivuminen, kun se ei asu autiomaassa. Korvaamme vettä kahvin, teen, mehujen ja muiden ei parhaiden juomien kanssa. Sitruunan käyttökelpoinen vesi on hyödyllistä juoda, koska uskomme tämän juoman tehokkuuteen, että olemme tottuneet juomaan jatkuvasti.
Lemon, tässä tapauksessa, toimii vain "maku" lisäaineena, mikä tekee juomasta mielenkiintoisemman.
Mutta lukuun ottamatta kaikkea, on myös toissijainen etu - tämä on koostumus sitruunan mehu (toissijainen, koska ei voi olla mitään tärkeämpää kuin vesi). Sitruunamehu on luonnollinen antioksidantti, koska tässä sitrushedelmässä löydämme kaksi tärkeää vitamiinia - C ja A. Antioksidantit vapauttavat meidät vapaista radikaaleista, jotka keräävät, nopeuttavat ikääntymisprosessia, mukaan lukien hidastuminen aineenvaihduntaan ja auttaminen lihoa.
Myös sitruunan vedellä tapahtuva ruokavalio on keino päästä eroon suoliston ongelmista. Sitruuna on pektiinilähde, ja tämä aine nopeuttaa suolen liikkuvuutta, laskee verensokeritasoa ja siten alentaa ruokahalua .
Sitruuna parantaa proteiinien, kalsiumin ja raudan imeytymistä. Siksi sitruunavalmisteen paras aika on ennen proteiini-ateriaa. Sen sijaan kyseenalaistaa, onko vesi
Serbian limonadi
ainesosat:
- sitruuna - 1 kpl;
- vesi - 1 lasi.
valmistelu
Leikkaa sitruuna puoliksi ja purista mehua molemmista puolikkaista käsin, kaada lasillinen vettä ja juo tätä terveysruokaa (ne, jotka eivät ole ruokavaliossa, saavat lisätä ruskeaa sokeria). Juo tämä limonadi on ehdottomasti oljen läpi.