Syksyn alkupuolella monet väsyvät, untaavat jatkaa lomaa. Tällainen tila on ymmärrettävä ja ei aiheuta vaaraa, mutta jos se tulee pysyvään väsymykseen ja uneliaisuuteen, selkeyttämättä syitä, joita et voi tehdä. Selostamme, mitä useimmiten meistä tuntuu väsyneeltä aamusta.
Liiallisen uneliaisuuden ja väsymyksen syyt
- Yleisin syy vakava uneliaisuus päivän aikana on banal shortness . Aikuiselle 7-8 tuntia unta on pakollinen normaali, lepotilan puute, uneliaisuus ilmenee, huomion keskittyminen pienenee, yleinen terveydentila heikkenee. Jos et voi levätä, niin sinun täytyy nähdä lääkäri, koska se voi johtua vakavista terveysongelmista.
- Lisääntyneen uneliaisuuden syihin kuuluu usein lääkkeiden vastaanottaminen. Jotkut sedatiivit ja antihistamiinit voivat aiheuttaa uneliaisuutta. Todellakin, nykyaikaisimmilla lääkkeillä on jo säästynyt tällaiselta sivuvaikutukselta.
- Monet juhlivat haluavansa syödä päiväsaikaan tiheän illallisen jälkeen, eikä pidä tätä jotain epänormaalia. Mitkä ovat uneliaisuuden syyt syömisen jälkeen? Kaikki on väärästä ravitsemuksesta. Korkean hiilihydraattipitoisuuden omaavien elintarvikkeiden imeytymisellä serotoniinin, jonka normaali sisältö antaa meille voimakkuutta, alkaa tuottaa ylimääräisiä, mikä johtaa energian vähenemiseen ja untaaliseen haluun.
- Jos puhumme päiväkotiolon syistä naisilla, hyvin usein tämä tilanne johtuu raudan puutteesta johtuvan anemian aiheuttamasta syvästä verenhukasta kuukautisten aikana. Tällöin vaaditaan raudanvalmisteiden saanti ja tämän jäljelle jäävän elintar- vikkeen sisältämät elintarvikkeet.
- Myös syitä lisääntyneen väsymyksen ja uneliaisuuden lisääntymiseen naisilla voidaan kutsua masennukseksi. Miehet ovat tietenkin myös alttiita tästä häiriöstä, mutta heidän kanssaan se tapahtuu kaksi kertaa niin pienemmäksi kuin reilun sukupuolen kanssa, ja he sietävät sitä hieman eri tavalla.
- Ironista kyllä, joissakin tapauksissa väsymys aiheuttaa kofeiinin liiallista kulutusta. Kohtuullisissa annoksissa hän kykenee parantamaan keskittymiskykyä ja ilahduttamaan, mutta liiallisella kulutuksella ilmenee takykardia, verenpaine nousee ja jotkut kokevat äärimmäisen väsymyksen tunteen.
- Jos tunnet uneliaisuutta, pahoinvointia ja / tai huimausta ja uneliaisuutta, syy tähän tilaan tulee selvittää mahdollisimman nopeasti, koska se voi olla vakavan sairauden oire. Esimerkiksi diabetes mellitus tai kilpirauhasen toimintahäiriö. Ongelman alkuvaiheessa tällainen ongelma on paljon helpompi ratkaista, joten välitöntä houkuttelevuutta asiantuntijaan vaaditaan.
- Joissakin tapauksissa lisääntynyt uneliaisuus voi ilmetä, jos virtsateiden infektio on olemassa. Tällainen ongelma ei aina ilmoita sinua terävällä kipu ja jatkuva kehotus virtsata, joskus ainoa merkki on uneliaisuus.
- Kuivuminen voi myös aiheuttaa väsymystä, eikä tämä koske äärimmäistä testausta. Vaikka haluat vain juoda, se on jo merkki kuivumisen, jonka tulos on väsymys.
- Päivähoidosta selviää helposti päivittäisen rutiinin rikkoon - jos työskentelet yöaikaan, biologinen kello menetetään, ja henkilö pyrkii nukkumaan päivän aikana eikä yön aikana.
- Jos väsymyksen merkkejä ilmestyvät päivittäisen toiminnan aikana, esimerkiksi työskennellä kotona tai kävelemällä, ja
joka kerta, kun vaikeampaa ja vaikeampaa käsitellä tapauksia, jotka eivät aiemmin aiheuttaneet ongelmia, on sydänsairaus. - Ruoka-aineallergiat voivat myös aiheuttaa uneliaisuutta, varsinkin jos sinulla on kohtalainen suvaitsevaisuus tuotteesta, joka ei riitä ihottumaa tai kutinaa.
- Kun väsymys ja uneliaisuus ovat yli 6 kuukauden ajan, voi esiintyä kroonista väsymysoireyhtymää (CFS).
Kuten näet, uneliaisuus voi olla sekä vaaraton että melko vakava. Siksi, jos tällainen valtio noudattaa sinua pitkään, kannattaa miettiä, mistä se aiheuttaa.