Kumpi meistä ei ole mitään ongelmia! Jotta heitä vähennettäisiin, psykologit sanovat, että henkilön on rakastettava itseään: erityisiä psykologisia menetelmiä on luotu koulutukseen.
Mikä on psykotehon ydin?
Pääsääntöisesti ne, jotka eivät ole saaneet riittävästi rakkautta lapsuudessaan, eivät pidä itseään. He ovat valmiita uhraamaan itsensä, luopumaan eduista ja mukavuudesta lasten (vanhemmat, aviomies jne.) Vuoksi. Samaan aikaan he eivät näe mitään erityistä itsessään, he eivät pidä huolta ja huolenaiheita, kun taas ympärillä olevat ihmiset käyttävät tällaisten ihmisten parhaita ominaisuuksia häikäilemättömästi. Joten on aika selvittää, mikä tarkoittaa rakastaa itseäsi ja tehdä askel kohti itseäsi.
- Ensinnäkin, pitäkää itseäsi peilissä (tee tämä, kun olet kotona yksin) ja ymmärrä, että olette se mitä olet, ja tämä on sinun viehätyssi, koska toinen tällainen ei enää ole. Hymyile itsellesi, vaikka ensimmäistä kertaa hymy on kidutettu ja jopa hieman säälittävä. Varmista, että viikossa sinä ilahdut hymyillen heijastuksessasi peilissä.
- Ja nyt kutsu itsellesi tarjouskilpailun nimi, kiitää itseäsi jotain (ainakin borschille, joka vain sinä saat niin herkullisen).
- Ymmärrä, kuinka rakastaa itseäsi, käytä seuraavia vinkkejä: kirjoita sarakkeessa olevaan arkkiin kaikki parhaat henkilökohtaiset ja ihmisen ominaisuudet (reagointi, myötätunto, myötätunto, kyky kirjottaa jne.). Se on hyvä, jos keräät ne viisi tusinaa. Ja nyt toisaalta - mitä et pidä itsestäsi (myös 50). Lue, ja polta nyt lehtiä ja unohda se, mutta seloste, jossa parhaat ominaisuudet on kirjoitettu, toistaa joka päivä.
- Haluat edelleen ymmärtää, miten hyväksyä ja rakastaa itseäsi - mennä kampailijaan, tehdä uusi kampaus, manikyyri, vaeltaa kaupoissa ja ostaa ainakin yksi uusi asia. Ja myös - menkää korut kauppaan ja yritä melko rengas. Sinun ei tarvitse ostaa, mutta jopa sovitus parantaa mielialaasi . Ja nyt mene kotiin ja katsokaa jälleen peiliin: eikö hän ole hyvä nainen? Eikö hän ole rakkauden ja huomion arvoinen? Se on oikein. Siksi ensin sinä itse rakastat itseäsi, ota itsesi kunnioittavasti, ja sinä näet, ja muut ymmärtävät, että olet arvokas kaikista parasta tässä elämässä.