Terveet elämäntapa kouluikäisille lapsille

Koulun ikäisille lapsille on äärimmäisen tärkeää johtaa terveellistä elämäntapaa. Loppujen lopuksi kouluvuoden aikana muodostuu lapsen psyyke ja keho. Tässä vaiheessa lapset kärsivät valtavista tekijöistä, jotka voivat häiritä sopusointuista kehitystä ja häiritä oikeita käyttäytymismalleja. Tällaisia ​​tekijöitä ovat:

1. Lisääntynyt kuormitus liittyy lukuisiin kouluaiheisiin.
2. Koulutuksen osa-alueet.
3. Vähennetty lapsilukko.
4. Lapsen luonteen henkilökohtaisten ominaisuuksien kehittäminen ja omien ideoiden muodostuminen terveellisestä elämäntavoista.
5. Yhteiskunnan vaikutus käyttäytymiseen, makuihin ja pyrkimyksiin.
6. Oireet, jotka liittyvät murrosikään ja kriittisiin siirtymäkausiin.

Periaatteet terveiden elämäntapojen muodostamiseksi koululaisille

Lapsen elämän organisointi on erittäin tärkeä, koska se auttaa muodostamaan maailmankatsomuksen ja käsityksen maailmasta, joka ei anna hänen päästä pois oikealta elämän polulta.

Jotta terveellinen elämäntapa olisi opiskelijalle, vanhempien, opettajien ja ohjaajien tulisi toimia monella tavalla:

1. Luo tarvittavat ulkoiset olosuhteet (anna lapselle ruoka, vaatteet, oppikirjat, huonekalut).
2. Luodaan ihanteellinen päivittäinen rutiini, jossa työn, lepoajan, ruokailunotto jakautuu rationaalisesti.
3. Muodostaa ja kouluttaa lapsi hyväksyttyjä ajatuksia järkevästä elämän organisoitumisesta ja käyttäytymisestä ja myös käyttää oikeita stereotypioita käyttäytymiseen ja käyttää tätä tarkoitusta varten erilaisia ​​menetelmiä: keskustelut koululaisten kanssa terveellisestä elämäntavoista, vastaavan kirjallisuuden tutkiminen, elokuva- ja videokuvausten yhteinen näkemys terveellisestä elämäntavoista koululaisille, henkilökohtaiselle esimerkille ja muille.

Samanaikaisesti vanhempien ja opettajien antamat ohjeet oikeiden elämäntilanteiden muodostamisesta lapselle olisi säilytettävä samanaikaisesti. Jopa yhden sivuuttaminen voi vähentää tulosta tyhjäksi.

Säännöt terveelle elämäntapalle opiskelijalle

Lasten ja nuorten enemmistö pitää tätä elämän periaatetta tylsää eikä mielenkiintoista. Vastaanottaakseen heille päinvastoin aikuiset tarvitsevat osallistua lapsen elämän organisointiin ja laatimaan toimintasuunnitelmaa, jossa otetaan huomioon hänen etujensa "oikeus":

1. Catering. Koululaisen ruoan tulee olla tasapainoinen ja riittävän korkea kalori, jotta kasvava ruumis saadaan energian ja kaikkien käyttökelpoisten aineiden avulla. Ylimääräistä ravintoarvoa ei myöskään voida hyväksyä.
2. Päivän rationaalinen tila merkitsee opettajan kuormituksen optimaalisen jakautumisen ja riittävän määrän aikaa lepoon ja nukkumiseen.
3. Pakollinen fyysinen kuorma. Yksi tärkeimmistä edellytyksistä terveille elämäntavoille kouluikäisille lapsille on urheilu. Ja liikuntakasvatuksen oppitunnit eivät pysty tarjoamaan lapselle riittävää fyysistä rasitusta. Jokaista koululaista suositellaan koulunkäynnin jälkeen osallistua urheiluosastoihin ja enemmän kävelemään raitisessa ilmassa.
4. Karkaisu. Tämä menettely on erittäin tärkeä terveydelle, koska se lisää koskemattomuutta. Lisäksi kovettuminen saa aikaan nuoren sisemmän ytimen.
5. Terveellinen elämäntapa koululaisille edellyttää yleisten hygieniaohjeiden noudattamista.
6. Psykologinen ilmapiiri perheessä. Vain perheen luotettava ja ystävällinen ilmapiiri pystyy varmistamaan lapsen psykologisen terveyden.
7. Huonoja tapoja. Tupakointi, juominen ja kaikenlainen huumeriippuvuus ovat ristiriidassa terveellisen elämäntavan kanssa.