"Olen masentunut" - kuinka usein me teemme tällaisen diagnoosin sosiaalisten verkostojen keskusteluissa ja tiloissa, on huono tunnelma jonkin aikaa ottaa osaa tietoisuuteemme. Samaan aikaan masennuksen tila - tämä ei ole hetkellinen ärtyneisyys tai melankolia, mutta melko sairaus. Mitä merkkejä viittaa samanlaiseen ongelmaan, millaisia masennustyyppejä ja syitä, ja miten löytää tie ulos, opit tästä artikkelista.
Syyt masennukseen
Masennuksen syyt voivat liittyä sekä ulkoisiin tekijöihin (krooniset esteet työssä, jatkuva stressi ja väsymys, stressit, huonovointisuus, vakava psykologinen trauma) että kehon sisäiset häiriöt (neurokemiallisten prosessien erityispiirteet, hormonaaliset häiriöt, aivokudokset, krooninen tauti).
Masennuksen oireet
Ottaen huomioon, että joskus masennus voidaan peittää muille sairauksille, joihin liittyy kipu oireyhtymä (useimmiten - rinnassa tai vatsaontelossa), ei ole vaikea arvata, että on vaikea diagnosoida. Masennukseen liittyy kuitenkin perustavanlaatuisia merkkejä:
- apatia, masentunut mieliala, suru. Vaikka joskus masennusta seuraa jatkuvasti ahdistuneisuus;
- kroonista väsymystä, väsymystä;
- itsemurhan väheneminen;
- poissaolo, ajattelun hitaus;
- unihäiriöt (useimmiten potilaat valittavat unettomuutta ja uneliaisuutta päivällä) sekä ruoansulatusta (yleensä ummetusta);
Riippuen masennuksesta, on erityisiä merkkejä. Esimerkiksi yliarvioitu itsetunto, megalomania, usein mielialan muutos ovat merkkejä maanisen masennuksesta, vakavasta mutta harvinaisesta sairaudesta, joka vaikuttaa vain 1 prosenttiin maailman väestöstä.
Vaikeuden aste ja tyypit
Koska masennus on nimeltään vuosisadan vitsaus, ei ole yllättävää, että tiedemiehet ovat kehittäneet asteikon määrittämään taudin läsnäolon ja laajuuden. Yksi suosituimmista - Beckin asteikko, joka sisälsi potilaiden yleisimmät valitukset. Laajuus sisältää 21 oireiden luokkaa, joista kukin koostuu 4-5 lausekkeesta. Tämän testin läpäiseminen (nykyään katsotaan, että potilas voi tehdä sen itse), asiantuntija laskee tuloksen: oletko masentunut tällä hetkellä, ja jos on, mikä on sen vakavuus.
Voit tunnistaa erilaisia masennustyyppejä: klassista, neuroottista, henkistä, synnytystä ja kausiluonteista. Yksi vakavimmista masennustyypeistä on endogeeninen. Sen syy on pääsääntöisesti vakava psykologinen trauma, ja endogeenisen masennuksen pääasiallinen vaara on mahdollinen itsemurhayritys, joka liittyy jatkuvaan itsekierteeseen.
Poistuminen masennuksesta
Jos masennus on helppoa, voit yrittää selviytyä taudista itse:
- yhdistää liikunta (urheilu) täyteen lepoon;
- harjoitella meditaatiota;
- Matkailu, etsi uusia harrastuksia ja harrastuksia;
- minimoida television katselu ja erityisesti mainonta, joka asettaa vääriä arvoja ja vähentää itsetuntoa;
- Syö täydellisesti, jos tarpeen, vitamiini-mineraali komplekseja.
Jos diagnosoitiin vakava masennus, tarvitset hoidon lääketieteellistä apua. Yleensä meillä on seuraavat hoitomenetelmät:
- psykoanalyysi ja psykologinen neuvonta;
- käyttäytymispoli- terapia;
- Gestalt-hoito (vastuun ottaminen omasta elämästä, tietoisuus oman roolinsa ja elämän potentiaalista);
- masennuslääkkeiden nimeäminen (ensisijaisesti valikoivissa serotoniinin takaisinoton estäjinä).