Kuinka oppia uimaan lapsi 10 vuoden ajan?

Lapsen taidot ovat hyödyllisiä - heillä on parantava vaikutus. On perusperiaatteita, jotka auttavat opettamaan tyttäresi tai poikasi uimaan:

1. Juna matalassa altaassa. Syvyys ei saa ylittää lapsen rintatasoa.
2. Älä käytä käsinojia ja muita turvalaitteita, koska lapsen täytyy tuntea vesi, oppia omaksumaan kehon vedessä.
3. Usein kiitosta lapsesta - tämä antaa hänelle luottamuksen.
4. Vaihda harjoittelu syvyyteen vähitellen.

Lisäksi artikkelissa annamme neuvoja siitä, kuinka opettaa lapsen uimaan 10 vuoden kuluttua.

Ensimmäiset harjoitukset uimisen oppimiselle

Ennen kuin autat oppimaan uimista lapsiin kymmenessä vuodessa, tarvitset lapsesi lopettamaan pelkän veden. Voit tehdä tämän harkitsemalla joitain harjoituksia:

1. Kävely altaan pohjalla on toivottavaa yhdistää juoksu- ja hyppyelementit.
2. Jos kaksi tai useampia lapsia on koulutettu, on mahdollista järjestää kilpailuja: 3-4 metrin etäisyydellä altaan reunasta, laita pallo vesille ja anna lapset juoksemaan hänen jälkeensä.
3. Seisomme lapsen edessä, ottakaamme hänen kätensä. Odotamme hengähdystä ja syöksämme sen veden kanssa. Ensinnäkin silmät voidaan sulkea, mutta sitten sukeltaa silmäsi auki.
4. Lapsesi syvään hengittää, juoksee vedessä, nappaa polvet kätensä ja pitää hengityksensä. Runko nousee helposti pinnalle. Sitten me hankaloitamme liikuntaa: kun keho ilmestyy, lapsi on veden päällä, venyttää kätensä ja jalat. Henkilö tulee olla vedessä.

Nyt opettamme lapsen hengittämään kunnolla:

1. Otamme syvään henkeä, kyykistystä ja vedessä voimakkaasti päästetään ilmaa suun tai nenän kautta.
2. Ajoimme uima-altaan pohjalle, hengittäen ilmaa, kyykistyneenä veteen - hengähtää.
3. Inhalaatte ilmaa, teemme minkä tahansa kuvion veden alla (esimerkiksi painamme jalkojamme ja puristamme kätemme) ja hengitämme.
4. Ennen oppia uimaan 10-vuotiaan lapsen, sinun täytyy tehdä hyvä liikunta "nuoli". Kädet nostavat pään yli ja yhdistävät kätesi. Lapsi ottaa hengityksen ja makaa veden alla. Pään ja kädet ovat vedessä. Hän työntää jalkaa altaan reunalta ja liukuu pinnalle, kunnes se pysähtyy.

Harjoitukset uima-uintien muodostamiseksi

1. Harjoitus "nuolta" täydentävät jalkaiset liikkeet. Pää on vedessä, sinun tarvitsee vain nostaa se inspiraatiota varten.
2. Vauva seisoo veteen ja suuntautuu eteenpäin niin, että olkapäät ja leuka ovat upotettuja. Hän alkaa ristata kädellään ylhäältä alaspäin: käsi on hieman taivutettu kyynärpäässä, ensin laita käsi, kyynärvarsi, sitten kyynärpää ja olkapää veteen. Mela itse on valmistettu suoralla käsivarrella, joka kulkee vatsan alle lonkkaan. Pään kääntyy kädessä kädessä, ja lapsi hengittää ilmaa ja hohtaa veden alla.
3. Lapsesi tekee "nuolen", jalat ja kädet toimivat. Voit tukea lapsia ja hallita, että hän hengittää kunnolla ja tekee synkronisia liikkeitä.

Niinpä pidimme yksinkertaisia ​​temppuja miten oppia uimaan lapsi kymmenessä vuodessa. Huomaa, että tämä on vain koulutuksen alkuvaihe. Kun lapsellasi on enemmän luottamusta, hän voi nopeasti parantaa kykyä uida eri tyyleillä.