Kuinka oppia olemaan ottamatta kaikkea sydäntäsi - psykologiaa

Jos muiden ihmisten näkemykset, kritiikki ja kritiikki ovat erittäin tärkeitä sinulle, niin on yksinkertaisesti tarpeen oppia käsittelemään mielipiteitään helpommaksi.

Miten ei pidä kaikkea sydäntäsi - psykologin neuvot

On joitain sääntöjä, jotka auttavat ihmisiä olemaan käyttämättä liikaa siitä, mistä heille sanotaan. Jos olet henkilö, joka ottaa kaiken sydämensä, se tarkoittaa, että usein tuntuu, että ihmiset ovat taipuvaisia ​​kohti sinua aggressiivisesti. Älä ota heidän toimiaan tai sanojaan yksinomaan kielteisellä valolla. Ehkä kukaan ei halua loukata sinua, ja nykyinen tilanne on väärinkäsitys, epäonnistunut vitsi tai vain vaikean päivän tulos. Heti kun sinulla on kielteinen tunne suunnassasi, älä kiirehdi tuntemaan sitä emotionaalisesti, vaan yritä analysoida sitä. Analyysi tarjoaa mahdollisuuden hallita tunteita.

Seuraavaksi sinun on kohdistettava huomiosi uudelleen. Henkilö, joka ottaa kaiken sydämensä, siirtää huomion tunteen siitä, mitä sanottiin tai tehdyksi omille tunteillenne tällä hetkellä. Sen sijaan on parempi kiinnittää huomiota henkilöön, joka loukkaisi sinua, tarkkailemaan hänen suhtautumistaan ​​muihin ihmisiin, ehkä - hänellä on vain tällainen viestintätapa. Ehkä tämä henkilö on liian heikko ja tuntuu sinusta tietty uhka, sen asenne on aivan ymmärrettävä. On välttämätöntä kuvitella, että sydämessään hän on vain pieni lapsi, joten hänen on osoitettava kärsivällisyyttä ja myötätuntoa.

Tiedepsykologia kertoo meille, miten oppia olemaan ottamatta kaikkea sydämeen. Voit tehdä tämän älä odota hyväksyntää muilta. Tällaiset haavoittuvassa asemassa olevat ihmiset pelkäävät usein, että he voivat tehdä virheen, ja sen seurauksena toiset ovat tyytymättömiä niihin.

On tärkeää ymmärtää, että jos joku on tyytymätön sinun kanssasi, se ei tarkoita, että teet jotain väärää. Useimmissa tapauksissa henkilö, joka ilmaisee hänelle negatiivisen, tyytymättö- män itsensä kanssa ja roiskuessaan vihaa sinuun, yrittää korvata hänen heikkoutensa. Yritä puhua henkilön kanssa, joka loukkaantui sinua kohtaan. Ehkä hän vain ei ymmärrä, että hän käyttäytyy aggressiivisesti kohti sinua.

Muutama lisää vinkkejä siitä, miten oppia olemaan ottamatta kaikkea sydämeen. Jos olet järkyttynyt jotain - tämä ei ole syy käyttäytyä raa'asti ja töykeä muille, niin ihmisillä ei ole mitään syytä kritisoida. Mutta sinun pitäisi ymmärtää, että joskus kritiikki on rakentava, ja jos kuuntelet sitä, voitte tulla paremmaksi.