Kuinka oppia lumilautaan?

Niille, jotka eivät ole koskaan kokeillut lumilautailua , ulkopuolelta näyttää siltä, ​​että urheilua ei ole helppo hallita. Ja monta kertaa ja kaikille päättää itse, älä edes yritä tehdä sitä. Itse asiassa lumilautailussa mikään ei ole mahdotonta. Tarvitsemme vain halu ja oikea lähestymistapa löytää vastauksia kysymykseen siitä, miten oppia lumilauta. Asiantuntijat sanovat, että on mahdollista tulla amatööri lumilautailija, eikä tämä ole ollenkaan vaikeaa. Tärkeintä on aloittaa eikä heittää oppitunteja.

Kuinka oppia lumilautaan?

Ennen kuin pääset alukselle, aloittelija urheilijan on hallittava useita sääntöjä-asennukset, jotka merkittävästi lisäävät menestysmahdollisuuksia. Ne, jotka ovat huolissaan ongelmasta, miten oppia ratsastamaan lumilauta, sinun kannattaa muistaa:

1. Et voi ennalta sopeutua epämiellyttäviin tunteisiin ja kipuihin; lumilautailuun, kuten mihin tahansa muuhun urheiluun, voi liittyä vammoja, mutta jos noudatat turvallisuussääntöjä, tämä riski minimoidaan.
2. Lumilautailu on liikkeen ilo, positiiviset tunteet ja korkeiden saavutusten mahdollisuus, ja tällaisten ajatusten kohdalla noviisi-urheilija joutuu asettamaan itsensä.
3. Ei ole mitään käytäntöä ilman teoriaa - myös pakollista sääntöä lumilautailussa; et voi heti päästä lautaan ja mennä, sinun on ensin hankittava tarvittava tieto; vaikka teoreettinen liioitteleminen ei myöskään ole sen arvoista.

Lumilautailua varten sinun tulee valita erityiset vaatteet, hyvät varusteet, selvittää, mistä aloittaa käytäntö jne. Ja vasta tämän jälkeen aloitetaan suoraan lumilaudan hallintaan. Kuinka oppia asumaan oikein laudalla? Tehdäksesi tämän sinun on ensin valmisteltava kehosi, joka on, kuten missä tahansa muussa urheilussa, aloittaa harjoittelun lämmittelyn avulla. Kokeneet kouluttajat suosittelevat tavanomaisia ​​harjoituksia, esimerkiksi rinteitä, kyykkyjä, hyppyjä ja sitten harjoituksia selän, hartioiden, reiden lihasten venyttämiseen. Tämän jälkeen voit aloittaa suoraan oppitunnit hallitulla.

Onko lumilauta ajaa vaikeaa - aloittelijoille kysymys on retorinen. Tietenkin ensimmäistä kertaa se ei voi toimia, mutta tämä on yleinen ilmiö, josta ei ole tarpeen tehdä katastrofia. Lumilautaa koulutetaan tasaiselle alueelle ennen laskeutumista tasaiselle ja pehmeälle lumelle. Lauta asetetaan liukuvalle puolelle penkillä ja kiinnittää talutushihnan jalkaan ja laudalle, ja toinen jalka tällä hetkellä pitää lumilauta paikallaan. Seuraavaksi sinun on opittava oikean putoamisen perusteet, jotta vakava loukkaantuminen ei onnistu. Vähentääksesi riskin mahdollisimman vähäiseksi ja asianmukaiset laitteet auttavat: suojaava kypärä, polvisuojat, lasit jne. Pudota "viidenteen kohtaan", paina leukaa vatsalleen ja kyynärpäät hänen rintaansa. Seisomaan aluksella liikuttaessa sinun on opittava säilyttämään tasapaino. Ensinnäkin, sinun on ponnisteltava tätä, mutta vähitellen kaikki kääntyy koneelle. Aseta lumilauta niin, että runko on kohtisuorassa sen tasoon nähden, polvet olivat hieman taivutettuja ja joustavia, ja hänen kätensä olivat vapaassa paikassa lähellä kehoa. Sinun täytyy alkaa liikkua vähitellen, ei ole kovin jyrkkä rinne. Tällaiset kappaleet ovat erityisesti aloittelijoille syödä missä tahansa, ja ne on tarkoitettu lumilautailuun.

Missä oppia lumilautaan?

Aloittelijat usein ihmettelevät, miten ja mistä oppia lumilauta omasta. Voit oppia maalta sopivalla rinnealueella. Monissa merimaisemissa on talvisäilytyksille erityisesti varustettuja kappaleita. Täällä on joskus lumilautailuvälineitä ja voit käyttää valmentajan palveluita. Myös tästä voit mennä venäläiselle tai ulkomaiselle hiihtokeskukselle.