Kuinka oppia hiihtämään luisteluratauksessa?

Monet aloittelijat, jotka ovat jo oppineet klassisen kurssin, ovat kiinnostuneita siitä, miten oppia hiihtämään luistelurataa. Valmentajan apu lisää tietysti mahdollisuuksia saada hyvä tulos, mutta voit oppia kaiken itse. On tärkeää ostaa tai vuokrata erityisiä suksia, jotka ovat hiukan lyhyempiä kuin "klassikot", ja niillä on myös pyöristetty nenät. Toinen tärkeä näkökohta - tämän tyyppisiä tikkuja pitäisi olla korkeita ja parempia, jos kahva tulee olkapäähän. Jos et halua vaihtaa laitteita, harkitse, että tutkimus on monimutkainen.

Kuinka oppia hiihtämään nopeasti luistella?

Aloitetaan tämän tyylin perusperiaatteista, jotka erottavat sen muun muassa. On välttämätöntä työntää maata laskettelurinteellä ja paino liikuttamisen aikana on siirrettävä oikealta vasemmalle jalalle. Nopeuden saavuttamiseksi sinun tulee auttaa itseäsi tikkuja työntäessä heitä maahan. Selvitys siitä, miten oppia luistelemaan luistimia, on syytä sanoa, että "joulukuusen" laskeutumisella on jo oltava ja kasvava päinvastoin laajempi. Jalkakäynnin suorittaminen ajettaessa repussa on täysin suoraviivaista. Toinen tärkeä näkökohta - kehon pitäisi olla hieman puolueellinen eteenpäin.

Selvitys siitä, miten oppia ratsastamaan luistelemalla luistella, siirrymme tekniikkaan. Aloita liike työntämällä yksi jalka sivulle kääntämällä ruumiin paino siihen. Muista, että suksi tulee asentaa reunaan. Juuri sen jälkeen hiihtoa täytyy nostaa hieman siirtäen painoa toiselle puolelle ja työntää sitten toinen jalka jne. On tärkeää, ettet pölliä, koska liikkeiden on oltava sileitä. Jos tikkuja käytetään, kannattaa kallistaa hieman eteenpäin, kiihdyttää, työntää käsiäsi ja ulostaa. Tämän tekniikan vaikeinta hallita on pitää tasapaino. Toinen tärkeä asia on käsien ja jalkojen liikkeiden yhteensovittaminen.

Seksin selvittäminen hiihtoladulle suksien osalta on tarpeen kiinnittää huomiota oikeaan sisäänkäyntiä koskeviin tietoihin. Jotta ei putoaisi ja sovi vuorolle, sinun on työnnettävä sukset useita kertoja, joka sijaitsee käännöksen ulkopuolella. Tasapainon säilyttämiseksi on suositeltavaa hieman taivuta jalkoja polville.

Asiantuntijat suosittelevat kiinnittää huomiota yleisimpiin virheisiin. On tärkeää, etteivät sukset ole liian laaja ja välittömästi reunaan. Älä nosta jalkaa työntämällä liian korkealle. Älä laskeneet eteenpäin ja nojaudu taaksepäin, kun häviät tasapainon .