On olemassa monia erilaisia tekniikoita, joiden avulla voimme löytää ihmisen kykyjä ja selviytyä erilaisista ongelmista, kuten masennuksesta. Niihin kuuluu ainutlaatuinen holotrooppinen hengitys, jolla on sekä etuja että haittoja.
Holotrooppinen hengitys - mitä se on?
Yksi psykoterapiatyypeistä, joiden tarkoituksena on työskennellä henkilön henkilökohtaisen kasvun kanssa, on holotrooppinen hengitys. Erityisesti hengitys tekniikoita tehdään yleensä musiikkiin. Autollaan ihminen käynnistää erilaisia kemiallisia reaktioita kehossa, mikä vaikuttaa hermoston toimintaan. Amerikkalainen psykologi Stanislaw Grof kehitti holotrooppisen hengityksen 1950-luvulla. Tutkimuksen ansiosta tämä tekniikka oli ratkaistu vaihtoehtoiseksi menetelmäksi psykotrooppisille lääkkeille.
Mikä antaa holotrooppisen hengityksen?
Teknologian suosio johtuu monista toimista, joita voidaan arvioida asianmukaisella toteutuksella. Sen avulla voit ymmärtää kehon stressin luonnetta ja selviytyä siitä. Holotrooppisen hengityksen käytäntö antaa mahdollisuuden lievittää stressin vaikutuksia ja lievittää erilaisia psykosomaattisia sairauksia. On suositeltavaa käyttää sitä taistelussa masennuksen, ahdistuksen ja ahdistusta vastaan. Tämän ainutlaatuisen tekniikan hyödyksi on kyky torjua huonoja tapoja.
Holotrooppinen hengitys - "for" ja "against"
Esitetyssä tekniikassa, kuten lääkkeissä ja fysioterapiamenetelmissä, on sekä positiivisia että negatiivisia puolia. Holotrooppisen hengityksen käyttö voidaan saada, jos sitä käytetään terveellistä henkilöä ottaen huomioon vasta-aiheet ja erityispiirteet ammateista. Tekniikan asianmukaisen soveltamisen avulla voit selviytyä olemassa olevista psykologisista ongelmista. Oikea hengitys antaa mahdollisuuden tunkeutua tajunnan syvyyteen. On suositeltavaa käyttää erityistä hengitystä erityisten kurssien suorittamisen jälkeen.
Holotrooppisen hengityksen haitta ja hyöty ovat aihe, joka aiheuttaa paljon kiistoja, joten vastustajat ovat tämän käytännön vastaisia. He väittävät, että henkilö, joka suorittaa hengitysharjoituksia, aiheuttaa aivojen tilapäistä kuristumista, mikä johtaa hermopäätteiden kuolemaan. Yhden oppitunnin jälkeen hiilidioksidia menetetään, mikä voi johtaa huimaukseen ja tajunnan menetykseen. Jos laitetta ei ole kunnolla suoritettu, voi aiheutua vaarallisia seurauksia.
Holotrooppinen hengitys - kodinkoneet
Perinteisesti luokat pidetään ryhmissä asiantuntijan valvonnassa, mutta ihmiset, jotka ovat luottavaisina kykyihinsä, voivat osallistua itsenäisesti kotonaan. Käytä koulutusta mukavassa ja tilavassa huoneessa. On tärkeää, että lähistöllä on henkilö, joka seuraa oppituntia. Ei ole suositeltavaa syödä ennen harjoittelun aloittamista. Harjoittelun aikana hän saa muuttaa ruumiin asemaa, kuten mieli määrää. Holotrooppinen hengitystekniikka, joka on kehitetty itsenäisesti, merkitsee oikeaa musiikin valintaa:
- Ensinnäkin pitäisi olla kevyt musiikki, joka stimuloi hengitystä.
- 20 sekuntia. melodian pitäisi muuttua stimuloivammaksi.
- Seuraava 20 sekuntia. on suositeltavaa valita etninen musiikki, mukaan lukien rumpu.
- Siirtyminen tranceksi on parempi siirtyä dramaattiseen kokoonpanoon, joka lopulta tulee rauhallisemmaksi ja rentouttavaksi.
Holotrooppinen hengitys - kuinka hengittää oikein?
Yhden oppitunnin keskimääräinen kesto on noin kolme tuntia. Hengitys suoritetaan vain suun kautta, ja se on rytmistä. Älä keskeytä hengitystä ja käytä tätä periaatetta: voimakasta hengittämistä ja rentoa uloshengitystä. Oikea holotrooppinen hengitys liittyy rintakehän yläosaan työssä. Keskittymiseen, sinun täytyy pudottaa kaikki ajatukset ja sulkea silmäsi aina. On olemassa useita tärkeitä vivahteita, jotka on otettava huomioon:
- Jos oppitunnin aikana oli epämiellyttäviä aistimuksia, on välttämätöntä kuvitella, että uloshengityksen aikana negatiivinen menee pois ja sisään hengitettynä paikka täyttää hyvän. Tämä auttaa ei päästä pois.
- Jos sinun on nopeasti poistuttava tranceista, sinun täytyy mennä koiran hengitykseen, joka estää negatiivisen ilmeen.
- Kun rentoutuminen saavutetaan käyttämällä holotrooppista hengitystä, syövät syvään henkeä ja eksitaat nenän läpi.
Holotrooppinen hengitys masennukseen
Lukuisat käytännöt ovat osoittaneet, että esitetty tekniikka antaa nopean terapeuttisen vaikutuksen, joten parin tunnin ajan voit vähentää ahdistusta, päästä eroon fobioista ja stressistä. Holotrooppista hengitystä käytetään neuroses- teissa, depressioissa, posttraumaattisissa stressihäiriöissä, paniikkikohtauksissa, astmassa, vegeto-vaskulaarisessa dystoniassa ja muissa ongelmissa. Säännölliset harjoitukset tekevät henkilöstä henkisesti joustavaa, stressitöntä, kerättyä ja kokonaisvaltaista. Vaikutus saavutetaan lisäämällä hapen määrää veressä.
Holotrooppinen hengitys laihtuminen
Tutkijat ovat osoittaneet, että happi edistää rasvanpolttoa ja nopeuttaa myös aineenvaihduntaa. Holotrooppisella hengityksellä on puhdistusvaikutus, koska hajoamistuotteet kulkevat keuhkoihin, joista ne lähtevät ja jättävät kehon. Etu johtuu siitä, että energisen hengityksen ja uloshengityksen aikana on lihasten supistuminen, joka tarjoaa täydellisen hieronnan. Tällä on positiivinen vaikutus ruoansulatuskanavan ja erittelevän järjestelmän toimintaan. Säännöllisellä harjoittelulla puristusta vahvistetaan, ryhtiä parannetaan ja ylimääräiset kilot hylätään.
Holotrooppinen hengitys astraalin saavuttamiseksi
Astral-maailmaa voi vierailla useita tapoja. Auttaa pääsemään astraaliseen ja holotrooppiseen hengitykseen. Jotta voit kokeilla sitä itse, sinun on otettava ja käynnistettävä musiikki. Anna tärinät tunkeutua kehoon ja keskittyä omaan hengitykseen ja uloshengitykseen. Et voi häiritä ulkomaisia ajatuksia ja ohjelmoida itsesi tietyistä tunteista. Käytä edellä kuvattuja sääntöjä. Holotrooppinen hengitys kotona toteutetaan tämän järjestelmän mukaisesti:
- 5-10 minuuttia. kevyt musiikki lämmittelyyn;
- 5-10 minuuttia. rytminen koostumus;
- 10-20 min. järkytys ja raskas rock;
- musiikkia rentoutumiseen.
Holotrooppinen hengitys ja ortodoksi
Kirkko viittaa tällaisiin käytäntöihin kategorisesti, kutsuen heille perkeleitä. Uskotaan, että käyttämällä holotrooppista hengitystä, ihminen kuuluu fallen enkelien vaikutuksen alaisuuteen ja tunnistaa absoluuttisen tietoisuuden kanssa, ja tämä on demoninen tila. Kokemusten vastaanottamisen seurauksena ihmiset, jotka johtavat istuntoja, tulevat ennemmin tai myöhemmin henkiseen ja fyysiseen kuolemaan. Papit uskovat, että käyttämällä holotrooppisen hengityksen menetelmää ihminen väittää olevansa rinnastettavissa Jumalaan, koska hän on saanut uutta tietoa ja mahdollisuuksia.
Holotrooppinen hengitys - vasta-aiheet
Kaikki henkilöön vaikuttavat menetelmät voivat aiheuttaa haittaa, jos et ota huomioon olemassa olevia vasta-aiheita. On tärkeää tietää, mikä on vaarallinen holotrooppinen hengitys, joten sitä ei voida käyttää glaukooma, epilepsia, osteoporoosi, raskaus ja akuutit tartuntataudit. Vasta-aiheiset istunnot, jos on vakavia kroonisia sairauksia, vakavia psykoottisia oireita ja viimeaikaisia toimia. Ennen istuntojen suorittamista on suositeltavaa käydä lääkärin kanssa.
Holotrooppinen hengitys - negatiiviset seuraukset
On olemassa tutkijoita, jotka uskovat, että tätä suuntausta tulisi pitää epäselvänä ilmiönä ja se voi olla huomattava kritiikki. Yksi yleisimmistä näkemyksistä osoittaa, että tämän suuntaisen asiantuntijan vaikutus henkilöön on taitavasti manipuloitu. Holotrooppisen hengityksen negatiiviset seuraukset johtuvat siitä, että tämän tekniikan avulla aivoissa esiintyy hyperventilaatiota ja tämä johtaa hiilidioksidin ja hermosolujen kuolemaan. Tämän seurauksena tutkimukset eivät kehitä aivoja vaan pahentavat sen toimintaa.