Vaihdevuodet naisilla

Naisvartalon luonnolliset muutokset, jotka liittyvät lisääntymisjakson loppuun, kutsutaan naisten vaihdevuosiksi. Päävaihe vaihdevuodet on päättynyt kuukautisten, mutta kuukautiset toiminto vaihdevuodet voivat kadota asteittain. Yleensä tällaiset muutokset ohittavat jokainen 40-50-vuotiainen nainen. Vaihdevuodon kesto voi vaihdella 2-10 vuotta, tänä aikana naisen hormonitoiminnan täydellinen uudelleenjärjestely.

Luonnollinen vaihdevuosisto alkaa 50 vuoden kuluttua, jos kuukautiset lakkaavat 40-45-vuotiaana, tämä on varhainen vaihdevuodet. Ja joillakin nykyaikaisilla naisilla on ikäväli poikkeamia vaihdevuosien puhkeamisessa: 35 vuoden jälkeen naisen ruumiissa on munasarjojen tuottamien hormonien määrän väheneminen ja ennenaikainen vaihdevuosikynä. Jos naisella on kohtu tai munasarjat poistettu, kuukautisten puuttuminen kutsutaan keinotekoiseksi vaihdevuodetukseksi. Varhainen ja ennenaikainen vaihdevuosi voi ilmetä stressin, ekologian, huonojen tapojen ja aiempien sairauksien vuoksi.

Ensimmäiset merkkejä vaihdevuodesta

Näihin oireisiin lisätään kasvullisia häiriöitä, joita kutsutaan "vuorovesiksi" (kasvojen, kaulan ja rintavan leviämisen kuumetuntuma). Vuorovedet voivat ohittaa naisen milloin tahansa päivästä ja kestää 3-30 minuuttia.

Varhainen ja ennenaikainen vaihdevuodet liittyvät ennenaikaiseen munasarjojen aliravitsemukseen, joten naiset, jotka kohtaavat tämän ongelman, tulisi ottaa yhteyttä asiantuntijaan hoidon syyn ja tarkoituksen määrittämiseksi.

Varhainen vaihdevuosien hoito

1. Tärkein hoitomenetelmä on hormonikorvaushoito (HRT) nimeäminen sukupuolihormonien puutteen korjaamiseksi. Hormonikorvaushoidon nimeämisen tärkein strategia on tarjota maksimaalinen terapeuttinen vaikutus minimaalisilla haittavaikutuksilla. HRT: n tärkeimmät taktiikat vaihdevuosien kansainvälisen kongressin mukaan:

Kuitenkin hormonihoidolla on omat huolensa, esimerkiksi HRT ei lisää riskiä kehittää rintasyöpää ja vähentää kokonaiskuolleisuutta 30%, mutta samanaikaisesti kysymys hormonien vaikutuksesta Alzheimerin taudin tai suolistosyövän kehittymiseen ei ole vielä ratkaistu.

2. On olemassa muita välineitä, jotka voivat lievittää vaihdevuodet, esimerkiksi kuten phytoeclogens. Nämä kasviperäiset aineet voivat vaikuttaa myönteisesti ihmiskehoon ja vähentää sukupuolihormonien tason alentamiseen liittyviä sairauksia.

3. Terveellisellä syövällä on merkittävä rooli vaihdevuosien oireiden poistamisessa. Asiantuntijoiden mukaan oikea ruokavalio voi auttaa naisia ​​torjumaan kehon muutoksia. Esimerkiksi proteiinit ovat erittäin tärkeitä naisille, jyvien ja hiilihydraattien kompleksi, kun taas rasvan kulutusta on vähennettävä, mutta se ei ole täysin eliminoitu. Maitotuotteet, hedelmät ja vihannekset olisi sisällytettävä päivittäiseen ruokavalioon, kun taas alkoholin ja kofeiinin kulutuksen tulisi olla merkittävästi karkaistu.

4. Terveellinen elämäntapa auttaa selviytymään "vuorovedestä". Pakollisissa päivittäisissä hoitomenetelmissä kävelee on välttämätöntä, kävely portaissa ja nosto painot ovat myös hyödyllisiä vähentää osteoporoosin riskiä.

5. Erityiset rasvat ja voiteet auttavat tarttumaan emättimeen vaihdevuosien aikana.