Stressi-resistenssi on yhdistelmä persoonallisuuden piirteitä, jotka auttavat kuljettamaan henkisiä, tahdonvastaisia, emotionaalisia ja muita stressit ilman haitallisia seurauksia normaalia toimintaa tai hyvinvointia. Samaan aikaan suuri stressin vastustuskyvyn indikaattori puhuu yleensä kovuudesta, joka ei vaikuta ihmisen elämään parhaalla mahdollisella tavalla. Jos et tiedä, kuinka suuri tämä luku on teidän tapauksessanne, kannattaa läpäistä stressitestien määrittäminen, jonka avulla voit ymmärtää, kuinka vahva psyysi on.
Testaa stressitesti
Menetelmä stressivastuksen määrittämiseksi antaa meille mahdollisuuden ymmärtää. Oletko valmis stressiin liittyviin toimintoihin, ja sinun ei tarvitse ryhtyä toimenpiteisiin sen kehittämiseksi (tämä saavutetaan osallistumalla harjoituksiin jne.). Ajankohtana stressin kestävyyden arviointi suoritetaan usein palkkaamisen yhteydessä, sillä monet erikoisuudet vaativat suurta hermostovaimentaa.
Tarjoamme yksinkertaisen stressiresistentin diagnoosin, joka paljastaa ärtyneisyyden ja kykynsä itseohjautuvuuteen. Tässä tapauksessa sinulla on kolme samanlaista vastausta mihin tahansa kysymykseen:
- "kyllä, varmasti" - 3 pistettä;
- "Kyllä, mutta ei kovin" - 1;
- "Ei, missään tapauksessa" - 0.
Vastausten lopussa esitetään yhteenveto kohdista. Pääasia - olla rehellinen itsellesi, koska tämä on stressitestien itsetunnon koe, ja vilpittömyys tässä tapauksessa on erittäin tärkeää.
kysymyksiä:
- Häiritteletkö rypistynyt sivu sanomalehdessä, jolle on painettu jotain kiinnostavaa artikkelia?
- Pitääkö nainen "vuosina", joka on pukeutunut nuoriin tyttöön?
- Oletteko epämiellyttävä keskustelukumppaninne läheisyydestä keskustelun aikana?
- Onko naista, joka polttaa julkisessa paikassa tai kadulla, ärsyttää sinua? Onko henkilö, joka yskii sinun suunnassasi, ärsyttää sinua?
- Pidätkö mieleiseksesi kynsien naamurilta?
- Tuntuuko ärsyttää, jos joku nauraa paikoillaan?
- Pidätkö tyytymättömyyden ajalta, kun joku opettaa sinulle elämää?
- Oletko ärsytynyt, jos toinen puolisko on aina myöhässä?
- Oletko ärsyttänyt elokuvateattereissa olevat ihmiset, jotka jatkuvasti pyörivät ja kommentoivat elokuvaa?
- Oletko äärimmäisen ärsytetty, kun kerroit tarinan kirjasta, jonka aiot lukea?
- Olet sisäisesti vihainen, kun annat tarpeettomia asioita?
- Oletko ärsytynyt ääneen keskusteluun tai puhelimessa julkisessa liikenteessä?
- Tuntuuko sinusta tuntematonta, että joku on voimakas tuoksu hajuvettä?
- Hämmästytkö henkilö, joka aktiivisesti gestii keskustelun aikana?
- Oletko ärsytetty, kun ihmiset ottavat puheen vieraita sanoja?
Testi on päättynyt, laske vastaanottamiesi pisteiden summa ennen testituloksen stressivastuksen tulosten tarkistamista.
- yli 36 pistettä. Sinun stressitekstistustasosi on alhainen, voit joutua ulos rutiinista, joskus jopa viattomasta osasta. Paljon ympärillä voi helposti pilata mielialaa, ja sitä voi joskus olla vaikeaa palauttaa. Sinun on suositeltavaa harjoittaa koulutusta stressin kestävyyden lisäämiseksi elämänlaadun parantamiseksi.
- 13: sta 36: een. Sinun stressiresistenssitaso on keskimäärin. Olet henkilö, joka tavallisesti kohtelee stressaavia tilanteita, mutta jos jotain vakavaa tapahtuu, se voi johtaa hermoromahdukseen.
- vähemmän kuin 13. Jännitysresistanssitaso on korkea. Jotta saisit sinut ulos, tarvitset todella vakavan tapahtuman. Voit helposti kestää vaikeuksia ja olla uskollinen muiden kanssa. Tärkeintä ei ole saada liian lietsoa tällaisesta irrallisesta asenteesta: sukulaiset voivat ottaa sen henkilökohtaisesti.