Tässä artikkelissa kerromme, mitä pitäisi olla ruokavaliota imettäessä vastasyntyneen vauva kuukausittain ja luetellaan sallitut ja kielletyt tuotteet.
Ruokavalio imetyksen aikana lapsen elämän ensimmäisinä kuukausina
Heti vauvan syntymän jälkeen on noudatettava seuraavia suosituksia:
- Elämän ensimmäisinä kuukausina murut tulisi poistaa kokonaan ruokavaliosta paistetuista elintarvikkeista sekä kaikista laastista, jolla on runsas rasvapitoisuus. Vaikka laihduttaminen vastasyntyneen vauvan ruokinnassa, parasta on kokata kaikki ruokia parille.
- Tänä aikana lihan valinnassa on oltava erittäin varovainen. Vaikka tätä tuotetta ei voida sulkea pois imettävän äidin ruokavaliosta, on parempi kieltää lampaan ja sianlihan rasvaiset lajikkeet. Imetyksen aikana vauvan pitäisi syödä vähärasvaista naudanlihaa, kalkkunaa tai kanin lihaa, paistettua uunissa tai keittää kaksoiskattilassa. Ehdottomasti kaikissa tapauksissa ei pidä sallia nuorten äitien ruokavalion sisältämää lihaa verellä, joka ei ole saanut riittävää lämpökäsittelyä.
- Lihavalmisteiden käyttöä imettävän äidin välittömästi vauvan syntymän jälkeen ei voida hyväksyä. Keitot on keitettävä kasvisliemestä, joka on valmistettu tuoreista tai pakastetuista vihanneksista.
- Viljat tällä hetkellä et voi syödä kaikkia. Paras valinta nuorelle hoitotyöntekijälle on tattari, riisi ja maissinpuuro.
- Tuoreiden hedelmien pitäisi myös välttämättä tulla ruokaan naiselle, joka syöttää vauvan rintamaitoon. Ne on kuitenkin valittava äärimmäisen varovasti, koska monenlaiset hedelmät voivat aiheuttaa ei-toivottuja allergisia reaktioita muruissa. Optimaalinen käyttö elintarvikkeiden vihreiden lajikkeiden omenoita ja päärynöitä, aiemmin kuoritut.
- Koska suuri määrä vauvoista on laktoosi-intoleranssi, vastasyntyneen imetysruokavalio sulkee kokonaan lehmänmaidon kulutuksen äidin imetyksen äidiltä. Samanaikaisesti ilman väärinkäyttöä saa syödä hapan maitotuotteet, kuten kefiiri, jogurtti, juusto ja juusto.
- Lopuksi, kun noudatetaan hoitavan äidin ruokavaliota, on tarpeen juoda vähintään 1,5-2 litraa kiehumatonta vesipöytiä päivässä.
Ruokavalio vauvoille yli puolessa vuodessa
Hyvin pienen 6 kuukauden iän saavuttamisen jälkeen hoitava äiti voi huolellisesti ottaa ruokaansa erilaisia ruokia, kuten makeisia ja kaikenlaisia hedelmiä ja vihanneksia. Tästä huolimatta pidetään paljon rajoituksia, joita on noudatettava, jotta lapsi ei aiheuta erilaisia ruoansulatuskanavan häiriöitä.
Niinpä kolikilla ja ummetuksella vastasyntyneen imettävän ruokavalion ei pitäisi sisältää mitään tuotteita, jotka lisäävät kaasun muodostumista suolistossa. Ensinnäkin niissä on mukana palkokasveja ja valkoista kaalia. Hiilihapotettu vesi tällaisten ongelmien läsnäollessa vauvassa on myös parempi olla käyttämättä.
Kaikki muut tuotteet tulisi syöttää päivittäiseen valikkoon hyvin tarkkaan ja vähitellen, huomioiden huolellisesti kaikki murusien käyttäytymisen ja hyvinvoinnin muutokset. Yleensä, jos vauvalla ei ole liiallista taipumusta allergioihin, nuori äiti voi tänä aikana laajentaa ruokaansa ja melkein mitä tahansa hän ei kieltäyty.
Seuraava taulukko auttaa sinua ymmärtämään kysymyksiä ruokavalion tekemisestä vastasyntyneessä:
