Raskauden ensimmäisen raskauskolmanneksen - mitä voit tehdä, että et voi?

Tulevan äitiyden uutiset tekevät jokaisesta naisesta huolestuneena. Tietenkin erityisen kiihtyvällä ja ahdistuneella uuteen asemaansa ovat naiset, joille raskaus on kauan odotettu tapahtuma. Mutta myös ne äidit, joiden suunnitelmat lapsen syntymiselle eivät ole vielä tulleet, kun ovat ymmärtäneet ja ovat tehneet äkillisiä muutoksia, ovat alkaneet kiinnostaa kysymystä: mitä voi ja mitä ei voi tehdä raskauden ensimmäisen kolmanneksen aikana.

Mitä voidaan tehdä eikä sitä voida tehdä raskauden alussa?

Pienet kahvat ja jalat, hampaaton hymy, ensimmäinen "aga" - pian pieni tytär tai poika tekee vanhemmista tyytyväisiä menestystään. Mutta saadakseen tämän onnellisuuden ja kuuntelemaan neonatologin johtopäätöksen: "Vauvasi on ehdottomasti terve", odottavan äidin on ymmärrettävä, että tässä vaiheessa hänellä on tärkein vastuu vauvansa elämästä ja terveydestä. Alkaen raskauden ensimmäisen raskauskolmanneksen aikana naisen on ymmärrettävä selvästi, mitä hän voi nyt ja jos hän ei voi muuttaa tarpeitaan ja muuttaa tapojaan ja tapojaan. Kyllä, kyllä, se on ensimmäisestä kolmanneksesta, joka alkaa viimeisen kuukautiskuukauden ensimmäisestä päivästä ja kestää täsmälleen 12 viikkoa. Tätä ajanjaksoa pidetään vaarallisimpana ja salamurhaavana, koska naisen ruumiissa ei ole näkyviä muutoksia, mutta pienessä elämässä se kehittyy täydellä nopeudella. 12. viikon loppuun mennessä lapsen elimet ja järjestelmät ovat jo muodostuneet, ja näyttää olevan aikuisen pienempi kopio: kynät, jalat, silmät, suu - kaikki on paikallaan ja kaikki toimii.

Oikeastaan ​​siis perehtyä luetteloon "mitä voi ja ei voi" nainen on parempi raskauden ensimmäisen raskauskolmanneksen alussa.

1. Sinun ei pidä huolehtia äideistä, jotka: elämä on terveellistä ruokavaliota koskevien sääntöjen alainen, ulkona aikataulussa on paikka, ja alkoholia ja tupakointia on ehdottomasti kielletty. Näiden naisten on seurattava tarkemmin heidän terveyttään ja kiinnitettävä erityistä huomiota emättimen purkauksen väriin ja koostumukseen, vähentäen liikuntaa, älä nosta painoja (yli 5 kg), välttämään stressitilanteita aina kun se on mahdollista. Sinun tulisi myös olla varovainen lääkityksen kanssa. Koska jopa banaliset keinot raskauden alussa tapahtuvalle vilustumiselle voivat vahingoittaa murusien terveyttä. Älä päästä pois ja hoitamaan yrttejä ja muita kansanhoitovälineitä: jotkut niistä saattavat aiheuttaa sikiön keskenmenon tai hiipumisen.
2. Niille naisille, jotka ennen raskautta eivät ole erityisen tervetulleita terveelliseen elämäntapaan, on aika arvioida uudelleen arvojaan ja priorisoida. Aluksi tietenkin on syytä mainita savukkeiden ja alkoholin kieltäminen, sitten vähitellen muuttaa ruokavaliota. Raskaana olevan naisen valikossa tulisi olla hyödyllisiä tuotteita: se on raejuustoa ja kalsiumia sisältävää maitoa; hedelmiä ja vihanneksia, runsaasti eri ryhmien vitamiineja, lihaa ja viljaa. Jätteiden on oltava peräisin eksoottisista ja mahdollisesti vaarallisista tuotteista, jotka voivat aiheuttaa vakavaa ruoan myrkytystä ja myrkytystä. Jos urheilu ei ole näkyvissä tulevan äidin aikataulussa ennen raskautta, niin sitten Tämä alue on parempi pidättyä ennen lapsen syntymää. Koska ylimääräinen tottumaton kuorma kehossa voi nyt pelata ei kannata äiti ja vauva.

Lopuksi haluan sanoa, että raskaus ei tietenkään ole sairaus, mutta hyvä syy huolehtia itsestäsi "rakastettu" on enemmän ahdistunut, jättää tarpeettomat huolet "palavista" hankkeista, naurullisia riitoja pomojen ja kollegoiden kanssa. Tämä on tilaisuus juoda vitamiineja, hemmotella itseäsi hyödyllisiä herkkuja ja joskus uusia asioita. Tässä erityisessä elämänkaaressa jokaisella naisella on oikeus nauttia läheisyydestään vauvansa kanssa ja olla onnellinen. Menetään myrkyllisyys, väsymys ja huonovointisuus kulkevat, ja muistissa on vain iloisia muistoja, kuten sydämen kasvaessa ja pieni poika tai tytär kehittyi.