Onko mahdollista raskaana oleville naisille retis?

Kun onnelliset vanhemmat odottavat täydentävänsä perheessä, tulevaisuuden äidin ravitsemus tulee esiin. Sen ei pitäisi olla vain monipuolinen, vaan myös kylläinen vitamiini. Siksi monet naiset odottavat naisia ​​yrittävät tuoda niin paljon vihanneksia ja hedelmiä kuin mahdollista. Mutta kaikkia näitä tuotteita ei sallita ilman rajoituksia. Katsotaanpa, onko raskaana oleville naisille mahdollista käyttää retiisiä.

Onko tämä kasvis todella tarpeellinen raskauden aikana?

Jos todella miellyttää tämän mehukasjuuston makua ja sinun on vaikea luopua siitä niin kauan kuin 9 kuukautta, se on täysin hyväksyttävää syödä sitä vähän. Ravitsemusviranomaiset ovat jo pitkään selvittäneet, mikä on hyödyllistä retiisille raskaana oleville naisille. Se sisältää paljon vitamiineja ja mineraaleja, jotka varmistavat sikiön normaalin kehityksen:

1. Kalsium, joka on tässä kasvissa suurella pitoisuudella, edistää vauvojen luiden, hampaiden ja lihasten oikeaa muodostumista äidin kohdussa.
2. Retiisi on runsaasti foolihappoa, mikä auttaa ehkäisemään kohdunsisäisiä epämuodostumia.
3. Jos epäilet, onko ruoota syötävä raskauden aikana, katsokaa, että se sisältää askorbiinihappoa, mikä lisää immuniteettia ja vahvistaa verisuonia.
4. Naiset, jotka ovat onnellisissa äitiysolosuhteissa, kärsivät usein ummetuksesta tai päinvastoin ripulista. Retiisi on tässä tapauksessa välttämätön raskaana oleville naisille, koska se sisältää kuitua (yksi osa tästä kasvista on 4% tämän aineen päivittäisestä arvosta), mikä parantaa suoliston peristaltiikkaa ja edistää normaalia ruoansulatusta.
5. Retiisit tutkijat löysivät suuren määrän K-vitamiinia. Se parantaa veren hyytymistä, mikä takaa, että sinulla ei ole vakavia verenvuotoja työn aikana.

Myös tämä kasvis on todellinen rautapitoisuus (erinomainen anemian ehkäisy), kupari, natrium, fosfori, mangaani, kalium ja muut tärkeät mikroelementit tulevan äidin terveydelle.

Milloin et halua käyttää tätä tuotetta?

Rypälöiden käyttöä raskauden aikana on myös tiettyjä vasta-aiheita. Jos usein kärsitte lisääntyneestä kaasun tuotannosta, vihannekset olisi suljettava pois ruokavaliosta, koska se voi aiheuttaa vakavaa ilmavaivoja. On syytä luopua retiisistä ja raskaudesta myöhemmin: se on varsin akuutti, mikä lisää lisääntynyttä janoa. Täydentävä neste elimistössä 3-leikkaussalissa aiheuttaa usein vakavaa turvotusta.

Kun odotat ilahduttavaa tapahtumaa - murusien ulkonäköä, sinun on huolehdittava ja käytettävä retiisiä vain kaudella, ennen kuin jätät sen kylmään veteen neljännestä tunnista: tämä kasvis pystyy kerääntymään nitraatit suurina pitoisuuksina.