Nilkan murtuma on nilkkavaurio, joka koostuu kolmesta luusta. Tämä on yksi yleisimmistä vammojen tyypeistä. Nilkan murtuma saattaa johtua syksystä, aivohalvauksesta tai törmäyksestä. Tässä tapauksessa nilkka ylittää luonnollisen pyörimisnopeuden tai puhkeaa itse luun.
Nilkan murtumien oireet ovat seuraavat:
- kipu (vakava tai vähäinen);
- turvotus;
- mustelmien muodostaminen vaurion ympärillä;
- yhteisten liikkumisen menetykset;
- Kyvyttömyys pysyä vahingoittuneessa jalassa säilyttäen samalla painonsa.
Taudin kulku, nilkan murtuma, hoito
Murtumalla tehdään nilkka. Myös lääkäri tarkistaa, onko valtimo ei loukkaantunut, arvioi jalkojen herkkyyttä ja liikkuvuutta.
Tämän perusteella hoito on määrätty. Ensinnäkin nilkan nivelen siirtyminen (murtumissuunta) on poistettava. Tämä prosessi suoritetaan paikallispuudutuksessa. Lisäksi kiinnitys suoritetaan kipsisidoksella. Useimmiten kipsijuovaa käytetään varren yläosaan asti ("boot"). Kiinnitysjakso on 4-6 viikkoa. Tämä on yleisin hoitomenetelmä.
Käytettävissä on myös toimintatavat. Pohjimmiltaan niitä käytetään, kun epäonnistunut konservatiivinen korjaus, kroonisilla murtumilla. Tässä tapauksessa siirretty fragmentti asetetaan uudelleen ja kiinnitetään metalliruuvi tai puomilla. Sitten myös laita side. Monimutkaisissa murtumissa, joissa jalkojen subluksointi on kiinnitetty, pidennetään 12 viikkoon.
Elpyminen (kuntoutus) nilkkamurtuman jälkeen
Immobilisointikauden aikana on suoritettava yleisiä vahvistusharjoituksia ja hengitysvoimisteluja, harjoituksia varpaille, polville ja lonkan nivelille.
Nilkan murtuman jälkeen havaitaan jalka-turvotusta. Verenkierron parantamiseksi ja turvotuksen vähentämiseksi on suositeltavaa laskea jalkaväli säännöllisesti ja luoda sen jälkeen korotettu asento. Muutaman päivän kuluttua voit liikkua seurakunnassa kainaloilla.
LFK nilkan murtuman jälkeen kipsin poistamisen jälkeisenä ajanjaksona on tarkoitettu nilkkasauman liikkuvuuden asteittaiseen palauttamiseen, aktiiviseen kamppailuun turvotusta vastaan, tasaisten jalkojen kehittymisen estämisestä, sormien kaarevuudesta. Harjoitusten monimutkaisuus sisältää tällaiset elementit: tarttumalla ja pitämällä esineiden varpaat, jalkojen taivuttamalla harjoituksia, kallistelemalla eteenpäin ja taaksepäin, pyörittämällä palloa jalalla. Näytetään myös käveleminen kantapäässä, varpaissa, jalkojen sisä- ja ulkokäymillä, puolipyöriin, harjoitellaan paikallaan pysyvällä pyörällä. Kengissä on lisätty erityinen ortopedinen pohjallinen, jossa on supinaattori.
Puffiness vähentää erityisiä harjoituksia, joissa nostetut jalat ovat valehtelevassa asennossa. Kuntoutuskurssilla, jossa nilkkamurtuma sisältää säärilihieronnan (enintään 30 istuntoa). Neuromuskulaarisen järjestelmän palauttaminen on välttämätöntä. Muita fysioterapeuttisia menetelmiä on myös määrätty: elektroforeesi, vesiterapia, parafiini-sovellukset. Kuinka paljon paranee nilkan murtuma, riippuu vahingon vakavuudesta.
Yleensä työkapasiteetti palautuu 2,5-4 kuukautta.
Mahdolliset komplikaatiot nilkan murtuman jälkeen:
Ruokavalio nilkan murtuman jälkeen
On tärkeätä paitsi kuluttamaan enemmän kalsiumia sisältäviä elintarvikkeita, kuten useimmat uskovat. Tarkastellaan joitain elementtejä, jotka ovat myös välttämättömiä luun silmukoittamiseksi ja joissa tuotteissa on:
- boori (tomaatit, omenat, päärynät);
- kupari (maksa, hirssi, ruis);
- fluori (äyriäiset, musta tee, riisi);
- magnesiumia (papuja, maapähkinöitä, vihreitä lehtivihanneksia);
- mangaani (pähkinät, viljat, herneet) jne.