Jalka rintakehä on yksi yleisimmistä sairauksista, mikä on yleisempää naisilla ja vaikuttaa suurien varpaiden alueeseen. Tähän tautiin liittyy monia syitä, joista ovat seuraavat:
- epämiellyttävä kengät;
- liiallinen fyysinen rasitus;
- lihavuus;
- erilaisia kroonisia sairauksia.
Onko nivelrikon hoitoa tarpeen?
Ei huomaa, että nivelten muodostuminen on vaikeaa, vaikka monet yksinkertaisesti jättävät huomiotta sen ensimmäiset oireet, jotka eivät vielä aiheuta merkittäviä haittoja (jaksottainen kipu jalkojen nivelissä, pistely, turvotus).
Oikein aloitettu sorkkataudin hoito varhaisessa vaiheessa auttaa pysäyttämään patologisen prosessin ja ehkäisemään vakavia seurauksia. Tätä varten ensimmäiset oireet tulee osoittaa lääkäriin, joka suorittaa diagnostisia toimenpiteitä, määrittelee leesian laajuuden ja määrittelee asianmukaisen hoidon. Pääsääntöisesti voit hoitaa jalkojen niveltymätöntä niveljalkaista kotona, jonka asiantuntija tarkkailee säännöllisesti.
Jalkojen niveltenhoidon hoito kotona
Kun otetaan huomioon, miten jalka niveltuu kotiin, ensinnäkin on kiinnitettävä huomiota yleisiin suosituksiin, jotka auttavat estämään epäedullisten tekijöiden vaikutukset. Joten jalka-artroosia kärsivät naiset tarvitsevat:
- Vähennä jalkojen fyysistä kuormitusta ja kieltäytyä käyttämästä kenkiä korkokenkiä. Sen pitäisi olla edullisia pehmeitä kenkiä, jotka tarjoavat normaalin pääsyn happiin eikä purista verisuonia. On parasta ostaa erityisiä ortopediset kengät tai ortopediset pistokkeet.
- Jos olet ylipainoinen , sinun on noudatettava ruokavaliota sen vähentämiseksi, mikä vähentää nivelten taakkaa. On suositeltavaa sisällyttää enemmän vihanneksia ja hedelmiä ruokavalioon, kieltäytyä rasvaisista, paistetuista elintarvikkeista, savustetuista elintarvikkeista ja makeisista. Hyödyllisiä ruokia ovat ne, jotka sisältävät gelatiinia.
- Liikkumisen liikkumisen parantamiseksi suositellaan trofisten prosessien aktivoitumista, lihaskudoksen normalisointia, erikoishierontaa ja terapeuttista voimistelua. Nämä menettelyt voidaan suorittaa itsenäisesti kokenut asiantuntija kuultuaan.
- Tehokkaasti jalan rintakehän tekevät lämpimistä kylvöistä neuloja, takiaista, sabelnikia, laakerinlehtiä jne. Voit myös hakea yöllä puristuksiin hunajaa hajallaan olevan takanpallon lehdistä. Tämä auttaa vähentämään tulehdusta ja normalisoimaan aineenvaihduntaa.
Tabletit, joilla on niveltulehdus
Älä luovuta nivelrikkoa ja otat lääkkeitä, joiden pääasiassa ovat ei-steroidiset tulehduskipulääkkeet, joita käytetään paremmin kotona tablettimuodossa sekä geeleissä ja voiteissa. Harkitse, miten niveltulehdus ja niveltulehdus (yleisten lääkkeiden nimet) käsitellään:
- ketoprofeeni;
- diklofenaakki;
- ibuprofeeni;
- piroksikaami;
- Indomethacin et ai.