Mitä mehuja voin juoda imettävään äitiini?

Imetyskaudella kaikki äidit syö tai juovat tavalla tai toisella, jotka saavat vauvan. Siksi on niin tärkeää seurata ruokavalion oikeellisuutta eikä käyttää ruoka-allergeeneja. Runsas juoma on välttämätön edellytys onnistuneelle ruokinnalle, mutta herää kysymys, millaista mehua voi juoda hoitavalle äidillesi.

Minkälainen mehu voi hoitaa äiti?

Kaikilla mehuilla on valtava määrä vitamiineja, ja mehut, joilla on massa, lisäksi normalisoivat suolen työn. Tästä huolimatta niitä pitäisi juoda hyvin huolellisesti noudattaen tiettyjä sääntöjä:

1. Imetys äiti alkaa juoda mehua vain 2 kuukauden ruokailusta.
2. Ensimmäiset juomat voivat olla kaikkein ei allergeenisia - omena, koivu.
3. Imetys voidaan injektoida mehua 1-2 sipsiä päivässä, tarkkailemalla, mitä reaktiota lapsi reagoi siihen.
4. Älä osta pakattuja mehuja. Joko tee itsesi tuoreeksi tai osta erikoismehuja imettäville äideille tai taimitarhoille.
5. Juo paljon vihannesten mehuja, ne ovat myös erittäin hyödyllisiä ja voivat myös lisätä maidon määrää. Porkkanat, retiisit, selleri, kurpitsa ja Beets ovat välttämättömiä elintarvikkeita jokaisen äidin ruokavaliossa. Sitrushedelmien ja rypäleiden juomista on kuitenkin parempi pidättäytyä laktoation loppuun saakka.

On tärkeää muistaa, että voit juoda mehuja hoitavalle äidillesi ja mitkä voivat jopa kertoa keholle. Kuuntele ja analysoi mitä vitamiineja voi kaipailla ja kokeile erilaisia ​​hedelmä- ja vihannesseoksia. He maksavat sinulle elinvoimaa ja vauvan vitamiineja. Tänä ajanjaksona elintarvikkeiden yhtenäisyyttä ei pitäisi sallia, koska se johtaa äitiä hermostuneeseen ja väsyneeseen tilaan, varsinkin jos hän istuu yhdellä tattari- ja rasvattomalla juustolla. On parempi syödä mielessä, erilaisia ​​ja oikeita ruokia ja juoda terveellisiä juomia.