Imettämisaika ei ole yhtä monimutkainen ja vastuullinen kuin koko raskaus. Imetyksen aikana nuoren äidin keho tuntee riittävän määrän proteiinien, rasvojen, hiilihydraattien, vitamiinien ja hivenaineiden saantia. Loppujen lopuksi hänen ruumiinsa ei tarvitse pelkästään toipua raskauden toimituksesta vaan myös antaa vauvalle täydellisen aterian.
Tarvitsenko vitamiineja imettäville äideille?
Koska nykyaikaisilla tuotteilla ei ole riittävästi vitamiineja ja hivenaineita, riittämät vitamiinit ovat yksinkertaisia. Sairaanhoidon ruumiissa oleellisten vitamiinien ja hivenaineiden puutteella voi olla negatiivisia seurauksia sekä äidille että lapselle. Äidillä sitä voidaan osoittaa lisäämällä kynsien tai kynsien epävakaisuutta, hiustenlähtöä, hampaiden tilan heikkenemistä, kohotettua väsymystä ja ihon tilan heikkenemistä. Ihmisen maidon olennaisten vitamiinien ja hivenaineiden puute heikentää lapsen kasvua ja kehitystä. Vitamiinien ja kivennäisaineiden lisäämisen tarve johtuu aineenvaihdunnan kiihtymisestä hoitotyön äidissä ja niiden lisääntyneestä menetyksestä työ- ja imetyksen aikana.
Mitä vitamiineja voin imettää?
Harkitse, mitä vitamiineja ja hivenaineita on naisilla imetyksen aikana,
- imettävien vitamiinien kompleksissa äitien tulee välttämättä sisältää kalsiumia, koska se auttaa vahvistamaan imettävien äitien hiuksia, kynsiä ja hampaita - riittävä kalsiumin saanti äidinmaidossa olevan lapsen kehossa edistää vauvan luuston kehittymistä;
- D-vitamiini imetyksen aikana edistää kalsiumin hyvää imeytymistä ja lapsen saaminen äidinmaidon kautta toimii hyväksi profiilina rikkihapotuksille;
- lähes kaikki raskauden ja synnytyksen saaneet naiset huomaavat selenium-puutteen, joka on yksinkertaisesti välttämätön immuunijärjestelmän täydelliselle toiminnalle ja tulehdussairauksien ehkäisyyn;
- E-vitamiinin puutos imetyksessä edistää osaltaan synnytyksen jälkeisten masennusten ja lihasheikkouden kehitystä nuorilla äideillä.
Monimutkaiset vitamiinit imettäville äideille
Erityisiä multivitamiineja on kehitetty imettäville äideille, jotka sisältävät välttämättömiä vitamiineja ja hivenaineita, jotka ovat välttämättömiä tärkeälle ajanjaksolle hänelle.
Vitamiinit raskaana oleville ja imettäville äideille Elevit ovat yksi yleisimmin suositeltavista imeväisvalmisteiden vitamiineista. Se koostuu 12 vitamiinista ja 7 mikroelementistä, jotka auttavat palauttamaan äidin kehon raskauden ja synnytyksen jälkeen, palauttamaan kauneuden ja energian sekä syöttämään vauvan korkealaatuisesta rintamaidosta.
Vitrum-vitamiinit ovat optimaalisia koostumuksessaan ja sisältävät 10 vitamiinia ja 3 mikroelementtiä. Ne ovat erinomainen kalsiumin puutteen estäminen ja ne ovat käyttökelpoisia.
Imettävien äitien vitamiinit Aakkoset sisältävät kolmenlaisia tabletteja, jotka on otettava erikseen toisistaan. Yksi tabletti sisältää rautaa ja vitamiineja, jotka parantavat sen parempaa imeytymistä. Toisessa vitamiineja valitaan, joilla on antioksidanttisia ominaisuuksia (C, A, E, seleeni, beetakaroteeni) ja kolmas sisältää kalsiumia ja D-vitamiinia.
Joka päivä 500-900 ml rintamaitoa tuotetaan hoitava äiti, joka saa suuren määrän vitamiineja ja mineraaleja äidin kehosta, joten vitamiinien ottaminen imetyksen aikana on välttämätöntä nuoren äidin kauneuden ja terveyden säilyttämiseksi.