Lasten aamuopetusta

Muistatko kuinka päiväkodissa joka aamu alkoi latautua? Ja sitten, koulussa ikä ja vanhempi, olet usein tehnyt sen? Todennäköisesti tämä ei ole useinkaan. Ja lapsesi tekevät harjoituksia? Ei myöskään? Sitten korjataan se yhdessä!

Kuten tiedätte, aamu-harjoitukset lapsille ovat erittäin tärkeitä. Se ei ainoastaan ​​vahvista immuunijärjestelmää ja lisää kehon vastustuskykyä sairauksiin. Charge auttaa lapsia pääsemään eroon aamun uneliaisuudesta nopeammin, tarjoaa energian ja elinvoiman. Ja lasten aamuopetusta musiikille palvelee hyvää mielialaa koko päivän ajan.

Lisäksi aamu-harjoitukset lapsille edistävät kurinalaisuutta ja organisaatiota sekä vahvistavat pienen miehen tuki- ja liikuntaelimistöä. On lapsille ja harjoituksia laihtuminen - tämä on yksi mahdollisista keinoista laihtua. Loppujen lopuksi ruokavaliot ja kirurgiset toimet tässä iässä ovat vasta-aiheisia.

Mutta luultavasti kuulit enemmän kuin kerran lapsestasi: "En halua", "En pidä", "Let's go tomorrow" jne. Sitten hän ehkä ei ole kiinnostunut? Bored? Tässä tapauksessa lapsen täytyy olla kiinnostuneita oppitunneista, eikä häpäistä häntä, että jopa kiinalaiset ja afrikkalaiset lapset tekevät harjoituksia aamulla, mutta et halua. On tärkeää lyödä maksua niin, että se on mielenkiintoinen lapsille. Voit ehdottaa myös sarjakuvien kappaleita ja hauskaa marssia heidän alle. Voit soittaa naapurin pojalle (tyttö) käymään ja harjoitella yhdessä, ja seuraavana päivänä käydä käymällä harjoituksia heille. Voit oppia mielenkiintoisen riiman ja suorittaa harjoituksia, jotka on julistettu siellä.

Mitä sinun tarvitsee tietää aamun harjoituksista lapsille?

  1. Huone, jossa lapsi harjoittaa voimistelua, on esilentettävä. Kesällä on parempi tehdä se ulkona.
  2. Harjoitukset tehdään ennen aterioita, mutta hygienismenetelmien jälkeen.
  3. Latausaika ei saa ylittää 10-15 minuuttia. Tänä aikana voit saada eniten hyötyä, mutta samalla hänellä ei ole tarpeeksi aikaa uneen.
  4. On parasta suorittaa harjoituksia lapsen suosikkimusiikille tai kertoa hänelle riime.
  5. Aamulla aamulla lasten on aloitettava kävelemällä (paikoillaan tai ympyrässä) ja hengitystapahtumien avulla, sitten polttele kaula, hartiat, kädet jne. Eli siirrymme ylhäältä alas. Harjoitus on myös parempi kuin kävelytys ja hengitysharjoitukset.
  6. Aamupäivän aikana vanhemman on varmistettava, että lapsi hengittää nenän läpi ja henkäyttää suun kautta.

Mielenkiintoisia aamuurheilujärjestelmiä lapsille

Aamun harjoitusten aikana tarjoa lapselle eläinten tekemistä liikkeistä, satuhahmo, joka kääntää kaiken pelimuodoksi. Tässä on vain muutamia esimerkkejä siitä, miten voit voittaa tylsät harjoitukset.

"Aurinko"

Lapsi seisoo suoraan, nostaa kahvat sivuilta ja työntyy ylöspäin kohti aurinkoa tai tuulen päänsä taivuttamalla ja sitten venyttää ylöspäin. Voit käydä kynällä yläosassa, tervehtiä aurinkoa, hajota pilvet jne.

"Bunny"

Lapsi hyppää ylös kuin pupu. Voit näyttää, missä kani on nokka, hännän korvat.

"Kello"

Anna lapsen laittaa käsiinsä vyötäröön ja tehdä kehon kallistumaan oikealle ja vasemmalle, kun jäljitellään kellon rätinä.

Heron

Anna lapsen kävelemään, nostamalla polvilleen korkealle, kuten haikaroita. Sitten voit seistä yhdellä jalalla, sitten toisella.

"Big Fish"

Lapsi taipuu kätensä kyynärpäät, pitämällä rinnalla lattiaan rinnassa. Kääntyen oikealle ja vasemmalle Shioku levittää käsiään. Voit sanoa, mitä iso kala vauva on kiinni.

"Mill"

Anna lapsen laittaa jalat hartioiden leveydelle ja tehdä joustavat rinteet vuorotellen koskettaen yhtä tai toista jalkaa vuorotellen ja toisella kädellä vetämällä takaisin.

"Kaivinkone"

Kutsu lapsi keräämään hajallaan olevia pieniä esineitä lattialta. Anna hänen ottaa lelut ja laittaa ne laatikkoon. Näin ollen on mahdollista edustaa kaivinkonetta ja ääniä, eli murisemista.

Gnome Giant

Pidämme kädet vyössä, me sit-ups, osoittaa, mitkä pienet kääpiöt ja korkeat jättiläiset.

"Pyöräilijät"

Tämä on yksi suosituimmista harjoituksista kaikille lapsille. Hän makaa selälleen ja nostaa jalat ylöspäin, tekee pyöreitä liikkeitä, kun jäljitellään polkupyörällä.

"Crane"

Kun makaat selällesi, anna lapsi nostaa jalkojaan vuorotellen taivuttamatta. Sitten voit tehdä jalkojen hissit, taivuttamalla ne polveen ja vetämällä rintaan.

Lopetamme lataamisen, sarjan syviä hengityksiä ja uloshengityksiä.