Narttu nyrkkeily ei ole kaikille. Tämä urheilu on ankara ja julma, se uhkaa vammoja ja kipua, mutta jostain syystä se ei estä ketään aikamme. Naisten nyrkkeily, joka tunnustettiin vasta 1900-luvun alkupuolella, oli jo viime vuosisadan 70-luvulla suosiossa. Ja nyt hän on jälleen suosittu.
Naisten nyrkkeily: kehon ja aivojen koulutus
Huolimatta siitä, että nyrkkeily ei näytä edellyttävän erityistä urheilun henkistä rasitusta, itse asiassa se on kaukana tapauksesta. Naisten nyrkkeilykoulu kehittyy sekä fyysisesti, emotionaalisesti että älyllisesti.
Tavanomainen ja naispuolinen thai-nyrkkeily on monimutkaisempaa kuin miltä se näyttää. Kaikki ei ole riippuvainen lihasmassasta ja fyysisestä voimasta. Tärkein asia menestykselle tällaisessa vaikeassa ottelussa on kyky laskea oman salamurvallisuustesi tarkkuus, vihollisen nyrkkien liikerata, iskuvoima ja tietenkin taistelun looginen kulku tulevaisuudessa, jo toimien tulosten perusteella. Boxingissa jokainen sekunti pystyy vaihtamaan koko taistelun, mikä tarkoittaa, että et voi rentoutua sekunnin ajan. Tämä urheilu edellyttää suurta pitoisuutta, salamavaraisia reaktioita, erinomaista logiikkaa ja kykyä jakaa sekunnissa tilanteen arvioimiseksi. Ja tämä, paitsi säännöllinen uuvuttava harjoittelu sparring partnerin kanssa!
Jopa naisistutkintutkinnon harjoittelun aikana päärynä, voit parantaa tekniikoita ja sisällyttää kaikki lihaskertoimet aktiiviseen työhön. Todellisessa taistelussa koko keho on todella 100% mukana!
Vierailu naisten nyrkkeilyosastoon auttaa sinua paitsi parantamaan ja vahvistamaan fyysisesti, mutta myös parantamaan sydän- ja verisuonijärjestelmääsi, tehostamaan kestävyyttäsi ja parantamaan liikkeiden koordinointia. Muuten, nyrkkeily on hyvä vaihtoehto niille, jotka haluavat laihtua tai päästä eroon selluliitista - naisille nyrkkeilijöillä ei ole tällaisia ongelmia, koska harjoittelu johtaa voimakkaaseen kalorikauteen.
Naisten nyrkkeily: painoluokat
Yhteiskunnan emansipaatio tuntuu itseltään ja kaikki naiset-nyrkkeilijät jakautuvat kolmeen painoluokkaan:
- erittäin kevyt (48-51 kg);
- kevyt (56-60 kg);
- keskimääräinen paino (69-75 kg).
Ongelmana on, että jos urheilija ei sovi mihinkään luokkiin, hän ei pysty kilpailemaan.
Naisten laatikko nyrkkeilyyn
Kaikki nyrkkeilymuodot koostuvat perinteisesti erikoisjalkineista, joissa ei ole kantoja tai piikkejä, golfia, shortseja, jotka eivät saa olla lyhyempiä kuin reiden ja paidan keskellä, peittäen täysin selän ja rinnan. Jos naisten lyhyet laatikot sopivat paitaen väriin, hihna on korostettava vastakkaisella nauhalla. Tämä ei ole tyhjäkäyntiä koskeva väite: puhallukset vyöhön eivät ole kiellettyjä, joten on tärkeää korostaa eroa visuaalisesti.
Lisäksi nyrkkeilysäilytys sisältää sellaisia laitteita kuin
Naisten nyrkkeilyhansseissa on erityinen symboliikka: jos kilpailu ylittää aluetason, niiden värit ovat vain punaisia ja sinisiä. Lisäksi niiden käsineet on kielletty käyttämään tällaisissa kilpailuissa - ne annetaan paikan päällä. Ennen käsineiden asettamista on tärkeää taipua kätesi varovasti herkkien nivelten kuormituksen minimoimiseksi.
Asu on erityisen tärkeä, ja jos nyrkkeilijän ulkonäköön liittyy ristiriitoja, se ei yksinkertaisesti saa olla taistelemassa.