Miten nainen voi hallita kaikkea, jos kotimaisten asioiden lisäksi on useita työtehtäviä, huolta perheestä ja lapsista? Psykologit antavat suosituksia, jotka auttavat järjestämään elämäsi oikein ja olemaan masentuneita jatkuvan ajan puutteen takia.
Tavoitteiden asettaminen
Ennen kuin aloitat päiväsi järjestämisen kaiken saamiseksi, sinun on määriteltävä prioriteetit. Mieti, mitkä tehtävät ovat ensiarvoisen tärkeitä, ja mitä asioita ovat toissijaiset. Yksinkertaisesti sanottuna, määrittele niiden perusteella perustuvat tavoitteet, ansaitse aikaa niiden saavuttamiseksi. Tärkeät ja välttämättömät tapaukset tulevat päiväesi suunnitteluun ja toissijaiset tulokset yleiseen luetteloon.
Päivän suunnittelu
Tämä kohta on jo onnistunut täyttämään suurimman osan nykyaikaisista ihmisistä, mutta käytännön mukaan työn onnistuminen riippuu oikeasta organisaatiosta ja suunnittelusta, mutta myös tyydytystä, mielialaa ja sen seurauksena hyvinvointia. Jotkut naiset ajattelevat, että kotityöt eivät tarvitse suunnittelua, mutta se ei ole. Kuten kaikki työ-, koti- ja kotitalouskysymykset, ne suoritetaan tehokkaammin selkeän tehtävänjakauman avulla.
Jos haluat vastata kysymykseen siitä, miten pysyä talon ja lasten kanssa, sinun on keskityttävä muutamiin peruspisteisiin:
- Älä kerää tukoksia. Jos jokainen päivä antaa 20 minuutin puhdistus, ei ole tarvetta viikoittaisen yleisen siivouksen ja päivä voi olla paljon mielenkiintoisempaa. Jos käytät säännöllisesti lapsia, jolla on vaikea aihe hänen kohdallaan, ei ole tarpeen rasittaa ennen valvontaa.
- Muista sääntö - yksi asia tiettynä ajankohtana. Älä sammuta samanaikaisesti yhtä aikaa useista eri huolista.
- Edustajan tehtävät. Kotityöt - tämä ei ole yhden naisen huoli, he voivat ja pitäisi jakaa.
Viimeinen
- hyvin järjestetty lasten järjestelmä;
- lasten tehtävien jakelu (lelujen, asioiden ja tarvikkeiden puhdistus jne.);
- kulinaarisia temppuja (reseptejä nopeaan ja helppoon ruoanlaittoon);
- Aviomiehen kotimaisten huolenaiheiden osallistuminen.
Säilyttämisen ja rauhoituksen säilyttämiseksi jokaisen naisen on viettää aikaa itselleen joka päivä - luovuus, vaahto tai eteeriset öljyt, suosikki elokuva tai kirja. Jos ei ole vain "välttämättömiä" kohteita sinun tapauksessasi, mutta myös "Haluan", masennus ei ole vaarallista sinulle.