Joku kärsii päänsärkyä jatkuvasti, mutta joku harvoin kärsii heistä. Päänsärkyjen yleisimmät syyt ovat huoneen riittämätön ilma, paine ja epäsuotuisat sääolosuhteet.
Itse asiassa yleisin on jännitys päänsärky. On kanta ja sinun täytyy synti, kun seuraava hyökkäys. Vaikka tietenkin, jopa emotionaalisen ja fyysisen ylivarren vuoksi, raitis ilma ei ole tarpeeton.
Jännityksen päänsäryn syyt
Aluksi on huomattava, että jännityspäänsärystä on kaksi päätyyppiä: episodinen ja krooninen. Ensimmäisessä tapauksessa hyökkäys voi kestää muutaman minuutin ja puoli tuntia. Kroonisen stressin päänsärkyä diagnosoidaan, kun henkilö kärsii hyökkäyksistä vähintään kaksi viikkoa kuukaudessa. On myös tapauksia, joissa pää ei lopeta koskaan, mutta kipu voi vain haalistua jonkin aikaa.
Päänsärkyä aiheuttavat syyt voivat olla hyvin paljon:
- Ensinnäkin masentunut emotionaalinen tila. Ahdistus, masennus, apatia - keho ei voi yksinkertaisesti jättää kaikki nämä tilat huomiotta. Negatiivinen vaikutus on koko kehossa kokonaisuutena ja erityisesti päällä.
- Toiseksi, lihasjännitys voi myös aiheuttaa oireita jännitys päänsärkyä. Ocular, cervical ja brachial lihakset yleensä törkeä useimmin. Ylittävyys, pää reagoi välittömästi ja on varsin tarkka.
- Ilmiöongelma aiheuttaa usein päänsärkyä. Kun henkilö ei hengitä, pää ei saa tarpeeksi happea, mikä aiheuttaa kivuliaita aistimuksia.
- Pään kipu voi aiheuttaa tavanomaisen tablettien (esim. Analgeettien) saannin.
Oireet ja hoito jännitys päänsärkyä
Vaikka jännitys päänsärky ei usein ole liian vahva, ei ole vaikea tunnistaa sitä. Tässä ovat ongelman pääasialliset oireet:
- Kipu on kohtuullinen, mutta puristava, vakio. Potilas ei tietenkään ole kovin terve, mutta se ei yleensä vaikuta työkykyyn. Tämän takia monet ihmiset mieluummin edes krooninen päänsärky lievittää stressiä itse. Yleensä kaikki riippuu kehon ominaisuuksista - on ollut tapauksia, joissa päänsäryn vuoksi stressaavat ihmisiä pitkään päästäkseen rutiinista.
- Päänsärky ei aiheuta pahoinvointia, mutta jotkut potilaat voivat reagoida huonosti kirkkaaseen valoon ja teräviin ääniin.
- Hyökkäysten aikana henkilö tulee ärtyneempiä ja hermostuneempia. Monet huomaavat myös nopean väsymisen .
Kuinka lievittää jännityksen päänsärkyä?
Aloitaksesi onnistuneen hoidon, sinun on ensin selvitettävä syyn päänsärkyjännitykseen. Jokainen hoitokurssin on välttämättä sisällettävä joukko rentoutumistoimia (mukaan lukien erityisten lääkkeiden ottaminen).
Keskivaikean stressin päänsärkyä voidaan hoitaa itsenäisesti kotona:
- Unen keston tulisi olla vähintään 6-8 tuntia vuorokaudessa.
- Tarvitaan normaalisti ruokaa. Rasva ruoka, alkoholi, kahvi - kaikki nämä ovat ruokavaliota ei-toivottuja komponentteja.
- Ylläpitää koko kehon järjestyksessä ja estää päänsärkyä auttaa liikuntaa ja aktiivista elämäntapaa. On toivottavaa viettää enemmän aikaa ulkona.
- Pitkässä työssä tietokoneessa on välttämätöntä keskeyttää ja häiritä jotenkin. Tehokkaat harjoitukset silmiin ja pieni fyysinen lämmittely.
Kuinka hoitaa vakava jännitys päänsärky, lääkärin pitäisi kertoa. Sinun on oltava valmis siihen, että hoitokurssi voi kestää 2-3 kuukautta.