Kuinka peruslämpötila muuttuu koko syklin ajan?
Ensinnäkin on sanottava, että jotta saataisiin tarkkoja arvoja, tämäntyyppiset mittaukset olisi tehtävä aina aamuyöllä, suunnilleen samaan aikaan, ennen fyysistä rasitusta (eli ei päästä sänkyyn).
Joten, syklin ensimmäisellä puoliskolla, heti kuukautiskierron päättymisen jälkeen, lämpötila asetetaan 36,6-36,8 astetta. Lämpömittarin tällaiset arvot ilmestyvät siihen hetkeen asti, jolloin ovulaatioprosessi ei käynnisty.
Noin syklin keskellä naisen voi havaita hieman laskevan perustilämpötilan 0,1-0,2 astetta. Kuitenkin kirjaimellisesti 12-16 tuntia on nousu jopa 37 astetta. Se on tosiasia, että se osoittaa ovulaation - kypsän munasolun syntymisen follikkelia.
Tästä lähtien kuukausittaisiin eritteisiin lämpötila pysyy normaalisti 37 asteessa. Niinpä lämpötilan nousu kuukautiskierron toisella puoliskolla on 0,4 astetta, mikä taas on normi ja osoittaa hormonaalisen järjestelmän oikean toiminnan.
Kuinka määritellä ovulaation päivä lasketun peruslämpötilan kaavion mukaan?
Tietäen edellä mainitut tosiasiat, nainen voi helposti jäljittää prosessin, kuten ovulaation perustilämpötilan arvot. Niinpä kaaviossa, aivan ovulaatioprosessin alkuun asti, lämpötilaindekseiden vaihtelut ovat merkityksettömiä. Juuri ennen kuin muna lähtee vatsaontelosta, käyrä laskee, ja kirjaimellisesti seuraavana päivänä sen merkitsee sen nousu.
Jos puhumme siitä, miten peruslämpötilakaavio näyttää munasolun aikana, niin heti kun munasarja vapautuu, se näyttää melkein suoralta linjalta, koska Lämpötila nousee 37,2-37,3: een ja pysyy tällä tasolla enimmillään kuukautiskierrossa. Oikeastaan, lämpötilan indeksin vähentämiseksi, nainen voi myös oppia lähestyvän kuukautisten approksimaatiota.
Näin ollen jokaisella naisella pitäisi olla käsitys siitä, miten voidaan oppia ovulaation prosessista peruslämpötilassa. Ensinnäkin on välttämätöntä, että tytöt käyttävät fysiologista ehkäisymenetelmää.