On suuri väärinkäsitys siitä, että syntyy älykkäästi ja jolla on luontaisia kykyjä. Ja jos henkilö on tyhmä, ei oppinut, hitaasti ajattelee - sitä ei voida korjata. Itse asiassa aivotyö voi ja jota pitää yllä ja kehittää koko elämän ajan. Kaikissa ikäryhmissä, varsinkin 30 vuoden jälkeen, mieli tarvitsee säännöllistä harjoittelua.
Onko mahdollista saada aikaan älykkäämpiä?
Mieli on käsite, joka on laajennettavissa ja koostuu useista parametreistä: luontainen henkinen potentiaali, muisti, logiikka, tietoisuuden joustavuus, luovuus, reaktionopeus. Kaikki nämä taidot, lukuun ottamatta luontaista älykkyyttä , voidaan kehittää älykkääksi . Ennen miestä, joka herätti älykkäänsä, uudet horisontit avautuvat.
Ei ole koskaan liian myöhäistä aloittaa koulutusta, ei 15 vuotta eikä 90-vuotiaana. Mutta mikä tärkeintä - soveltaa kaikkia käytännössä saatuja tietoja, kerätä hyödyllisiä tietoja eri lähteistä ja panna se toimintaan. Henkiset kyvyt riippuvat suoraan siitä, kuinka henkilö ohjaa aivonsa ja tekee hänestä tuottavampaa työskentelyä.
Kuinka tulla älykkääksi ja lisätä älykkyyttä?
Monet ihmiset ovat kiinnostuneita siitä, miten älykkäämpiä. Aivot, kuten lihakset, eivät ole huonosti koulutusta, mutta älykkyyden kehittämiseen tarvitaan kokonaisvaltaista lähestymistapaa. Niin ikävä kuin se kuulostaa, alkaa paremmin terveydellä. Oikea ravitsemus, eroon huonoista tavoista, kehon yleisen sävyn kasvattaminen ja säännöllinen liikunta parantaa aivoja. Seuraava askel on käytännön harjoituksia: tiedonkuormituksen lisääminen, lukeminen, harjoittelumuisti jne. Ajattelemalla, miten kasvaa viisaampi, sinun on kehitettävä selkeä suunnitelma mielenterveyden prosessien parantamiseksi ja sen seuraamiseksi.
Harjoitukset aivoille - miten tulla älykkääksi?
Kaikki mielen olemassa olevat harjoitukset pyrkivät kehittämään muistia, logiikkaa, keskittymistä ja huomiota. Ihmisen on kehitettävä. On hyödyllistä muuttaa tilannetta, vanhoja tapoja, viestinnän ympyrä, kiinnostaa, jopa korvata lauseita uusilla. Henkisen tason parantaminen auttaa aivojen liikuntaa:
- ongelmien ratkaiseminen (loogiset, muistiinpanot, testit, ristisanatehtävät ja palapelit);
- säännöllinen sanaston täydennys;
- vieraiden kielten opiskelu;
- henkilökohtaisen päiväkirjan tai blogin ylläpitäminen;
- muistiinpanoja runoja;
- loogiset pelit (tammi, shakki, tetris);
- käsittelyssä.
Mitä kirjoja lukea älykkäämpiä?
Lukeminen on suosituin ja todistettu tapa lisätä älykkyyttä. Se laajentaa maailmankuvaa, parantaa sanastoa, kehittää muistia, opettaa ajatella ja muotoilla persoonallisuutta. Valitsemalla, mitä lukea älykkäämmin, on kiinnitettävä huomiota klassiseen, modernin taiteen ja tieteellisen kirjallisuuden, viitekirjojen, filosofisten teosten, psykologian kirjoihin, muistelmia, menestyneiden ihmisten elämäkertoja. Kirjat, jotka auttavat sinua tulemaan älykkäämmiksi ja menestymään:
- "Essentialism", Greg McKeon - kirja, joka auttaa muuttamaan asenteita elämään ja löytämään tärkeimmän.
- "Hyvästä suuriin", Jim Collins on bestseller, joka auttaa sinua ymmärtämään monimutkaisia liiketoimintaprosesseja.
- "Take and do!", David Newman - kokoelma yksinkertaisia ja käytännöllisiä neuvoja, jotka täyttävät työn uudella merkityksellä.
- "Itseluottamus", Alice Muir on kirja, joka tukee vaikeissa tilanteissa.
- "Miten puhua kenelle tahansa", Mark Rhodes - käytännön toimintaopas.
Elokuvat älykkyyden kehittämiseksi
Yhdessä kirjoissa on mielikuvia, jotka voivat laajentaa tietoisuutta ja herättää ajattelua. Tämä ei ole vain tieteellis-kognitiivisia elokuvia, elämäkertoja, dokumenttisarjoja. Top 10 elokuva-elokuvat, jotka muuttavat elämän näkymiä ja antavat ruokaa mielessä ovat:
- "Mistä unet tulevat?" Draama sielun kuolemattomuudesta, täynnä kauhista surua.
- "Toinen maa . " Elokuva elämästä traagisesta leikkauspisteestä, yritys muuttaa ja muuttua kaikesta huolimatta.
- "Reitti 60" . Tie-elokuva yhdestä matkan, jossa syviä kysymyksiä kysytään elämän tarkoituksesta.
- "Pelit mielessä . " Elämäkerta matemaattisesta lapsiydin John Nashista, jonka edessä oli vakava valinta - rakkaus tai kärsimys.
- "Knockin" taivaalla " . Nauha viimeisistä elämän päivistä, mikä saa sinut ajattelemaan polkua, johon olet peittänyt.
- "Kolmastoista kerroksessa . " Virtuaalitodellisuuden romaanin näytön versio. Voinko löytää vastauksia kysymyksiini siihen?
- Green Mile . Uskomattoman surullinen mystinen draama miesstä, joka tietää enemmän kuin hänen pitäisi.
- "Rauhallinen soturi". Urheilullinen draama lahjakkaasta voimistelusta, joka opettaa sinua koskaan luopumaan.
- "Sopimaton henkilö" . Nauha kuvitteellisesta "onnesta kaupungista", jossa yksinkertainen kova työntekijä saa. Hän heijastaa sitä, onko mahdollista elää ilman tunteita.
- "Dogville". Järkyttävä elokuva ihmisen julmasta luonteesta, pakottamalla kaivaa itsensä.
Musiikki älykkyyden kehittämiseksi
Englantilaisten tutkijoiden tutkimukset ovat osoittaneet, että mikä tahansa musiikki auttaa tekemään yksitoikkoista työtä, sopeutumaan oikeaan suuntaan. Musiikin ystävien iloksi, jotka miettivät, miten musiikista tulee älykkäämpiä, "hyödyllisten" kappaleiden soittolistalla on myös minkä tahansa tyylilajin suosikki kappaleita. Heidän audition avulla voit selviytyä nopeasti tehtävistä ja tuottaa ideoita. Mutta kun kyseessä on luova, vaikea tai älyllinen työ, musiikkia mieleen ja aivoihin tarvitaan:
- klassikoita, erityisesti Mozartia;
- luonnon ääniä;
- instrumentaalimusiikki;
- barokki musiikki.
Mielen ja muistin tuotteet
Aivot voidaan ruokkia paitsi koulutuksen ja oikean audiovisuaalisen ympäristön kanssa. Mielessä on ruokaa kirjaimellisessa mielessä. Nämä ovat:
- Pähkinät . Tärkein elintarvike erudite, lähde proteiini ja koko kompleksi aminohappoja, jotka vaikuttavat myönteisesti aivoihin.
- Kala on suuri ateria mieleen ja muistiin. Kaloissa on runsaasti jodia ja PUFA omega-3, joka tarvitaan aivosoluihin.
- Pinaatti . Se sisältää luteiinia, joka suojaa aivosoluja ennenaikaiselta ikääntymiseltä.
- Kurpitsa siemenet ovat sinkki elävässä muodossa. Parantaa muistia.
Menkää aivoihin
Huolimatta siitä, miten tulla älykkääksi, et voi unohtaa koko lepoa. Henkisen työn aikana on hyödyllistä joskus vaihtaa, ottaa taukoa, esimerkiksi juoda kupin teetä tai kävellä kadulla. Tällä aivojen aikakaudella laajennetaan kaikkea hyllyihin. Joka 40-50 minuutin henkinen työ vaatii 10 minuutin tauon. Lepo mielessä ja kehossa ovat yhtä tärkeitä. Vain puoli tuntia päivällä nukkumista tekee aivot toimivat tehokkaammin 30%.
Jokainen, joka on päättänyt olla älykkäämpi, ei saa poiketa tehtävästä. Motivointi ennen kaikkea ja tulokset eivät jätä sinua odottamaan. Kun työskentelet itsestäsi, et voi menettää hetkeä. Jos sinulla on vapaa-aika, on parempi tehdä se hyödyksi esimerkiksi lukemalla mielenkiintoinen artikkeli suositussa tiedelehdessä. Henkilö, joka on tyytyväinen henkiseen tasoonsa, myös mielen harjoittelu ei ole tarpeetonta. Koko elämässä on tarpeen ylläpitää ajatuselintä muodossa. Lisäksi ei ole koskaan liian myöhäistä oppia, kehittää ja oppia jotain uutta.