Nykyaikainen elämänrytmi tekee meistä yhä enemmän huomiota terveyteemme. Stressaaliset tilanteet, työelämän vaikeudet, taloudellinen epävakaus, liikenneruuhkat megakitiloissa ja sen seurauksena - hermostunut hajoaminen sen epämiellyttävin seurauksin. Tämä voidaan välttää, jos et aiheuta kaikkia näitä ongelmia etualalla, omistamaan enemmän aikaa perheelle, ystäville, harrastuksille ja harrastuksille.
Mikä on hermoromahdus?
Yhä useammat ihmiset kohtaavat tietyn käsitteen. Hermoston hajoaminen on kehon tila, joka johtuu reaktiosta ärsyttävään tekijään - muutoksiin tavanomaisessa elämän rytmissä, stressissä ja ongelmissa. Samanlaista diagnoosia kutsutaan mielenterveyshäiriöksi tai neurosikseksi. On sitä mieltä, että tämä on eräänlainen suojaava reaktio kehosta, jonka aiheuttaa yksittäisten tai pitkittyvien kuormien vaikutus siihen. Henkilö ei aina pysty hallitsemaan tunteita ja tekoja neuroosiin aikana, mikä voi olla epämiellyttävä tai vaarallinen muille.
Hermoston hajoamisen syyt
Tämän henkilön tilan syyt voivat olla kaikenlaisia elämäntilanteita, esimerkiksi:
- stressi työssä, sen puute;
- vaikeuksia perheessä tai yksityiselämässä;
- tauti;
- epäoikeutettuja odotuksia jostakin, täyttämättömistä unelmista;
- riippuvuus alkoholista, tietokonepelistä, huumeista.
Muita tekijöitä ovat työ- ja lepoajan, pitkä työ tietokoneella, harvinainen pysyminen raitisessa ilmassa ja biologisen järjestelmän, fyysisen, emotionaalisen tai henkisen ylikuormituksen lieventyminen. Useat hermoromahdukset osoittavat vakavan toimintahäiriön keskushermoston toiminnassa ja voivat olla syy mennä lääkärille.
Hermostuneisuus - oireet
Henkilö voi joskus unohtaa tällaisen ylivalottumisen oireet, mutta se on selvästi nähtävissä muille. Hermoston hajoamisen merkit ovat seuraavat:
- päänsäryt, muistihäiriöt ;
- jatkuva suun kuivuminen;
- väsynyt, häiriintynyt unta;
- muutokset ruoansulatuskanavassa - nestemäiset ulosteet, ummetus;
- seksuaalisen toiminnan väheneminen;
- sosiaalisen sopeutumisen haluttomuus yhteiskunnassa;
- ahdistuneita ajatuksia, ahdistusta;
- äkilliset mielialan heilahtelut, ärtyneisyys ja viha;
- perusteettomat hysteeriset;
- ajatuksia ja puhua itsemurhasta.
Hermoston hajoamisen oireet naisilla voivat ilmetä kuukautiskierron toimintahäiriöissä, mikä johtaa haitallisiin seurauksiin. Naisvartalolle, joskus synnytyksen jälkeisen masennuksen, joka johtuu kehon hormonaalisista muutoksista, lisääntyy huolenaihe vauvasta ja lisääntyvästä vastuusta. Usein se ilmenee ärtyneisyyden, kyynelisyyden ja apatian muodossa, mikä voi johtaa vakavampiin seurauksiin. Tällaiset oireet voivat olla merkki kehittyvästä psykologisesta häiriöstä. Jos ne kehittyvät, sinun tulisi kysyä asiantuntijalta.
Hermoston hajoamisen vaiheet
Oireista riippuen eräät taudin vaiheet eroavat toisistaan:
- Ensimmäisessä vaiheessa hermoston hajoamisen ilmiöt voivat mennä huomaamatta. Henkilöllä on enemmän kiinnostusta ympäröivään maailmaan, hän on täynnä ideoita ja energiaa niiden toteuttamiseen.
- Toisessa vaiheessa on ominaista väsymys, uneliaisuus, jännitys, joskus ärtyisyys tai välinpitämättömyys.
- Kolmannessa vaiheessa havaitaan yleensä välinpitämättömyys kaikelle, mitä tapahtuu, apatiaa, vihaa ja aggressiota.
Miten käsitellä hermoromahduksen?
Riippumatta taudin vaiheesta, sinun on aloitettava neurologisen häiriön hoito mahdollisimman pian. Miten selviytyä hermoston hajoamisesta, pyydä toimivaltaista lääkäriä. Ensin on tarpeen tunnistaa taudin lähde ja poistaa se. Kokenut psykoterapeutti valitsee yksilöllisen hoidon. Jos potilas ei ole vaarallinen muille, hoito suoritetaan kotona läheisten kanssa.
Nervoiva hajoaminen - hoito
Aluksi on tarpeen sopeuttaa elämäntapa - luoda ruokavalio, lepo ja työ:
- Miten hoidat hermoromaa - vietät enemmän aikaa luontoon, luo yhteys ympäröivään ihmiseen. Voit tehdä harjoituksia, valita mitoitetun joogan ja pilates-kurssin, hyvin hengittävät harjoitukset.
- On vältettävä huonoja tapoja sekä kofeiinia sisältäviä juomia.
- Sinun pitäisi huolehtia itsestäsi, käydä ystävien ja perheen kanssa useammin, viettää enemmän aikaa harrastuksissasi.
- On vältettävä stressaavia tilanteita tai yrittää muuttaa asenteita heihin.
- Ehkä immunomoduloivien lääkkeiden tai vitamiinien nimeäminen parantaa kehon yleistä sävyä.
- Joissakin tapauksissa hoito sairaalassa voidaan suorittaa lääkärin valvonnassa käyttämällä voimakkaampia aineita.
- Potilaiden kanssa voi käydä keskusteluja tai koulutuksia psykologin kanssa.
- Lääkkeinä suosittelemme joskus kamomillin, timjamin, mäkikuisman ja hawthornin yrttejä, joilla on rauhoittava vaikutus ja pysäyttävät hermostuneen kertaluonteisen hajoamisen.
Herbal infuusio hermoston hajoamisesta
ainesosat:
- timjami - 5 g;
- kamomilla - 5 g;
- hawthorn - 5 g;
- St. John's Wort - 5 g;
- kiehuva vesi - 400 ml.
valmistelu
- Kaada kaikki ainesosat kiehuvaan veteen.
- Anna sen valmistaa puoli tuntia.
- Kannatkaa ja ota 50 ml ennen aterioita kahdesti päivässä.
Kuinka vahvistaa hermoja hermoromahduksen jälkeen?
Taudin lähteen poistamisen jälkeen on mahdollista käyttää monimutkaista hoitoa. Hermoston hajoamisen jälkeen hoito on neurologisten häiriöiden ehkäisy. Joissakin tapauksissa on hyödyllistä vaihtaa maisemia, matkaa merelle ja huonoja tapoja hylätä. Nervit vahvistuvat liikunnalla, pysyvät ulkona, tarkkailevat päivittäistä rutiinia, syövät ja nukkuvat, kommunikoivat rakkaansa kanssa käyttäen luonnollisia vitamiineja - hedelmiä tai vihanneksia. Terveysongelmien poistamiseksi sinun täytyy tietää, miten välttää hermoromahdus.
Hermoston hajoamisen seuraukset
Hermojärjestelmän ongelmat voivat vaikuttaa henkilön tulevaan uraan - on vaikeaa keskittyä, tehdä päätöksiä ja käsitellä tietoja. Aivojen lisäksi munuaiset ja sydän- ja verisuonijärjestelmä kärsivät - rytmihäiriöiden ja ateroskleroosin riski kasvaa, paine nousee. Aggressiivisen ilmenemisen vuoksi perheen suhteet voivat heikentyä. Naisten hermojakautumisen seuraukset ovat paljon vakavampia kuin miehillä - lisääntymisjärjestelmässä on ongelmia. Raskaana on keskenmenon ja ennenaikaisen syntymän vaara.
Hermostunut surkeus ja masennus
Hermoston hajoaminen voi olla merkki masennuksesta tai päinvastoin. Tätä tilaa karakterisoidaan ärtyneisyydestä, aggressiivisuudesta, kommunikointitoiminnan puutteesta ja tekemisestä. Usein tämä oireyhtymä on pitkittynyt. Hänen terapeutensa on terapeutti. Tarvittaessa hän määrittelee erilaisia lääkkeitä ja masennuslääkkeitä, joilla on hermoromahdus. Riippumatta siitä, kuinka vaikeita elämäntilanteita esiintyy, on tärkeää löytää voimaa ja olla käyttämättä raja-arvoa.