Tärkeä indikaattori on ihmisten elinajanodote, jonka avulla voidaan arvioida koko maan tilannetta ja tilaa. Tutkijat tutkivat tätä asiaa huolellisesti, suorittavat tutkimusta ja laativat tilastoja elinkaaren pidentämiseen.
Eliniän odotus - mitä se on?
Tämä termi ymmärretään vuosien lukumääränä, jolloin syntynyt sukupolvi selviää keskimäärin, edellyttäen, että ikään liittyvän kuolleisuuden indikaattorit eivät muutu datan laskennan hetkellä. Keskimääräinen elinajanodote on väestötilastoissa erittäin tärkeä arvioitaessa maan väestön kuolleisuutta. Terveydenhuollon laatua arvioidaan edelleen WHO: n arviointikriteereissä.
Mikä määrittää henkilön elinajanodotteen?
Vastauksena tähän kysymykseen suuri joukko tutkijoita teki paljon tutkimusta ja keräsi tietoa elämäntavoista . Tämän tuloksena he onnistuivat tunnistamaan useita eri maissa asuvien henkilöiden yhteisiä sääntöjä.
- Uskotaan, että henkilön keskimääräinen elinikä on suoraan riippuvainen aineellisen vaurauden tasosta. Monet jäävät yllättäviksi, mutta elävät eniten rikkaita, mutta tavallisia työntekijöitä, jotka syövät edullista ruokaa ja harjoittavat käsityötä. Tämän johtopäätöksen mukaan tutkijat tulivat tutkimaan maita, joissa elää suurimman osan pitkäikäisistä.
- Vähentää huomattavasti elämän vaaroja (alkoholin, tupakoinnin jne.) Ja haitallisen ruoan käytön . Kaikki tämä lisää sydän-, keuhko- ja maksasairauksien riskiä. Tutkimukset ovat osoittaneet, että useimmiten ihmiset kuolevat sydämen ja verisuonien, onkologian, keuhkosairauksien ja onnettomuuksien yhteydessä.
- Naisten ja miesten elinajanodote heikkenee ekologisen tilan heikkenemisen vuoksi. On havaittu, että saastuneilla alueilla asuvat ihmiset kuolevat aikaisemmin kuin vuoristoisilla ja puhtailla alueilla asuvat.
Kuinka lisätä elinajanodote?
On useita vinkkejä, jotka auttavat ylläpitämään terveyttä, vähentämään taudin riskiä ja lisäämään elinajanodotetta:
- Oikea ravitsemus . Kuluttamalla runsaasti rasvaista, paistettua ja makeaa johtaa terveydentilan heikentymiseen. Lääkärit neuvovat sisällyttämään ruokavalioon tuoreita vihanneksia ja hedelmiä, jotka ovat runsaasti karkeita kuituja, tärkeitä vähentämään riskiä monien sairauksien.
- Taistelu stressistä ja masennuksesta . Tutkijat ovat osoittaneet, että suuri ahdistus herättää ikääntymisen mekanismin. Vietä enemmän aikaa ulkona, löydä harrastus itsellesi ja levätä enemmän.
- Viestintä . Tutkijat ovat todenneet, että aktiivinen yhteiskunnallinen elämä on tärkeä ihmisen pitkän elämän kannalta. Viestintä nuoremman sukupolven kanssa on erityisen hyödyllistä.
- Huonoja tapoja . Alkoholijuomien ja tupakoinnin käyttö vaikuttaa merkittävästi eliniänodoteihin maailmassa. Nämä tottumukset lisäävät sydän- ja verisuonitautien sekä syövän riskiä.
- Aloita perhe . Tilastojen mukaan naimisissa olevat elävät pidempään kuin yksinäiset ihmiset, koska perhe-elämä parantaa terveyttä, mikä saattaa kuulostaa oudolta.
- Ole varovainen . Yksi kuolleisuuden lisääntymisen syistä on onnettomuus, joten on suositeltavaa välttää tilanteita, jotka voivat johtaa onnettomuuksiin. Tämä ei ole tarpeen vain ajettaessa, vaan myös ylittää tien jalankulkija.
- Levätä alueilla, joilla on hyvä ekologia . Jos mahdollista, yritä viettää enemmän aikaa vuoristossa tai maissa, joissa ei ole teollisuutta ja mukava ilmasto.
- Urheilu . Jos tarkastellaan korkeatasoista maata, ihmiset johtavat aktiiviseen elämäntapaan ja säännöllisesti. On suositeltavaa valita mielenkiintoisin toiminto itsellesi, sillä yksi haluaa voimistelu, ja toinen haluaa käydä. Urheilu auttaa torjumaan ylimääräisiä kaloreita, vahvistaa aivoja ja kehoa sekä lisää suojatoimintoja.
Korkein elinajanodote maailmassa
Lääketieteen kehitystä seurataan jatkuvasti ja tutkijat yrittävät löytää uudenlaisen menetelmän tappavien sairauksien voittamiseksi ja elämän pelastamiseksi. Laajan terveydenhuolto-ohjelmien, PP: n ja terveiden elämäntapojen sekä lääkkeiden saatavuuden levittämisen ansiosta monet maat pystyvät laajentamaan kansalaistensa elämää.
- Hong Kong . Maailman suurimman elinajanodote on havaittavissa Kiinan alueiden yhdistymisen asukkaiden keskuudessa, joten keskimäärin ihmiset elävät täällä 84 vuotta. Liitä tämä erityisellä ruokavaliolla ja voimistelulla ja mahjongin pelillä, joka stimuloi aivoa.
- Italia . Monet tutkijat ovat yllättyneitä siitä, että tämä maa on niiden maiden luokitus, joilla on pitkä elinajanodote, koska on mahdotonta kutsua paremmin terveydenhuoltojärjestelmää. Keskimääräiset luvut ovat 83 vuotta. Ainoa selitys on leuto ilmasto ja Välimeren ruokavalio, jossa on paljon mereneläviä.
- Sveitsi . Tämä maa erottuu hyvästä taloudestaan, korkeista tuloistaan, erinomaisesta ekologiasta ja puhtaasta ilmasta. Lisäksi hallitus investoi valtavia määriä terveydenhuoltoalalle. Keskimääräinen elinikä on 83 vuotta.
Eliniän odote maailmassa
Tutkijoiden elinaikataulun analysointi eri maissa ottaa huomioon monia näkökohtia, kuten talouskehitys, väestön tulot, kansanterveyspalvelujen kehittäminen, terveydenhuollon laatu ja alueen ekologinen tila. Keskimääräinen elinajanodote maailmassa riippuu ihmisten mieltymyksistä elintarvikkeissa ja tupakoinnin ja alkoholin riippuvuudesta.
Elinajanodote Yhdysvalloissa
Vuonna 2015 tutkijat löysivät ensimmäistä kertaa suorituskykyä viimeisten 20 vuoden aikana. Yleisin kuoleman syy on sydän- ja verisuonitauti, ja monet lääkärit sanovat, että syyttää amerikkalaisia haitallista ruokaa, kuten pikaruokaa. Monet kuolevat syövästä ja kronologisista hengityselinten sairauksista. Kuolemantapaukset lisääntyivät onnettomuuksien, diabeteksen ja aivohalvausten vuoksi. Keskimääräinen elinajanodote Yhdysvalloissa miehille on 76 vuotta ja naisille 81.
Elin elämä Kiinassa
Maan johtajuus tekee jatkuvasti kaiken mahdollisuuden parantaa tavallisten ihmisten elämää. Yksi uudesta hallituksen ohjelmasta "Healthy China-2030" pyrkii kasvattamaan kiinan kielen elinaikaa 79 vuoteen. Tässä asiakirjassa esitetään 29 lukua, jotka koskevat terveyttä, ympäristöä, lääkkeitä ja elintarvikkeita. Kiinassa HLS ja PP ovat levinneet aktiivisesti. Tällä hetkellä elinajanodote Kiinassa on 76 vuotta. Tärkein kuolinsyy - sydän- ja verisuonisiin sairauksiin.
Elinajanodote Japanissa
Tämä Aasian maata on aina sisällytetty niiden maiden luokitteluun, joissa ihmiset ovat pitkäkestoisia. Henkilön maksimaalinen elinajanodotus määräytyy useista syistä, joihin kuuluvat: asianmukainen ravitsemus, korkeatasoinen hoito ja hygienia, säännöllinen liikunta ja usein ulkona kävelee. Jotkut tutkijat uskovat, että japanilaiset ovat terveellisimpiä ihmisiä planeetalla. Keskimääräinen elinajanodote Japanissa on 84 vuotta.
Lifespan Intiassa
Tätä maata voidaan kutsua esimerkkinä kontrasti, koska yhdessä paikassa köyhyyttä ja ylellisyyttä resorts yhdistetään. Intiassa palvelut ja ruoka ovat kalliita. Huomion arvoinen on maan ylipopulaatio, huono hygienia ja ekologia. On mahdotonta mainita tämän alueen ilmapiiri elämästä ihanteelliseksi. Keskimääräinen elinikä on Intiassa 69 vuotta, ja naiset elävät 5 vuotta enemmän kuin miehet.
Elinajanodote Saksassa
Eläintaso tässä Euroopan maassa on virallisesti tunnustettu yhdeksi korkeimmista. Miesten keskimääräinen elinajanodote Saksassa miehillä on 78 vuotta ja naisille 83. Tämä johtuu useista syistä: korkeat palkat ja koulutus, hyvin kehittynyt sosiaalinen suojelu ja terveys. Lisäksi on hyvä huomata hyvä ympäristönsuojelu ja korkea veden laatu. Saksassa hallitus kiinnittää suurta huomiota eläkeläisiin ja vammaisiin, mikä vaikuttaa myönteisesti elinajanodoteihin.
Keskimääräinen elinajanodote Venäjän federaatiossa
Venäjällä ihmiset elävät vähemmän kuin monissa Euroopan maissa ja Aasiassa, ja ne liittyvät tähän puutteelliseen sairaanhoitoon ja heikkoon kehitykseen monilla maan alueilla. On syytä huomata, että ympäristöindikaattoreiden heikentyminen esimerkiksi metsänhakkuiden vuoksi on huonontunut. Lisäksi on syytä mainita sellaisten haitallisten tavaroiden levinneisyys väestön keskuudessa kuin tupakointi ja alkoholin yleinen käyttö. Venäjän federaation alueella asuvan henkilön elinajanodote on 71 vuotta, ja naiset elävät 10 vuotta kauemmin kuin miehet.
Elinajanodote Ukrainassa
Tässä maassa indikaattorit verrattuna useisiin Euroopan maihin ovat vähäiset. Keskimääräinen elinajanodote Ukrainassa on 71 vuotta. On huomattava, että kehittyneillä teollisuudenaloilla indikaattorit ovat alle keskiarvon. Pienet arvot liittyvät terveydenhuollon puutteelliseen kehitykseen ja kansalaisten alhaisiin tuloihin. Kuolevuuden syiden osalta tilastojen mukaan yleisimmät sairaudet: aivohalvaus, HIV, maksasairaus ja syöpä. Älä unohda Ukrainan asukkaiden riippuvuutta alkoholista.