Ciaran 31-vuotias laulaja, tanssija ja lauluntekijä viime kuussa synnytti toisen lapsen - Siennan nimeksi. Tästä iloista tapahtumasta huolimatta laulaja sai 27 ylimääräistä kiloa raskauden aikana. Tänään tuli tiedossa, että Siare on jo onnistunut laihtua 9 kilogrammalla, ja hän kertoo siitä faneilleen.
Laulaja palaa muotoaan
Tänään 31-vuotias laulaja on ilahduttanut faneillensa tilannekuvan ja mielenkiintoisen viestin Instagramissa. Ciaran julkaisema kuva otettiin useita päiviä ennen toista syntymää. Laulajalla on laulaja kevyessä lyhyessä mekko, joka seisoo ikkunan lähellä, josta avautuu upea näköala merelle. Valokuvan alla Ciara teki seuraavan merkinnän:
"Olen melko sitkeä ja tarkoituksellinen henkilö. Siksi ruumiissani ei elää niitä 27 kg, jotka asettuivat minuun raskauden aikana. Tänään haluan todistaa kaikille, että sanani eivät ole leluja. Ensimmäisen kuukauden ajan syntymän jälkeen menetti 9 kg! Minulle tämä on voiton alku. Olen varma, että se on vieläkin parempi. Puhutaan siitä, miten suunnitella itseni muotoiluksi, päätin järjestää viikoittaisen valokuvapaperin, joka sisältää painoni ja minulle niistä. Ensi viikolla haluan menettää 4,5 kiloa. Toivon, että menestän. "
- Taylor Swift julkaistiin ensimmäisen kerran kahdessa vuodessa
- Ciarasta tuli Pandoran lähettiläs
- Ciara jakaa kuvan Russell Wilsonista ja heidän tyttärestään
Ciaralla on kokemusta laihduttamisesta
31-vuotias laulaja ei ole ensimmäinen kerta, kun hänellä on niin paljon ylimääräistä painoa. Ensimmäisen raskauden aikana, kun hänellä oli Futherin poika, näyttelijä sai takaisin yli 30 kiloa. Sitten Ciara onnistui laihtua 27 kg: lla 4 kuukauden aikana. Sen jälkeen hän kertoi faneille ja kaikille, jotka haluavat laihtua, siitä, mitä hän teki itselleen tämän tavoitteen saavuttamiseksi. Sellaiset sanat olivat hänen valituksensa faneille:
"Ensimmäinen syntymä oli vaikea minulle. Jonkin ajan kuluttua heistä ei voinut aktiivisesti liikkua ja istua ruokavaliossa. Kuitenkin heti, kun lääkäri antoi minun tehdä tämän, en epäröinyt. Melkein heti lääkärin raportin fyysisen rasituksen mahdollisuudesta palasin kuntosalille. Luokat kestivät noin 3 tuntia. Kaikki alkoi siitä, että vietin tunnin kanssa valmentaja, jolla oli painoja ja harjoituksia eri lihasryhmissä. Sen jälkeen menin juoksumattoon ja pyöräilyyn, järjestäen itseni kardio. Se kesti noin 2 tuntia.Mitä ruokavalioon, se oli todella kovaa. Sanomaan, etten halunnut syödä jotain erittäin maukasta on olla ovela. Halusin todella, mutta tunnettu mantra auttoi minua kaikessa: "Elintarvike ei mene mihinkään." Se oli tämä elämäntapa, joka sai minut pääsemään eroon ylimääräisistä kiloista. "
Tällaisen organisaation ja tarkoituksenmukaisuuden lisäksi Ciara voi ylpeillä tukea perheessä. Viimein hänen aviomiehensä Russell Wilson sanoi, että kaikessa hän tukee vaimoaan riippumatta siitä, mikä asia vaikuttaa päätökseen. Lisäksi hän toistuvasti sanoi, että hän ihailla Ciaraa, eikä vain hänen ulkonäköään, vaan myös kykyä tehdä oikeita päätöksiä.