Lapsen imettävän naisen ravitsemus on täynnä, tasapainoista ja ravitsevaa. Kokonaisuutena on oltava proteiineja, rasvoja, hiilihydraatteja, jotka ovat riittävät kehon aineenvaihduntaan ja elintoimintoihin. Jokainen nainen säätelee itse ruokavaliota, joka haluaa vähentää tai painostaa vauvan syntymän jälkeen. Ruokavalinnassa tärkeä paikka annetaan pähkinöille. Pähkinöitä, hasselpähkinöitä, manteleita, setriä, kasveja ja muita pähkinöitä on erittäin tervetullut imettävän äidin valikossa.
Imettävät maapähkinät
Lääkärit uskovat, että imettävien maapähkinöiden tulee kuluttaa, koska tämä on hyvä proteiinilähde. Maapähkinöitä rinnastetaan palkokasvien perheeseen, jota pidetään sen hyveinä, koska pähkinät ovat proteiinin lähde. Pähkinöistä on allergia, mutta kannattaa muistaa, että paistettua maapähkinää ei yleensä ole allergiaa.
Sen tarkistamiseksi, onko imettävien maapähkinöiden tehtävä "allergiatesti". Aamulla syödä useita paloja (4-5) ja katso lapsen reaktio seuraavaan iltaan, jos ei ole punoitusta, kipua mahassa, levoton unia, turvotusta - voit turvallisesti päästä imettävän äidin valikkoon vähitellen. Maapähkinä hoitavat äidit varmasti voit silloin, kun hänen lapsensa jo syö itseään.
Onko mahdollista maapähkinä laktemissa?
Imettäjä äiti voi maapähkinöitä jos hän söi pähkinöitä raskauden aikana. Älä kiellä itseäsi, ja vauva ei satuta, koska hänen ruumiinsa on jo sovitettu pähkinöiden sulattamiseen: ensin napanuoran läpi ja sitten maidon läpi.
Joka tapauksessa ennen kuin otat uuden tuotteen osaksi hoitavan äidin ruokavaliota, ota yhteys lastentautiin. Tämä pätee myös siihen, onko maapähkinöitä saatavilla imetyksen aikana. Loppujen lopuksi kaikki, mitä äiti syö, ei saisi vahingoittaa lapsia, vaan vain edistämään kehitystä ja kasvua. Siksi vain kuulemisen jälkeen sinun on otettava maapähkinöitä ja jos kaikki on hyvä, voit lisätä pähkinöiden määrää kohtuullisissa rajoissa.